关于营养饮食的书,关于营养饮食的书籍

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于营养饮食的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于营养饮食的书的解答，让我们一起看看吧。你读过的哪本书令你终身难忘，醍醐灌...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于营养饮食的书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于营养饮食的书的解答，让我们一起看看吧。

1. 你读过的哪本书令你终身难忘，醍醐灌顶？
2. 小孩吃什么最有营养还容易消化？

你读过的哪本书令你终身难忘，醍醐灌顶？

对我终生受益的一本书是《唐诗三百首》，蘅塘退士编著。第一次，看这本书的时候很小，也就十岁过点，在我亲戚家，他比我大几岁是个文学青年，在学校里组织诗社，与一帮诗友唱和。晚上，我和他在一个大床上睡，看见了这本书，一下子就被吸引住了，爱不释手。在书中，我认识了李白、杜甫、王维、白居易等大诗人，这本书也成了我一生中的最爱。

有那些好书受用一辈子？

我个人的想法，是《道德经》，《红楼梦》，《为人民服务》，《纪念白求恩》，《愚公移山》，《实践论》，《矛盾论》。

《孙子兵法》对军事统帅非常重要。对经商也有借鉴意义。

唐诗宋词及其他的文学作品，提高人的文化修养。

诸子百家都值得一看。

诸葛亮的《前出师表》，《后出师表》。

***的诗词。

……

有没有那本好书让你受有终生？

有，不是一本。

凡是好书，在你的人生历程中都会起到潜移默化的作用。对你的三观的形成(世界观、人生观、价值观)具有举足轻重你作用。是这些好书(不是一本)及父母先师们的言传身教岂成了对你人格的塑造。

受益终生的书象人所共知的《三字经》、《千字文》、《朱子家训》等。除此之外，象前苏联的《钢铁是怎样炼成的》，(这作家的名字太长，记不住)这部书我的印象特别深，书中的主人公保尔.柯察金，冬妮娅等的形象看来是要伴我终生的。保尔在那种恶劣的环境下成长的经历确实对我的影响很大。

真正要找一本受益终生的书，那就是《现代汉语大辞典》这本工具书。它时时可以为你解疑答惑，助你一臂之力！

谢友邀答！🙏

我算个喜欢读书的人，平时有时间可以在书堆里打发闲暇。涉猎的面也较宽泛，经济、哲学、历史以及文学都能读进去。出于偏好文史类书籍读的稍多些，还真难以说清哪本对人生影响最大，都是潜移默化的薰染吧。比如现在窝在头条码字的时间较长些，对对子多了也得充电，看诸子百家、唐诗宋词便多些，正好以前也不腻口，李白、杜甫、苏轼等集子都快翻烂了。现在上了头条也没了读书规划，本想多读些史学类书填补些厚度，全泡汤。

谢友邀！

谢邀！

《名贤集》能让我茅塞顿开！醍醐灌顶！

《名贤集》是我国古代对儿童进行***道德教育的蒙学教材之一，具体作者不详，从内容上分析，是南宋以后儒家学者撰辑。 它汇集了孔、孟以来历代名人贤士的嘉言善行，以及民间流传的为人处事、待人接物、治学修德等方面的格言谚语，有些还渗透了佛、道两教的因果报应等思想，其中不乏洞察世事、启人心智之句。 如“人无远虑，必有近忧”，让人凡事应从长计议；“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，劝人言语之间要相互尊重；而“贫居闹市无人问，富在深山有远亲”则道尽了人间的世态炎凉。

小孩吃什么最有营养还容易消化？

你好，我是啵妈小白，很高兴能够回答你的问题，你说小孩吃什么有营养还容易消化，一般粥比较容易消化，想要营养丰富点，可以做虾泥粥，牛肉青菜粥，皮蛋瘦肉粥，三文鱼粥，南瓜山药粥，鸡肉青菜粥，杂粮粥等，如果孩子大一点了，可以多吃一点鱼，清蒸鲈鱼，鲫鱼豆腐汤特别补钙，黑鱼肉片汤，鸡汤面，排骨汤，等等，多吃水果蔬菜，少吃零食，多运动，希望我的回答能够帮助到你，我是啵妈小白，喜欢我的回答记得关注我

这个问题分两方面来回答，一是最有营养的食物，二是容易消化的食物。首先，说一下没有哪种食物能称得上是最有营养的食物，均衡的饮食结构才能提供给孩子生长足够的营养。均衡的饮食结构由米面粮食等主食，新鲜蔬菜，水果，鱼肉蛋奶豆制品等组成。

再说一下容易消化的食物，一方面与食材本身有关，另一方面与加工程度、烹饪方法等有关。同样都是主食，米面比杂豆容易消化，精白米面比糙米、全麦等全谷杂粮容易消化，粥、面条、馒头比米饭、烙饼等容易消化。煮熟的蔬菜比生的菜容易消化；鱼虾比猪牛羊肉容易消化，蒸鱼比炸鱼容易消化；煮鸡蛋比炒鸡蛋容易消化；酸奶比牛奶容易消化；豆浆比豆腐容易消化，豆腐比整粒的大豆容易消化。

所以，在给孩子做饭或者选择食物时，不仅要考虑饮食搭配，还要考虑加工形态和烹调方法。从添加辅食时，要从细糊状到粗糊状，再到小的颗粒状，大的颗粒状等，循序渐进的改变。至少在4岁以前，他们的咀嚼能力都不够，对于大块的食物并不能很好地像大人一样咀嚼和吞咽。所以都要把食物剪得稍微小一点给他们吃。

随着孩子的咀嚼能力的提高，逐渐过渡到大人的饮食状态。

作者：秦玉静，国家二级公共营养师，注册营养技师，九维健康学院讲师

自己也是6岁孩子妈妈，从事营养健康膳食管理将近十年经验告诉我：

1、吃素食容易消化。各种肉类不但让孩子上火积食，长期以往还会形成慢性脾虚。

2、多吃***类食物（各种豆类杂粮类）代替动物蛋白。肉类食物富含优质蛋白质 但属于动物蛋白质在身体类不容易消化吸收，同时不好代谢。

3、大米小[_a***_]，小分子结构，特别容易吸收，还能促进食物吸收。

还有很多，大自我认为比较重点的就以上三点。

给宝宝多吃绿叶菜、十字花科的菜是最好的，有营养好消化，而且有通便的作用，菠菜、小白菜、油菜、大***、圆***、菜花等等都是不错的吃，其次菌类食物比如 木耳 、蘑菇都可以让宝宝多吃的。宝宝挑食容易缺乏营养，宝妈多变化点花样给宝宝吃

小孩处在生长发育期，所以吃的食物要全面，蛋白质 维生素和矿物质这些营养素要满足。但是孩子本身的发育特点，以少量多餐为原则。可以在2餐之间加餐，以奶类 水果 小点心 坚果为主 3餐正餐中要有50--100克左右的肉 鱼类；烹饪方法是蒸 炖 炒为主，能最大的保留营养素，口味以清淡为主。 孩子爱吃水果，一般都不用太强调，关键是品种丰富些，经常换。 但是蔬菜也不能少了，一天要200--300克，提供维生素和矿物质的， 主食以软 烂 细好消化为原则。

到此，以上就是小编对于关于营养饮食的书的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于营养饮食的书的2点解答对大家有用。