耳鸣的营养与饮食,耳鸣的营养与饮食有关吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于耳鸣的营养与饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍耳鸣的营养与饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 耳鸣饮食原则是什么？
2. 耳鸣是缺少什么营养？

耳鸣饮食原则是什么？

耳鸣患者要注意哪些饮食原则呢?

1、耳鸣患者可多吃含锌食物：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。

2、经常吃有活血功效的食物：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。

3、多吃含铁可观的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣的症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

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很难回答。

但可以试着说一下看法。耳鸣第一个原因是肾阴虚，阴虚生内热，所以饮食不能辛辣、燥火、膨化、干燥等。耳鸣第二个原因血脂高，通常降低体重有助于血脂下降，那么饮食上要减少脂肪摄入，增加优质蛋白，增加蔬菜水果，减少碳水化合物，如果还能配合体育锻炼就更好。耳鸣第三个原因长期噪音环境，当然首先要改变环境，其次饮食增添食疗性质的食物，比如天麻蒸肉饼、海参小米粥、葡萄及葡萄酒等。

最好请医生诊治，饮食做为***。个人浅见。

耳鸣是缺少什么营养？

我今年24岁，前段时间一天中有那么几天突然耳朵嗡嗡声，好像听不到其它声音。我也很害怕，年纪轻轻耳朵出问题了怎么办。然后我去咨询了学医的发小，他问了一下我最近的状态，觉得我有可能是因为作息不规律以及过长时间佩戴耳机导致的神经性耳鸣。因为我平常在路上和或者有时候上班的时候会佩戴蓝牙耳机听歌，然后那段时间作息也不规律，经常熬夜。

有了这次经历之后，我也不怎么二只耳朵同时佩戴耳机了，一般都是一个耳朵轮流带，回家之后也基本开外音。然后稍微调整了一下自己的作息和心态，后面就没出现这种耳鸣的现象了。

所以可能耳鸣不一定是缺什么营养，尤其是我这个年纪的，可能就是自己作息不规律，心情浮躁焦虑再加之长时间佩戴耳机导致的。

你好，耳鸣是缺少什么营养？从医学上来说，导致耳鸣的病因有很多，主要还是身体体虚引起的。建议平时多注意休息，提高睡眠质量，不要抽烟喝酒，多运动。希望我的回答对你有所帮助。

耳鸣分急性与慢性。

急性者、年轻者，一时性者与营养关系不大。。

慢性者，固定者与精血不足、亏虚相关。补肝肾气血，精微即可。

当然整体辩证更好，与痰湿、瘀滞也相关。也与异物、传感相关。

一、要减少脂肪的摄入

　　耳鸣的出现在饮食上需要多加注意的是，要控制脂肪的过多摄入，因为大量摄入脂类食物，会使血脂增高，从而引起血液黏稠度增大，引起动脉硬化，而耳朵对于血的供应很敏感，一旦供应不足发生供血障碍就会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣的征兆。所以在日常饮食中要少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。

　　二、多吃含铁食物

　　铁是预防耳鸣最为重要的元素之一，而体内缺铁会使红细胞变硬，接着氧的运输能力也会降低，那么耳部养分供给就会不足，这样会使听觉细胞功能受损，听力也就下降了。所以日常饮食中可以多补

充血

的含量，可以常吃一些紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜和香菜等等，豆制品也可以吃一些。

　　三、多食含锌食物

　　老年性耳鸣出现因素也有很多种，缺锌是一个重要原因。锌是耳蜗中很重要的元素，而老年人的含锌量会明显的降低，导致

听力减退

。所以老年患者朋友可以吃些鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、还有海产品，和一些新鲜的水果蔬菜，像是苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、***、萝卜等。

　　四、多食活血的食物

　　吃一些有利于血管扩张的食物，可以改善耳部血液黏稠度，从而保持耳部小血管的微循环。日常中，患者可以常常食用一些黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等活血的食物。

　　除了以上介绍的四种类型的食物外，耳鸣患者在平时多喝牛奶也有好处，牛奶也是耳鸣需要补充的营养，牛奶是很好的饮品，含的钙量和维生素结合，对防治改善血液循环和

耳聋

症状很有帮助，所以日常生活中多喝些牛奶。

不是的。耳鸣的发病原因比较多，与缺乏营养并[_a***_]直接的关系。

比较常见的就是神经性的原因，也有可能是因为炎症反应导致的，比如外耳道炎，急性中耳炎，分泌性中耳炎，还有可能是因为外耳道有新生物引起的，比如外耳道***状瘤、外耳道胆脂瘤。也有一部分患者是因为肿瘤病变导致的，比如鼻咽癌，听神经瘤。

因此需要到耳鼻喉科就诊，就诊之后建议做一下听力学检测，头部的核磁共振，中耳乳突CT，通过***检查结合医生的临床经验才好明确耳鸣的病情原因，然后进行后续的针对性治疗。

到此，以上就是小编对于耳鸣的营养与饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于耳鸣的营养与饮食的2点解答对大家有用。