大班健康饮食营养粗粮,大班健康饮食营养粗粮教案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大班健康饮食营养粗粮的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大班健康饮食营养粗粮的解答，让我们一起看看吧。一个大班娃娃米饭摄入多少克...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大班健康饮食营养粗粮的问题，于是小编就整理了3个相关介绍大班健康饮食营养粗粮的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个大班娃娃米饭摄入多少克合适？
2. 幼儿园吃的营养重要还是吃的开心重要？
3. 孩子不吃饭怎么办，怎么教育？男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃？

一个大班娃娃米饭摄入多少克合适？

对于五岁的孩子来说，每天需要谷类200-250克，菜蔬200-250克，生果50-100克、肉类100—120克，奶或豆浆200-250克，豆制品25克。一天每餐之间的热能分配是早饭25-30%，早点5%，午餐35-40%，午点10%，晚饭25-30%。

早餐：选用含热量高、体积小的食品，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、黄油、芝麻酱、面包等，这些食物比馒头、稀饭、咸菜的热量高，体积小。

午餐：午餐的热量供给比例较大，糖类、蛋白质和脂肪的供给量都要多一些。每天饮食要多样化，注意色、香、味，使孩子食欲旺盛。主副食品、粗细杂粮都要调配好，可使营养成分较为全面。

晚餐：晚餐进食不宜过饱，有七八成饱即可。应多吃富含淀粉的米面食物，少吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃蔬菜水果等低热量、高纤维素的食物。

幼儿园吃的营养重要还是吃的开心重要？

这个是我们爸妈包括家里所有人都非常关心的一个话题，幼儿园的饮食也是讲究营养搭配合理的，首先幼儿园膳食营养做过分析的。

在0-6岁阶段，不仅仅是营养问题，当下孩子们营养有些过剩的，甚至有些孩子好动不安，其实也跟膳食有关系，当孩子摄入高热量的食物反而会降低专注力，像炸鸡汉堡等等不适合多吃，少油糖少热量，多吃一些好的食物包括一些天然食物蔬菜、新鲜水果、坚果、大豆、还有我们国内的小麦胚芽海藻类食物，对提高孩子的专注力是非常好的。

当然幼儿园里进餐对孩子与孩子之间也有就餐礼仪的培养，孩子与孩子之间愉快的进餐，同时他也在就餐过程中学会与小伙伴处理各种问题，也让孩子在幼儿园里学会了自理的能力。这都是潜移默化的影响孩子一生。是家里就餐没有办法代替的。

幼儿园的小朋友们都是几岁的小孩子，她们正是在身体发育和脑力开发的自身能量存储阶段。所以她们需要积累人体需要的各种各样的营养素，它包括碳水化合物（也就是米面薯类等），各种维生素及多种微量元素，这样才能让小朋友们的身体发育的好，大脑是人的神经中枢，有了充足的营养就能让脑细胞生长发育的好，对智力开发大有好处。所以，幼儿园的小朋友的饭食必须要有足够的营养。

😅难道不能两者兼具吗？

如果你看过孩子在幼儿园就餐的情景，你都怀疑幼儿园的饭菜是有多香，孩子吃的这么尽兴。

一、安全。

1.首先幼儿园的饭菜必须是安全的，有相关部门的许可证，才能将蔬菜，蛋奶和肉类送到幼儿园。2.而且幼儿园的食堂工人都是持有健康证，在备餐的过程中都会穿戴工装。3.幼儿园内部会有专门的教师负责幼儿园的食堂工作，监督每日蔬菜、蛋奶、肉类等是否新鲜，是否有合格证。4.每天的值班教师会监督饭菜质量，并与孩子一起就餐。5.每次分餐前，餐厅都会有留样，相关卫生部门也不会不定期到幼儿园检查。所以幼儿园的饭菜是多个门槛把关的。

二、营养。

幼儿园会根据孩子身心成长的需要，制定适宜的营养食谱。一周五天都是不同的菜谱。上午和下午都会加餐，分别是奶、水果、蛋糕等。所以会满足学龄期儿童身体成长所需要的营养。

