儿童营养饮食教育***,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养饮食教育视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍儿童营养饮食教育视频的解答，让我们一起看看吧。适合给孩子做的饭菜，晒一下...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养饮食教育视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍儿童营养饮食教育***的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？
2. 怎样给孩子炖鱼最营养？
3. 孩子半夜想吃饭的时候吃什么合适？
4. 孩子吃饭浪费怎么办？
5. 小孩子早餐怎么吃才健康？

适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？

别的不说，先上图

我就是一个人带两个孩子，大的11岁，小的3岁，我拍的Vlog***也是主要记录每天的正餐，小***一般是早餐。

早餐一般遵循一个结构:蛋、奶、主食、蔬菜、水果，各种食材根据口味搭配组成就可以了。

中餐晚餐为了迎合大人和孩子不同口味，还要顾全到营养健康，所以每天都是用心搭配，有荤有素，有清淡也有麻辣鲜香，包括每餐米饭都会搭配各种粗粮，全力打造一张有颜又有料的小饭桌。

如果你有时间，可以看一两个我发的***，就会知道我的***里全是你想要的答案。

嗯，做父母的要给孩子做榜样，，，同时也给孩知道，每个人都要学会基本生活的家务，至于晒朋友圈，适当的可以晒一下，个人觉得不要太多，自己喜欢就没必要每一天都要晒，生怕别不知道你的状况！

我们家一日三餐这样安排，早餐尽量有鸡蛋和牛奶，再加上其他主食，午饭可以丰盛一些，晚餐怎么简单怎么来。我曾经也试过早上多弄点花样，比如坚果，水果这些，但试了几次发现家人不买账[捂脸]，三明治吃几次也会烦，可永远吃不够的就是各种面食了，比如，鸡蛋灌饼，葱油饼，菜角和各种馅儿饼之类的，中餐文化已根深蒂固。老公和儿子都特别挑食，所以现在早餐也不弄那么多那么复杂了。下面这些图都是我疫情期间做的饭摆拍的[可爱]

我家两个孩子，大的四岁，小的两岁，每天我做的菜都比较杂，不过每餐我都有做适合小孩子吃的菜和汤，小孩也很喜欢吃我煮的，看着孩子吃得津津有味，当妈妈的也觉得还有成就感

给小朋友做饭可以从以下几点入手：

一、食物搭配。

小朋友正是长身体的时候，一定要注意荤素搭配，保证身体所需营养的全面摄入，千万不要从小养成偏食的坏习惯。

二、摆盘。

好的摆盘可以吸引小朋友对饭菜的注意力，可以摆成小朋友喜欢的卡通人物，或者摆成比较可爱的造型。

三、食物颜色。

颜色也是吸引小朋友的法宝，通常情况下，可以选择红色、绿色、橙色、***这些能勾人食欲的事物颜色。

以下是我朋友为她儿子做的儿童餐，可以借鉴一下：

怎样给孩子炖鱼最营养？

谢谢邀请。

如果希望鱼汤更鲜香味美，就先煎一下再炖汤

如果希望更好地保持营养，就不用煎直接炖汤，因为煎鱼的过程油温很高，会破坏鱼肉营养。

还有就是鱼肉是比鱼汤更有营养的，蛋白质还是在肉里，汤里主要是脂肪和嘌呤

孩子半夜想吃饭的时候吃什么合适？

孩子晚餐吃的比较早，晚上半夜感觉饿了如果不吃点东西填肚子，就会引响孩子睡眠不好，那么适合吃什么又不积食，那要看你的孩子多大了，如果是2至3岁的孩子，以我带孩子的经验一般都是给孩子泡杯牛奶，或者吃点香蕉，至于其它的食物我认为还是不吃，因为不易消化。如果是5至6岁，或大点的孩子，可以吃牛奶，饼干，面条等食物。

“孩子幼儿园下午五点二十吃饭，回家就不想吃了，可是晚上八九点多就饿得睡不着了，吃饭又怕积食，吃点什么合适呢？”根据题主描述，看得出妈妈对孩子的特别关心和特别的爱，也理解妈妈的心情。

