空腹训练的健身教练好吗-空腹健身 知乎

摘要： 本文目录一览：1、健身教练有属于自己的锻炼时间吗?2、...

本文目录一览：

• 1、健身教练有属于自己的锻炼时间吗?
• 2、早晨锻炼是空腹好还是吃过早饭好?
• 3、健身教练是个怎样的存在,他做过哪些让你恶心的事吗?
• 4、做健身教练有什么好处?
• 5、健身教练好不好
• 6、做健身教练好不好啊?

健身教练有属于自己的锻炼时间吗?

1、健身教练一般分早晚班，大部分的时候上晚班。有课上课，没课场开服务会员，锻炼的时间一般都会有的。你可以选择会员低峰期，如下午或晚上下班之前锻炼。当然你也可以选择上晚班之前或下早班之后锻炼。

2、一般来说现在私教的培训课程都是三个月左右，作为一名私教不是说学完了三个月的课程就完了，私教是一个技术行业，技术每天都在变化，所以就算做了教练也不能忘了提醒自己要时刻学习新知识。

3、围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。

4、我们先说健身房的营业时间，大部分健身房一般是上午9点至晚上10点，所以健身教练也会进行排班，分早晚班，早班9点-17点，晚班14点-22点，但通常都是上晚班。

5、健身教练会让会员清楚自己的锻炼目标，明确了增肌、减脂的目标，才能为会员的锻炼匹配相对应的健身时间。比如有氧运动锻炼30分钟以上，才能起到减脂效果，无氧运动一般情况下要根据自身可承受范围，锻炼适当的量。

6、国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。

早晨锻炼是空腹好还是吃过早饭好?

1、如晨练人群身体素质较好，没有低血糖的症状，可以进行空腹晨练。早晨空气新鲜，有益健康，通过清晨锻炼活跃机体，可以加强身体素质、促进新陈代谢；低血糖、糖尿病患者：患有糖尿病或体质较弱的人群建议吃过早餐后进行晨练。

2、吃完早餐之后运动好一些。早上锻炼前，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干等，也可喝一些含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后再运动。不要吃脂肪和蛋白质类食物，因为这些食物不易消化。

3、身体不好或比较年长者先吃早餐再锻炼更佳。 据调查，目前晨练的大部分人都处于空腹状态。有一种说法认为，早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食，其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。

4、先空腹练、再吃早餐，看上去像是唯一的选择。因此，晨练者必须在运动、早餐和晨起后的有限时间内做出适合自己的选择。

5、空腹运动最好。因为这时运动最能调动人体的代谢功能，有利于分解更多的脂肪，分泌更多的生长激素，促进肌肉生成，延缓衰老。因此，如果没有血糖控制问题，也没有血脂过高问题，饭前运动没有问题。

健身教练是个怎样的存在,他做过哪些让你恶心的事吗?

我在生活中就找过一次健身私教，还是被迫的，就那么一次体验感觉非常不好。倒不是说他做了多恶心的事，就是那种耍小聪明的劲儿，再加上翻脸比翻书还快的态度，让我很厌恶，从此对健身私教无感。

时常晒晒他自己在健身房健身照片给我们做榜样，平时上课也没那么多废话，我特别讨厌嘴贫的那种人。我觉得这样的教练挺不错，我有钱了也就续课，没钱就跟他直说。

就是自己的教练命令自己每天必须要去锻炼，就算自己有超级重要的事情也不能耽误锻炼，就感到没有自己自由的时间。

远离借指导动作贴身的私教 看起来还不错的私教可能是会健身的，但是不能保证他的人品怎么样，如果他借着知道动作的名义故意离你很近甚至贴身，这样的就肯定不是什么好人。

做健身教练有什么好处?

1、、控制强度 健身教练可以帮助你控制合理的健身强度，重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合你自己？督促 健身最大敌人就是懒惰。

2、使得健身教练还可以帮助亲朋好友制定健康的生活***。

3、健身教练属于一个高收入技能职业，在国度大力推动下会朝着好的方向发展。无论做什么行业，想要获得成功都需要我们努力奋斗，努力过了才不会后悔，即使竞争在激烈也是可以有出头之日的，成功总在我们付出实际行动和努力之后。

健身教练好不好

做健身教练还是比较好的，健身教练这个职业发展前景还是很不错的。现代社会越来越多的人为了追求完美的身材通常会请[_a***_]人员在健身俱乐部内进行一系列的有针对性的训练，也就是所谓的“健身教练”。

行业对健身教练的需求很大，健身在国内发展时间较短，对健身教练的培养无法满足市场需求，人才数量远远无法填补缺口，仍需要大量的健身教练人才。

好。健身行业正处于快速发展时期，虽然目前的发展速度与之前的资金红利期相比有所放缓，但整体情况仍在上升，总体而言，健身行业发展较为集中于一线城市，并发展规模已经很大，目前许多二线城市发展速度也很快。

作为一名优秀的健身健身教练，要想保持高收入，光靠销售能力是不行的，影响健身教练收入的主要因素之一，就是健身教练的专业水平。水平的高低直接影响了你的课时费的高低，提高比例的高低，同时会影响到你以后更多的选择。

健身行业大环境很好，健身教练职业前景很好。但是健身教练，同行收入差距大，但做好了，收入是相当可观的，还有老会员续课也占有相当的比例。

更多会员就意味着你有更多的转介绍可以开发。但是就是因为很多新人教练眼高手低，在培训机构学习成绩也不理想以为毕业了就可以一个月赚多少多少钱。 结果入职两三个月没有起色就选择离职转行。导致健身行业流动性非常大。

做健身教练好不好啊?

行业对健身教练的需求很大，健身在国内发展时间较短，对健身教练的培养无法满足市场需求，人才数量远远无法填补缺口，仍需要大量的健身教练人才。

健身教练是个不错的职业，薪资高，发展前景好，上升空间大， 方向也有很多，先介绍一下目前健身教练行业状况吧！国家提倡全民健身，大力发展健身事业，并且把健身事业上升为国家战略。

而且还可以自己创业。如果你选择在一些小城市经营一家健身房或健身俱乐部，前期投资也不高，客户也很广泛，所以健身教练的发展前景也是不错的。

实践，期间尽可能的多拿几个证书。毕业后顺利进入健身行业，发展不错的话之前的学习成本也就相当于2个多月的薪资，做健身教练还是很有前途的。

健身教练有前途。健身教练是目前健身行业中，发展前景很不错的一个职业，成为健身教练行业的平均薪资也比较高，而且人们对于健身意识更为注重，健身的人群也越来越多，因此健身教练的前景还是很不错的。