幼儿饮食营养教育水果,幼儿饮食营养教育水果的重要性

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养教育水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食营养教育水果的解答，让我们一起看看吧。孩子吃什么水果最好？宝宝刚...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养教育水果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿饮食营养教育水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 孩子吃什么水果最好？
2. 宝宝刚开始吃辅食，可以吃些什么水果呢？

孩子吃什么水果最好？

没有最好，只有合适。

其实任何水果，对于孩子的成长本身都是有一定帮助的，但是我们要注意一个尺度的问题，过犹不及，所以吃水果的时候我们要准备好，它的主要成分是什么？适当的补充水果是有利于身体健康也有利于学习，但是过分的补充水果有可能造成肥胖，糖分堆积，还有一些其他的肠胃问题。

一：建议多吃一些应季水果，少吃反季节水果，反季节水果一般的，嗯农药残留还有一些营养素，比较多一些，对人的身体不是很好，应季水果因为自然成长，所以它的营养成分更充足。

二：四季常吃的水果也有，例如苹果，苹果里维生素，维c等各项营养元素比较均衡，而且这种水果能够促进牙齿生长发育。

一定要注意，少吃那些稀奇古怪的水果，有一些水果虽然标价比较高，但是它的营养成分并不是很适合孩子，例如牛油果，对孩子成长没有太大的好处。

还有就像榴莲这种热带水果。没必要多吃，去浪费钱，而且又对身体健康没有多大益处。

三：最好是水果和蔬菜一起吃，这样营养会更均衡一些。水果当中，有蔬菜所不具备的营养素，蔬菜当中也有水果水不具备的营养素，就像蔬菜当中的胡萝卜素，还有一些叶绿素都是孩子身上，这个成长过程当中需要的营养成分。

四：如果是胖孩子的话，那就避免吃一些高糖的水果，比如说西瓜，香蕉，香瓜，哈密瓜，葡萄干等等。这些水果造成糖分堆积，很难在短时间减肥成功。

最主要的是看是多大的宝宝，如果是婴儿的话那就需要先选择那些不容易过敏的水果了。比如，苹果,香蕉什么的。比如，像芒果这样的水果就等大些了再给他吃，芒果比较容易过敏。我们家的宝宝吃芒果就有点过敏，所以，没有给她吃。
如果是一岁以上的大宝宝了，就没什么顾及了，只要不吃那些让他过敏的水果就可以了。水果嘛肯定是种类多点营养更全面的啦，最好是可以吃当季的新鲜水果了。一天最好是可以吃2-3种水果，不过，要记得每种水果都要适量。
现在
的当季水果种类比较多，比如，新上市的荔枝,枇杷就很不错啦，枇杷还能做成枇杷膏给小朋友吃。过段时间就有杨梅吃了，杨梅还能做成杨梅汁喝，这段时间的水果很多选择。
很多人可能会觉得进口水果会更好，如果有这个条件给孩子吃肯定是最好的啦。如果是像我一样超出能力范围之内的事情，那我还不如给她吃新鲜的本地水果，我想本地的水果更适合我们本地的人的需要。

家里有条件的，无论什么季节，都要坚持给孩子吃蓝莓 眼科医生最钟爱的水果，现在电子时代大趋势，孩子们玩电子产品是阻挡不了。那就好好呵护他们的眼睛吧。

奇麟也上架蓝莓啦～

首先给孩子要选择适季的水果来吃，这点很重要。

我个人认为其实最普通的苹果和梨就很好。苹果中富含丰富的矿物质和维生素，孩子常食用对身体会有很多好处。并且苹果食用方便，直接洗净食用就可以。梨中含有丰富的糖分和维生素，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状有缓解功效。也可以直接食用或者去皮去核后切碎，上锅把它煮烂，然后碾压成泥状食用。 特别提醒家长，不管何种水果，都要适量食用，吃多了也未必有益。

宝宝吃什么水果最好？宝宝在每一个季节都有可能进行选择的的水果，所以，宝宝只要吃的是当季的各种水果都是可以的，当然，具体的食材搭配上有一定的讲究，避免不同的食材混搭给宝宝造成伤害。

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   香蕉。这是宝宝最容易吃的水果，特别对于一些牙齿还没有长好的宝宝，这软软的香蕉可以让宝宝吃得非常的过瘾，值得注意就是一点，一次不要放太多在宝宝嘴里，以防止宝宝吃呛了。

   
   
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   西红柿。拿一个大的放在宝宝的嘴巴前面，让宝宝慢慢的去啃吧，这对于宝宝非常的适合，宝宝可以吸，也可以吃，满足他的各种咀嚼愿望。

   
   
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   草莓。这也是一种非常适合宝宝的水果，很容易吸引宝宝的注意，杂质也很少，小小的一篮子的草莓可以让宝宝吃上一整天，对于身体也有很多的益处。

   
   
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   苹果。这也是一种非常良好的四季水果，一开始你可以用勺子慢慢的刮出苹果沙让宝宝来吃，等他长牙齿了也可以让他自己啃。

   5，5,犁子。这也是一种很好的水果，非常多水分，也比较松软，宝宝吃起来很容易，大人可以让宝宝多吃一些，但对于正在拉肚子的宝宝还是少吃一点比较好。,
5. 6，葡萄。最好是那种无籽的葡萄，这种水果最适合贪吃的宝宝了，可以让宝宝补充很多的微量元素，从而让宝宝可以成长得更加的迅速。值得注意的就是宝宝吃什么水果最好？家长可以根据需要来选择多种不同的水果进行搭配，从而让宝宝可以吃得更加的快乐，从水果当中收获更多。