孩子在幼儿园吃晚饭的时间是比较早，一般家里的晚饭是六到七点吃饭，这个时候孩子吃不下也是很正常的，爸爸妈妈不要逼着孩子吃。

如果孩子夜里八九点钟饿的话，宝妈可以煮点简单而容易消化的东西给孩子吃。

一、丝瓜煮面条：丝瓜煮面条的做法非常简单，可以把丝瓜去皮切片后倒在油锅里炒一下，炒软就起锅。然后把水烧开烧开，把面条放进开水里面煮，同时把丝瓜倒进去和面条一起煮，煮熟加少量的盐巴及酱油醋等调味品就可以起锅了。

丝瓜面条的营养挺好的，而且也容易消化，所以做给小孩子吃很非常合适。

二、红米粥：把红米洗净并早早的泡起来，等到大人吃过晚饭的时候就可以用小火开始熬红米粥。用细火慢熬就好，熬熟关火。等到夜里八九点钟孩子想吃的时候，就可以直接盛给孩子吃了。

红米可以给孩子补铁补血，营养也丰富。

三、小米粥：小米粥做法也挺简单的，首先把水烧开，再把淘洗干净的小米倒在开水里煮。慢火细熬就可以了，煮熟就可以起锅盛在孩子的小碗里。等小米粥温度适宜的时候 ，就可以给孩子吃了。

小米粥很容易消化，而且可以促进睡眠，也是非常适合夜里给孩子吃的。

值得温馨提醒的是：夜里给孩子吃东西不能吃太多，以免孩子消化不好。差不多七成饱就可以了，吃完不要马上睡觉，最好玩半个钟头之后再睡。

希望我的回答对你有用，最后祝愿你家孩子幸福快乐成长！

孩子吃饭浪费怎么办？

孩子吃饭浪费怎么办？我来回答这个问题！

首先，大人不要着急，对于三岁的孩子，要培养孩子的正确饮食习惯，大人要细心观察，是什么原因剩饭，然后要耐心的去引导！大人的身体力行是重要，因为三岁的孩子，做什么都是在模仿大人。为了不让孩子吃饭浪费我想这样做！

耐心引导

说服教育，对于三岁的孩子来说，有点不懂，只有效仿，所以说大人就不能有吃饭浪费的习惯，也就是说剩饭碗！饭前可以经常教孩子背诵:锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！再慢慢地讲解，每一粒粮食来之不易的道理，把它深深的埋在孩子的记忆里！

细心观察

细心观察孩子饭量的大小，够吃就行，不要一次盛太多，不要怕麻烦，勤给孩子添饭，不能强迫，不能打骂，这样[_a***_]孩子的食欲，造成没有必要的浪费！

与孩子互动

平日里要与孩子养成良好的互动习惯。吃饭时，也要与小孩互动，教孩子怎么吃，不剩饭碗，因为已经养成了良好的互动习惯，孩子会非常开心地把饭吃完，不会造成浪费！

综上所述，大人要细心，耐心加互动的方法去培养孩子，吃饭不浪费的良好习惯！

我是用户山中无老虎，关注我，与大家一起探寻分享孩子健康成长的方法！

在孩子小的时候，吃饭问题是父母最操心的事了。如果孩子吃饭浪费，我有几个小建议希望能帮到你。

第一，摸索出孩子的饭量，每次吃饭时，家长少量多次的给添餐，避免盛了一大碗，孩子一半都吃不了，造成浪费。

第二，平日里，多正面引导孩子不要浪费粮食，比如读一些爱惜粮食的故事、儿歌、古诗等，让孩子懂得珍惜不浪费的良好美德。

第三，和家人同餐时，家长一定要以身作则，起到一个好模范 不要有浪费的现象，以免孩子效仿。

第四，发挥榜样的力量，可以通过孩子的偶像、最喜爱的动画人物，或者孩子身边最喜欢的人，对孩子加以引导，发挥偶像作用。

最后，我觉得孩子浪费一定会有原因，找出他浪费的原因，我们对症处理效果会更好！

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小孩子浪费食物，家长应该批评教育孩子，不能任由孩子这样下去。看起来似乎小孩浪费食物，不值什么钱。但是这种行为不是钱的问题，做人的品质问题。世界上有多少人吃不饱，小孩这样浪费食物，是很不好的行为。家长应该好好批评小孩这种行为，并及时教育。

小孩不爱吃饭怎么调理?简单的方法让孩子爱上吃饭!

