健身房扣篮核心力量训练,健身房扣篮核心力量训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房扣篮核心力量训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房扣篮核心力量训练的解答，让我们一起看看吧。我想扣篮，应该怎么锻炼...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房扣篮核心力量训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房扣篮核心力量训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 我想扣篮，应该怎么锻炼？
2. 身高1米8如何练弹跳，并且能扣篮？
3. 张曼源是国内身材最好的篮球女主持吗？为什么？

我想扣篮，应该怎么锻炼？

练习弹跳！

弹跳的练习方法有很多，像一楼说的就有点麻烦！ 如果有经济能力的话可以到健身房去训练脚部肌肉，如果没有！ 可以在家里做蹲起啊，（蹲起主要是训练大腿的肌肉），小腿肌肉就要通过跑步训练比较快点！

如果你想快点可以扣篮，就像举重运动员那样，拿超重量的东西来训练脚步力量（也就是爆发力），不过这要注意考虑好自己身体的承受能力。

总的来说，主要就是锻炼腿部力量吧！ 说多一句：任何训练都要坚持，不要遇到小小辛苦就放弃！祝你成功！

身高1米8如何练弹跳，并且能扣篮？

首先，找个正经健身房，简易标准：有自由深蹲架，教练肌肉很大块。找正经教练，把深蹲硬拉练到两倍体重以上，高翻练到一倍体重以上。这里保加利亚分腿蹲、箱式深蹲等***动作也练练。

然后最好能找个举重俱乐部，把抓举练到一倍体重以上，实在没有就算了。

然后进行跳箱子训练，能跳多高跳多高，看到很多高手能跳到比身高高的箱子上。最后进行摸高专项练习。以上训练的过程中，不间断的进行篮球球感基本训练和上篮基本功训练。

张曼源是国内身材最好的篮球女主持吗？为什么？

绝对是啊，比面容张曼源比不上腾讯那几位，但比身材简直就是完爆她们所有。不信我们细细说说张曼源的优势，4450px的身高可以算女生中的“巨人”身高了，大长腿优势太明显了，同时张曼源还酷爱运动，因此身上看不出丝毫的赘肉，最可气的是，人家该有肉的地方还有肉，你说气人不？

张曼源其实在被大家认识之初就是因为其魔鬼身材，看惯了太多清纯类的主持，忽然看到最前线的张曼源，所有人都被吸引住了，并且因为张曼源英语水平，她经常出现在我们熟知的NBA巨星身旁，这让她的曝光度成倍的增长。

最开始人气暴涨的一次便是她***访哈登那一次，因为火箭在国内的知名度，哈登来到火箭的成长，以及去年火箭火爆的状态让哈登的人气达到了前所未有的状态，而中国行时张曼源与之合体，这让火箭球迷也变成了她的球迷。

还有一次就是最近的一次，在詹姆斯加入湖人之后，她身穿湖人球衣的照片在网上曝光，一个字：媚，两个字：诱惑，在男生受众如此之广的篮球这一块，看到张曼源这样的表现，你无法克制自己不成为她的球迷。

当然，火的太快也会受到更多的质疑，对于她的身材，很多人对于这个修图如此常见时代，选择不相信，而张曼源为此甚至在一次拍摄中主动脱掉外套证明自己的身材有多棒，因此也吸引了大量网友的围观，最终大家不得不服这女孩的身材太棒了。

不过，这妹子可是练拳击的，技术好像还很厉害，所以常人是没有机会拥有了，不过她在公开说过自己的择偶标准并不算太高，虽然她有178的身高，但另一半只要185以上就可以，这无疑让范围扩大了千万人次，真不知道这种身材的美女会被哪个帅哥抱回家，相信一定会很幸福的。

论颜值张曼源确实算不上亮眼，但论身材，在国内篮球女主持这个圈子我认为无人居其右！并且她绝对算得上才貌双全的典范了！

毕业于北京体育大学体育传媒系的高材生张曼源如今是NBA最前线的当家主持人，给我印象深刻的是那一口流利的英文，反正我是达不到那水准，出道不久就能***访像科比、哈登、韦德、欧文这些NBA大牌，丝毫不怯场，主持风格也是颇为专业，绝对算得上才女啊！

她笑容甜美可人，1.8米的***身材，腿长估计就有1米2，性格极其开朗，曾经节目中就有球迷质疑她的身材，为了证明，当场脱了外衣，如此放得开也让她迅速为球迷所熟知！都知道他是湖人球迷，科比是他男神，因此得了个师傅叫卫平-布莱恩特！尽管主持风格没有师傅那么犀利，但在女主持中也算得上佼佼者了！

这样一位集美貌与才华于一身的NBA女主持人，怎叫人不喜欢！在我心中她算是NBA第一女主持人了，你认为呢？

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（文/小偉聊体育）

张曼源，曼妙多姿，源于篮球！

央视《NBA最前线》主持人，与张卫平老师搭配，是篮球访谈节目的经典；经常***访NBA巨星，连见多识广的哈登双眼也直钩钩，足见其魅力四射。

张曼源，中国版的赤木晴子，赤木晴子是《灌篮高手》中的女主角，是无数球迷的梦中情人，而我们的曼源，北京体育大学的高才生，英语流利，妙语连珠；身高1.75米，高挑而窈窕，妙杀腾讯里的女主播；面容精致而又清秀，令你如沐春风；气质高雅，亦笑亦嗔，梦回秦关；性格豪爽，在一次节目中，大胆脱衣秀身材。

张曼源还是拳击与篮球高手，巾帼不让须眉，红装武装皆飒爽。

虽然张曼源不一定是颜值最好的，但绝对是央视所有女主持人里身材最凹凸有致的！

经常关注NBA的人一定知道那个在《NBA最前线》的双语主持人张曼源。而我记忆最深的还是她***访哈登的时候，身着连衣裙，丰满凹凸有致的身材让哈登都无法直视，当时我只能用惊艳来形容。

曾经毕业于北京体育大学的她，曾经梦想成为一名职业拳击手，当然她不仅仅喜欢拳击，还喜欢冲浪、篮球等体育运动。而现在她除了是一名主持人以外，还是一名职业模特，可以用多才多艺来形容。

张曼源有着1.78米的我身材，而由于常年健身的缘故，她没有很多央视女主持人那样消瘦的身材，而在她身上看到更多的还是该瘦的瘦，该有肉的地方有肉。在如今审美来看，她就是微胖界的翘楚。

而张曼源能***访那么多NBA球星也是因为她确实是深受美国黑人的喜爱，就像哈登，每次见到张曼源都眼睛放绿光，由此可见能通过NBA这帮球星的法眼，她的身材必然是非常出众的！

而如今央视颜值美女千千万，但是真正贴合体育女主持人的可能也就是张曼源了…

关注DK，绝对不亏！

到此，以上就是小编对于健身房扣篮核心力量训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房扣篮核心力量训练的3点解答对大家有用。