三、开心。

回首我们的学生时代，特别是高中、大学时期，你有没有发现食堂的饭菜，同学们每天下课都是飞奔着跑向餐厅。如果你是幼儿园家委会的成员，你机会看看孩子在幼儿园就餐的情景，你会发现，特别是大班的孩子，饭菜吃的特别快，一会分的餐就吃光了。我想孩子们在就餐的过程中一定是开心的。

你好，我是钱么么笑眯眯，很高兴回答你的问题。

我娃也是上幼儿园阶段，平时[_a***_]分享的照片视频看得出幼儿园的饭菜比不上家里的丰富，这也是家长决定不了的。但幼儿园愉快的用餐气氛也是很重要的，这影响到小孩的心情和胃口。我们当然希望小孩在园吃得营养也开心，但两者不能同时满足时，我希望宝宝在幼儿园吃的开心。营养也固然重要，幼儿园无法满足时，就回家再加强营养。

以上是我的分享，希望对你有帮助。谢谢！

在挑选幼儿园的时候，真的学到了很多知识，还会和其他宝妈一起讨论，得到很多经验，我首先考虑环境，安全，老师的耐心，其实还有一点重要的，病从口入，所以吃的东西也非常重要。

我会考察幼儿园的食堂，看看负责宝宝饮食的工人状态，和食堂的环境，虽然孩子们都是在班级里面吃饭，但是食堂是做出来东西首先放置的地方，是否干净，是否卫生非常重要。

其次，我是看幼儿园的食谱的，就是孩子每天在幼儿园吃的什么，我选的幼儿园是包一日三餐的，一日三餐都在学校吃饭，营养均衡更是非常重要的。

选择幼儿园，我考虑幼儿园的饮食，营养均衡非常重要。

孩子不吃饭怎么办，怎么教育？男孩都十一岁了，才六十斤，就是人吃的瓜果蔬菜一律不吃？

你家孩子就是小时候没有教育好。我儿子现在上幼儿园小班，之前也是水果蔬菜一点都不吃，塞他嘴里能给我吐出来，也是怪我在他更小的婴幼儿时期没喂过他吃蔬菜，没有引导好。整天牛肉，对虾，蒸蛋，各种瘦肉伺候着，久而久之养成了只吃肉的习惯。就在今年的二三月份，事情出现了转机，让我有种因祸得福的感觉。我儿子突然便秘起来（很有可能是他吃咳嗽药而引起的肠道菌群混乱），那阵子就是上厕所很困难，大便干结，坐马桶上哭了几次，前后帮他用了3次开塞露才解决。然后我就顺道说：“你看你，不吃蔬菜，屎就拉不下来了，跟你讲多少次吃蔬菜吃蔬菜都不听！还要天天吃饼干！”这边儿子带着哭腔回我：我吃蔬菜，我以后吃蔬菜～～现在他吃饭虽然还是不正经，可是完全不抵触吃蔬菜了，这是好的表现，现在水果吃的也多了。我对儿子说：“你这是非得吃一次亏，你才老实！”

孩子的好习惯是需要培养的。

第一，培养孩子好的生活习惯：到点吃饭;吃主食，吃肉类蛋类菜类。即使孩子哭闹也不能一味的迁就他，不能让孩子有挑食的毛病，时间长他就会主动吃饭了。

第二，少给孩子吃垃圾食品。即使吃，也只能当零食吃不能取代主食。

第三，需要适当跟孩子讲道理。十多岁已经是懂事的年纪，要让他知道水果、青菜是必须吃的，吃了对身体好，慢慢他就会喜欢吃了。

第四，家长的榜样力量不可忽视。如果家长不定时吃饭，不吃水果青菜，孩子也会跟你学，觉得理所当然。所以家长需要约束自己的行为，带领孩子培养好的生活习惯。

希望我的建议能帮助到你。

到此，以上就是小编对于大班健康饮食营养粗粮的问题就介绍到这了，希望介绍关于大班健康饮食营养粗粮的3点解答对大家有用。