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爱惜粮食要从小孩教起。有些人长大了也浪费粮食，就是因为从小习惯了，从小养成的坏习惯，一直改不过来。所以家长就要趁着小孩年龄小就要好好教育。跟小孩讲一些关于爱惜粮食的经典故事，讲一些贫困孩子没有粮食吃的故事。让小孩明白为什么要爱惜粮食，不能浪费食物的道理。

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小孩有浪费粮食的坏习惯，就要帮助小孩改正这种习惯。教育小孩吃东西要吃完，吃不了那么多，就不用拿那么多，不要买这么多。每顿饭都不可以剩饭，要吃干净。吃不了这么多饭，就不要盛那么多饭。做人不能贪多，不要看到好吃的就拿很多，结果吃不完就扔了。这种行为是很不好的。家长要监督小孩，每次小孩一出现浪费食物的情况，家长就要提醒他改正。

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家长好好教育小孩要珍惜粮食，不要浪费食物。实行每日监督，时时提醒。慢慢地小孩就会养成不浪费食物的好习惯。作为家长要以身作则，既然教育小孩要珍惜粮食，家长自己就要做到，这样小孩才会听话。

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孩子吃饭总浪费是为什么呢？这是很多家长头疼的问题，下面分析一下可能有几个原因：

1、饭前零食吃太多

有些家长对孩子比较宠溺，纵容孩子在就餐前吃零食。孩子的肠胃消化功能还比较薄弱，容量有限，如果零食吃太多，吃正餐的时候自然就吃不下去了。这样不但让孩子养成浪费食物的习惯，还不利于孩子摄取足够的营养，影响身体生长发育。

2、吃饭太随意

家长如果从小没有给孩子养成良好的就餐习惯，孩子对待吃饭的态度就比较随意。他们会觉得吃饭跟做游戏一样是件很随便的事情，很可能会吃不完就继续去玩了。孩子光想着玩而忘记自己其实还没有吃完饭，甚至感觉不到饿，饭菜吃不完自然就剩下了。

3、家长喜欢“捡漏”

孩子偶尔没吃完，剩下饭菜，家长为了避免浪费就给他们吃掉。一次两次下来，孩子就养成了习惯，觉得自己吃不完没关系，反正有家长给自己吃掉。

4、太挑食、偏食

孩子喜欢吃的东西就猛吃，不喜欢吃的东西就选择剩下，比较偏食，这也是造成喜欢剩饭的坏习惯的一个原因。这样不但容易养成浪费的习惯，还不利于孩子营养均衡，影响身体正常的生长发育。

5、家长的弥补型心理

1、小孩子浪费食物，家长应该批评教育孩子，不能任由孩子这样下去。看起来似乎小孩浪费食物，不值什么钱。但是这种行为不是钱的问题，做人的品质问题。世界上有多少人吃不饱，小孩这样浪费食物，是很不好的行为。家长应该好好批评小孩这种行为，并及时教育。

2、爱惜粮食要从小孩教起。有些人长大了也浪费粮食，就是因为从小习惯了，从小养成的坏习惯，一直改不过来。所以家长就要趁着小孩年龄小就要好好教育。跟小孩讲一些关于爱惜粮食的经典故事，讲一些贫困孩子没有粮食吃的故事。让小孩明白为什么要爱惜粮食，不能浪费食物的道理。

3、小孩有浪费粮食的坏习惯，就要帮助小孩改正这种习惯。教育小孩吃东西要吃完，吃不了那么多，就不用拿那么多，不要买这么多。每顿饭都不可以剩饭，要吃干净。吃不了这么多饭，就不要盛那么多饭。做人不能贪多，不要看到好吃的就拿很多，结果吃不完就扔了。这种行为是很不好的。家长要监督小孩，每次小孩一出现浪费食物的情况，家长就要提醒他改正。

