怀孕饮食营养不均衡,怀孕营养不均衡会怎样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕饮食营养不均衡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕饮食营养不均衡的解答，让我们一起看看吧。怀孕七个多月营养不良，补还能来...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀孕饮食营养不均衡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀孕饮食营养不均衡的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕七个多月营养不良，补还能来得及吗？
2. 怀孕后，发现婆婆做的饭真的很难吃，那要怎么办？

怀孕七个多月营养不良，补还能来得及吗？

孕妈请放心，孕7月缺乏营养，现在补肯定来得及。

想起我孕7月时，胎儿也偏小，医生建议补充营养。和你分享一下经验。

一、怀孕期间各月需要的营养。

（1）孕1月，需要蛋白质（鱼肉、蛋奶、豆制品），碳水化合物（面粉、大米、红薯、土豆），脂肪，维生素C，水和无机盐。

（2）孕2月，是胎儿形成器官的关键期，需要叶酸、蛋白质、钙、维生素D。

（3）孕3月，前3个月胎儿成长不是很快，不需特别增加食量，食物清淡，营养均衡就可以。

（4）孕4月，胎儿生长加快，需要的营养增加，孕妇要增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

（5）孕5月，进入孕中期，胎儿的神经、骨骼、消化系统在发育，增加主食、优质蛋白、维生素的摄入。

（6）孕6月，胎儿生长也更快了，孕妈的体型开始孕态明显，继续补充营养，增加钙的摄入，我那时是吃了迪巧这个牌子的钙。

（7）孕7月，胎儿开始大脑和视网膜发育加快，补充DHA，例如核桃等坚果、海鱼。

孕期七个月的时候，宝宝在腹中已经成型，胎儿的体重也在稳定增加，此时如果孕妈有营养不良的情况，一定要及时补充营养，保证胎儿发育。

如果胎儿营养不良，对胎儿的身体器官发育，脑部发育，神经系统发育，骨骼发育都有可能造成影响，如果因为营养不良造成微量元素缺失，例如叶酸，锌，钙等，还会影响宝宝智力，严重甚至有早产风险。

因此，孕妈发现营养不良后，应及时到医院检查，根据检查结果有侧重的补充营养。平时多吃营养丰富的食物，均衡膳食，注意休息，如有不适，及时就医。

现在怀孕7个月，营养不良。不管能不能补回来这个营养，你都要去补，因为你的月份很大了你在不补你想等到什么时候补？从6个月以后是孩子，长得最快的时候是他正在涨身体的时候，如果足月生了孩子还很小，生下来之后很难带很难养。所以说你现在就要拼命的补，而且还要多运动。多注意一些观察，经常到医院里去看一看。

怀孕营养不良要及时补充营养。怀孕营养不良不仅会影响到孕妇自身的健康，更会影响宝宝的发育。

营养不良可导致各种并发症，影响宝宝发育，所以，当怀孕营养不良时，妇要及时补充营养，膳食搭配要均衡，荤素兼备，不偏食，不挑食。

孕早期应多补充-些叶酸， 因为叶酸缺乏会影响胎儿的神经管发育；吃蔬菜水果时要掌握好量，可少吃，也不可只吃蔬菜水果。蔬菜水果里含丰富的维生素，但是如果只吃蔬菜水果，也会造成营养流失；要适当的补充蛋白质和能量，如鸡蛋牛奶，碳水化合物，瘦肉，豆制品以及坚果类食物，以此来保证蛋白质和能量的摄入。

随着妊娠月份的增大，孕妇也需要食用富含钙和铁的食物，如虾皮，海带，动物的肝脏及血制品等。在口味上，可在食物中添加适量的辣椒和醋，以缓解妊娠期的恶心和呕吐。

作为孕妇，应避免饮食中的营养缺乏，在发现怀孕营养不良以后，应立即调整饮食，补充营养，使身体处于最佳的状态，使自己血液中有足够的为胎儿所需的营养物质，避免造成营养不良。

怀孕后，发现婆婆做的饭真的很难吃，那要怎么办？

这种情况，只能和老公说！尽量不要自己指责或者用有这样倾向的话语和婆婆说话！本来怀孕后口味会改变，甚至变差，如果饭不和口味，吃少了，营养没跟上对宝宝不好！尽量把情况跟老公说说，让老公解决！要么婆婆改进厨艺，要么老公做饭，要么请自己妈妈来照顾，真不行就请人或者自己弄都行！

想吃啥自己买。上班的话，可以给婆婆打个电话说加班……吃饭不用等自己了。不上班的话，说自己想出去走走，……吃饭不用等自己了。总之借口多多了，即不委屈自己和孩儿，也不让婆婆感觉难堪费力不讨好

作为情感专栏小编，你这种情况我也遇到过很多，这时应该注意维护家庭成员之间的关系。建议不要因此与婆婆发生矛盾，合理商量，以确保家庭关系和睦，怀孕期间可以请专业月嫂进行合理的饮食安排。

通常，宝妈在怀孕初期，怀孕反应会很大，味觉会因此受到一定影响，所以，建议这种时候首先考虑真的是婆婆的手艺变差了，还是宝妈自己的味觉系统出了问题，综合原因进行分析，不建议一味地强调婆婆的过错。

另外，如果发现真的是婆婆手艺不符合宝妈胃口，可以去请专业的月嫂和育儿嫂在怀孕期间负责孕妇的饮食起居，这些人员受到过专业训练，可以更好地与孕妇进行沟通，掌握孕妇实际要求，根据其需要适当进行食材搭配，以到达更好的效果。

先不说婆婆是否认真和用心，婆婆肯伺候你为你做饭，即便做得很差，你也不应该而且没必要和婆婆计较和理论。

首先，婆婆不是妈妈，她这一辈子都是这样做饭的，口味儿啊啥的基本定型了，你只能尝试着和婆婆商量，建议她按照你的要求方式做饭，当然再婉转一点，也可以让老公去和婆婆说，婆婆更能接受，也更容易实现你的目的。但是，你也不要抱全部希望，只能试试。

其次，怀孕期间，孕妈妈口味通常会很挑剔，饮食要营养要均衡要美味，尤其要孕妈妈能愉快得接受，饮食方面对孕妈妈和胎宝宝来说，至关重要。所以，孕妈妈要主动解决这个问题，可以考虑邀请自己的妈妈来照顾自己，毕竟从小吃自己的妈妈做的饭，孕妈妈更能接受，和自己的妈妈沟通事情，也更为容易。或者看看老公能不能在这个特殊[_a***_]，多做点儿牺牲，亲自为孕妈妈做饭，和老公沟通那就更easy喽，你十月怀胎，这么辛苦，老公多做点儿也是理所应当呦！虽然不建议孕妈妈自己做饭，毕竟厨房的油烟味儿对孕妈妈和胎宝宝都会有害，但是孕妈妈最知道自己想吃什么，身体允许的情况下，可以尝试动手做些简单点儿的。偶尔，孕妈妈也可以出去吃，变化下口味儿，但是要慎重选择，尽量选择干净低糖少油少盐的地方，点菜时记得要求厨师不放味精等等。十个月其实过得很快的，孕妈妈为了自己和胎宝宝，一定要主动想办法，祝你顺利！

到此，以上就是小编对于怀孕饮食营养不均衡的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀孕饮食营养不均衡的2点解答对大家有用。