宝宝刚开始吃辅食，可以吃些什么水果呢？

1. 柿子、黑枣。这两种水果都不建议给孩子食用，它们中含有鞣酸、果胶和树胶，与胃酸发生反应形成鞣酸蛋白，和食物混合，形成不能消化的团状物，很可能引发小儿肠梗阻，所以，家长尽量避免给孩子吃这两种食物。

   
   

2. 香蕉。香蕉的问题不大，只是家长要注意不要在孩子空腹的时候吃香蕉，如果是小宝宝最好是蒸熟了吃，可以减弱水果的寒性，另外也要控制食用量。

   
   

3. 菠萝。菠萝中含有的一些成分会***口腔黏膜，过量食用还会引起血压升高、头疼、腹痛、荨麻疹、呕吐。吃之前要把菠萝处理一下，可以写成小块在盐水中浸泡30分钟，在用凉开水冲洗一下。更安全的做法是将切成小块的菠萝煮熟再吃，这样宝宝也更容易消化，。初次吃的时候，给宝宝一小块，下次再适当增加。

   
   

4. 芒果。芒果中含有很多具有***性的物质，非常容易引发过敏，导致皮肤红肿、皮疹，有哮喘和过敏史的孩子千万不要吃，我儿子小时候有严重的***，一直都没有敢给他吃芒果。如果孩子的身体可以接受芒果，吃的时候要将芒果切成小块，直接送到嘴里，不要接触其他部位的皮肤。

   
   
5. 杏。食用杏过多会影响消化、引发胃病，引起上火，酸味还会损害牙齿。不要给小宝宝食用，大一点的孩子要在饭后食用，一天也不要超过5个。

刚给宝宝加果泥时，对水果的种类真的要有所选择，要选择那些安全的，不易过敏的水果。

苹果：苹果性温和，营养价值也很高。所以说，苹果对于肠胃功能弱的宝宝来说是个很好的选择，可以缓解消化不良的症状，并能缓解便秘。面面的香蕉苹果，脆甜的红富士苹果，对于宝宝来说都不错！注意，苹果最好是洗净后切成两半，把核取出，然后用小勺刮果泥给宝宝吃

香蕉：香蕉含淀粉丰富，又有营养，还容易消化，一开始可以做成泥状喂食给宝宝。依然是用小勺刮或压成泥，给宝宝吃。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃。

橙子：橙子含有丰富的维生素C，能很好的保护细胞，增强人的抵抗能力，七八个月的宝宝，容易缺铁，而橙子中的维生素C可以促进铁的[_a***_]。宝宝吃一点橙子，对提升宝宝的抵抗力有好处。不过有的橙子味道比较酸，宝宝可能不太喜欢，所以在喂给宝宝吃的时候，一定要自己切一块尝尝，给宝宝选择偏甜的橙子。

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。宝宝到了五六个月，母乳已经不能满足宝宝的营养了，而且为了牙齿发育，必须要添加辅食。那么，辅食怎么添加，哪些东西适合宝宝吃，下面我就来具体讲一下。

宝宝多大可以添加辅食

一般宝宝到了五六个月就可以添加辅食了，刚开始可以在早上或者中午吃饭时给宝宝冲一些米粉。尽量选择中午添加，因为有的宝宝可能爱过敏，早上或者中午添加了如果出现过敏症状可以及时就医。

宝宝需要添加辅食有一些小信号，宝宝看大人吃饭时嘴也会动，对饭菜表现出特别大的兴趣，伸手想去拿吃的。当妈妈把米粉放到宝宝嘴里时，宝宝表现出爱吃和开心的样子，说明宝宝已经准备好了，可以添加辅食了。有的宝宝吃完母乳或者奶粉后饿的特别快，此时，也可以考虑给宝宝添加辅食了。宝宝的吞咽功能发育完善，可以用舌头把食物送进去，并且会咀嚼食物，这时候也可以添加辅食了。

辅食吃什么

宝宝一般最好是先添加中午辅食，如果没有过敏反应，可以逐步添加晚餐辅食，最后再添加早餐辅食。添加辅食的同时，奶量应该逐渐减少次数。刚开始添加辅食的宝宝可以添加米粉，有大米粉，还有小米粉，可以根据自家宝宝的喜好添加。刚添加米粉应该冲的稀一些，避免宝宝突然换吃的会不适应，然后慢慢增加浓稠度。

适合宝宝吃的蔬菜和水果

先添加蔬菜，后添加水果，避免宝宝因为水果好吃而不爱吃蔬菜。西兰花特别适合刚添加辅食的宝宝，可以做成蔬菜泥，放到米粉里，增加维生素含量，把单一的米粉变成了蔬菜米粉。菠菜也很适合刚添加辅食的宝宝，还有胡萝卜等等。水果一般就是苹果、香蕉等，适合宝宝食用，而且营养丰富。

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你家宝宝才五个月大，不管是吃什么水果，最好是榨成果汁、做成泥状或者是煮熟之后再给宝宝吃哦！下面我就来具体说说4到6个月的宝宝怎么吃水果吧。

因为这个阶段月龄的宝宝咀嚼能力还没有发育好，所以吃任何食物都要以细软、好吞咽为主，吃水果同样也是。将水果榨汁、制泥来吃是最常见的方式了，但制泥优于榨汁，这是因为榨汁后的果汁营养会流失更多。

那么可以选择哪些水果呢？我们常吃的苹果、梨、香蕉、西瓜都可以，做成果泥的方法也很简单哦！

苹果泥

苹果有丰富的营养元素，可以帮助宝宝缓解便秘的问题，制作果泥也很容易。先把苹果清洗一遍，然后削皮、去掉苹果籽，剩下的果肉用辅食料理机搅拌成泥。

香蕉泥

到此，以上就是小编对于幼儿饮食营养教育水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食营养教育水果的2点解答对大家有用。