4、家长好好教育小孩要珍惜粮食，不要浪费食物。实行每日监督，时时提醒。慢慢地小孩就会养成不浪费食物的好习惯。作为家长要以身作则，既然教育小孩要珍惜粮食，家长自己就要做到，这样小孩才会听话。

5、总的来说，小孩浪费食物是坏习惯。家长要重视，并且批评教育小孩。家长要跟小孩讲珍惜粮食的故事，改正小孩浪费食物的坏习惯，让小孩养成不浪费食物的好习惯。

小孩子早餐怎么吃才健康？

大家好，我是美食领域创作者迷茫的风絮，我来回答一下这个问题。儿童早餐食谱大全做法？我家经常做的儿童早餐有以下六种：

1、皮蛋廋肉粥+水煮鸡蛋。提前一天晚上切好猪肉粒，用盐腌好，晚上睡觉前用电饭煲的预约功能调好煲一个半小时的婴儿粥，第二天早上起床下猪肉和皮蛋再煮20分钟左右即可，另外用煮蛋器煮一个水煮蛋，一顿营养又可口的早餐就有了。

2、小馒头（或奶皇包或核桃包2个）+水煮鸡蛋+热牛奶。这个最简单了，早上起床，蒸四五个一口一个那种小馒头或2个包子，搞个水煮蛋，再热一杯牛奶，方便快捷。

3、云吞或水饺一碗+煎荷包蛋一个。

4、青菜廋肉面（或猪肝青菜面，或鸡肉青菜面，或肉丸青菜面）加荷包蛋一个。银丝面（或其他面）加廋肉加青菜煮一碗面，另外煎一个荷包蛋。我们为什么放青菜呢，因为有青菜营养更全面。

猪肝青菜面

5、蕃薯加玉米加白开水。一早上吃粗粮，有助身体健康成长。我其实希望小孩能多吃点这种早餐，但他还是不太喜欢，也有可能跟买的的蕃薯玉米不够好吃有关。

您好，我是嘉尝美食华哥，很高兴回答您的问题，本人从事幼儿园工作多年对儿童早餐食谱可以说是驾轻就熟，同时这也是很多家长比较困扰的事情，毕竟小朋友的营养健康牵动着家长的心，这里我归纳为几点，希望可以帮助到各位家长。

一.馒头+青菜肉粥+一款杂粮.

二.西红柿鸡蛋面+卤蛋+牛奶

三.蒸蛋糕或海绵蛋糕+麦片牛奶+蒸玉米

四.青菜肉沫粉+鹌鹑蛋

五.猪肉白菜包+豆浆+蒸红薯

六.鸡蛋面饼+南瓜小米粥+蒸芋头

七.小面包+山药红枣黑米粥+蒸鸡蛋

八.发面肉卷+牛奶+蒸鸡蛋

南瓜小米粥的做法

俗话说，早上吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的要少。😊

孩子长身体的时候，更需要早上吃的好，一般需要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维。😜

1.早饭先要有碳水化合物，俗称主食，比如吃一个馒头，一碗面条，一碗粥，一个玉米，一个紫薯。这是提供最基本的热量。😃

2.另外吃一个鸡蛋，或喝一杯牛奶，或一碗豆浆，这叫补充优质的蛋白质。😜

3.最后还要一些蔬菜，或者水果，比如炒个蚝油青菜，拌一个西红柿，或者切点水果，早上一定要吃点蔬菜或水果，这样有利于肠道的蠕动。😍

很多小孩肠胃吸收不好，每一顿吃的少，比较适合少食多餐，也比较适合多样化食物。所以每天早餐我尽量做的和前一天不一样，然后做一些比较容易消化的营养早餐。😃

接下来晒晒我为孩子准备的早餐：🤪

每天做成类似这样：保证有主食，蛋白质，水果蔬菜就可以满足孩子一天早上的需求啦，让孩子们开启美好的一天。😆

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到此，以上就是小编对于儿童营养饮食教育***的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养饮食教育***的5点解答对大家有用。