健身为什么要训练全身肌肉,健身为什么要训练全身肌肉呢

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身为什么要训练全身肌肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身为什么要训练全身肌肉的解答，让我们一起看看吧。工作之余为什么要坚...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身为什么要训练全身肌肉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身为什么要训练全身肌肉的解答，让我们一起看看吧。

工作之余为什么要坚持健身？
我们为什么要锻炼身体？

工作之余为什么要坚持健身？

职场从事的是脑力活动，在这个快节奏的生活里，通过健身，可以达到脑逸结合，缓解疲劳，达到一个健康的生活方式。健身掌握适当的运动量，会让你感到格外轻松。经常健身，可以增强自身的抵抗力，让一些如感冒、咳嗽远离自己，让自己精神抖擞，充满正能量和朝气蓬勃的活力。经常健身，可以让自己保持完美的身材，可以穿上漂亮的衣服，让自己充满自信。

这个问题“问的”好。

（图片来源网络，侵删）

简单的回答一下：工作之余为什么要“坚持健身”。

工作~每天都是在~固定的模式，固定的姿态，固定的内容~进行重复的运动。

这个运动统称为~“机械运动”。每天做这些“机械运动”时间长了~会造成“职业病”。如：颈椎病，腰椎病，坐骨神经疾病……等等。

（图片来源网络，侵删）

在工作之余进行“健身运动”~非常正确。“健身运动”是有氧运动。可调节人体的肌体。恢复人体的疲劳。坚持“健身运动~可有效的”避免产生“职业病”的产生。

谢谢邀请。如有回答不妥，请原谅。谢谢关注。

身体是革命的本钱，工作是别人的，生命是自己的，生命在于运动。进化论说用进废退，健身可以提高身体素质，提高免疫力，促进血液循环，排出体内代谢的垃圾，还可以减压。健身的人和不健身的人身体素质明显不一样，健身不一定要去健身房，也不一定要练出肌肉马甲线，健身的目的在于健康快乐和开心。

（图片来源网络，侵删）

为什么现在越来越多的人热衷健身，因为健身会给人带来诸多好处。现代社会高速发展，工作竞争激烈，人们的心理和身体都面临很大的压力，通过健身，能够锻炼人吃苦耐劳的意志和强健的体魄，可以应对各方面的压力，健康也是一种减压的方法，使人在工作之余享受另一种乐趣和快乐。

工作之余，坚持健身，身体倍棒，吃嘛嘛香！（感谢邀请）

工作是为了赚钱，而健身可以让你有身体和精力更好的花钱；工作是为了事业的成就，而健身可以让你更长久的享受成就感；工作是为了更好的爱情，而健身补充了你获得爱情的资本；工作是为了更好的生活，而健身能让你更好的生活……所以，工作之余，我们需要健身！

经常有人说，我工作都这么累了，没办法再去健身了……其实，工作的劳累和健身的疲劳不一样，工作更多是因为压力大任务重、没空休息而造成的劳累；而健身正是一种身体的活动性休息调整，通过科学合理的健身我们可以调整工作压力的烦恼，反而让你睡眠质量提升，第二天更有精力工作和继续健身！
当然，健身也需要注意方法，因人而异。男生可以器械健身，自身负荷健身，但如果有环境，最好进行游泳健身——既通过水中液体阻力小幅度练习全身小肌肉群力量耐力，又通过水流***按摩放松疲劳肢体，还可以锻炼心肺功能，适合工作之余健身！
女生可以慢跑，做小负荷器械健身，但我更推荐瑜伽健身——既可以穿着漂亮的瑜伽服展现自身魅力，又可以通过集体交流学习或个人学习放松心情，还通过柔韧静力运动锻炼全身，适合工作之余陶冶身心！
此外，工作之余健身，也可以增进食欲，还可以健康减脂，更可以美体养颜，也是帮助我们养成良好生活习惯，让我们更好的生活！