饮食过多营养过剩,饮食过多营养过剩的危害

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食过多营养过剩的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食过多营养过剩的解答，让我们一起看看吧。脸上营养过剩长痘怎么办？肌肤为什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食过多营养过剩的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食过多营养过剩的解答，让我们一起看看吧。

1. 脸上营养过剩长痘怎么办？
2. 肌肤为什么会营养过剩？
3. 饭菜太好吃的，每次都会吃的太饱，请问对身体健康很不好吗？
4. 怀孕期间营养过剩对身体有影响吗？
5. 营养不良、营养过剩，如何看待这个问题？

脸上营养过剩长痘怎么办？

回答如下：1. 控制饮食：避免食用过多油腻、辛辣、甜食等***性食物，增加蔬菜、水果、蛋白质等营养成分，保持饮食均衡。

2. 睡眠充足：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复皮肤健康。

3. 清洁皮肤：定期清洁皮肤，保持皮肤的清洁度和健康度。

4. 使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，不要滥用过多的护肤品。

5. 避免过度***：避免使用过多的化妆品和频繁地做面膜等***性护理，以免***皮肤引起痘痘。

6. 注意心理健康：保持心情愉快，避免过度压力和焦虑情绪，有助于减少痘痘的产生。

肌肤为什么会营养过剩？

皮肤营养过剩的原因有很多，可能与季节有关，一般从春天开始，由于温度突然升高导致新陈代谢的加快，脸上可能会大量出油，由于皮肤排泄功能还来不及的话，就会导致皮肤腺和汗腺的分泌达到顶峰，使分泌的物质，过多，容易过敏，还有可能是由于皮肤吸收障碍以及护肤品过于油腻所导致的。

饭菜太好吃的，每次都会吃的太饱，请问对身体健康很不好吗？

感谢邀请。

俗话说，饭吃七分饱，到老不显老。这里是有原因的，如果把胃填的太慢，不光是对胃没有好处，对人体其他部位也是有影响的。长期的过量进食更是对身体百害而无一利。吃得太饱对胃的伤害首当其冲。吃得多意味着胃的工作量就要加大，意味着就要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，引发胃溃疡。吃得太多给肠道也增加负担，容易引发肠道疾病。食物经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引起肠道疾病。

很自然的，吃得多，就会营养过剩。肥胖也就不可避免的来了，所以各位爱美人士，要管好你们的嘴哦。吃的过饱还会引起疲劳反映。人体的血量是固定的，当人吃太饱时，血液需要大量的去肠胃工作，大脑就会出现反映迟钝等现象。现代人之所以“富贵病”高发，就是因为吃的太饱、太好的缘故。高脂肪、高蛋白的现代饮食习惯，使得消化更加困难，让多余的“营养物质”堆积在体内，就导致了肥胖、高血压等一系列富贵病。晚餐吃得过好过饱，容易诱发急性胰腺炎。如果在睡眠中突发急性胰腺炎并休克的话，容易因无法抢救而致死。本来就有胆道结石、慢性胆囊炎的患者，若晚餐暴饮暴食，也容易诱发急性胰腺炎而猝死。晚餐若吃得过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

怀孕期间营养过剩对身体有影响吗？

准妈妈们在孕期既要满足自身对营养物质的需求，还要摄取胎儿生长发育所需要的营养物质，可谓是“一人要吃两人的餐量”。但是凡事物极必反，营养也并非摄取得越多越好。今天在这里就和大家介绍下，孕期营养过剩的潜在危险。

1、体重超标

体重的增长有一定规律，根据女性怀孕前的身体质量指数来衡量，一般来说体重的增长范围在10-13kg之间。体重超标不仅会影响女性身材美感，还容易导致生出的宝宝体型过大，对宝宝的健康不利。

2、提高妊娠疾病的发病率

妊娠疾病包括妊娠糖尿病、高血压疾病、产后抑郁等，严重影响准妈妈的身心健康。

3、造成分娩困难

准妈妈营养过剩，胎儿摄取的营养物质也随之增多，导致胎儿生长得多大，容易有大出血等危险情况发生，增加分娩难度。

孕早期营养需求与普通健康女性无差异。孕中期在早期基础上增加300最多370大卡[_a***_]，也就是一两瘦肉＋200毫升低脂奶＋半两主食。孕晚期比孕早期增加450大卡，相当于在中期基础上再加半两主食和半两多瘦肉……大多数孕妈妈进食量是超标的，且缺乏足够体力活动。因此会出现“营养过剩”，进而导致以下这些妊娠问题：1、孕期体重增加超标——孕期超重或肥胖。这不仅增加胎儿过大的风险，还会增加孕妈妈肥胖及接下来这些并发症：2、妊娠糖尿病。会增加难产、巨大儿、新生儿低血糖等的发生风险。3、妊娠高血压综合征。心血管问题在普通成年人群体内本来就是高发，结合孕期激素水平改变及体重问题，发病率可高达10%左右。4、巨大儿。胎儿太大、出生体重≥4公斤，就是“巨大儿”。可能会增加胎膜早破和胎位不正的风险。且宝宝出生后发生儿童期/青春期/成人期肥胖的风险增加。5、产后问题。孕期超重还会增加产后超重或肥胖、体脂肪率过高、腹直肌分离严重等问题，不仅不利于体形恢复，还会增加产后腰背痛、漏尿等问题。甚至远期的糖尿病隐患。因此，孕期合理营养＋合理运动，以实现体重科学控制，是关系到母婴双方长期健康的关键！

孕期营养一直是大家所关注的问题，孕期需要补充足够多的能量，以满足胎儿的生长需求，那么如果食物摄入过多，导致营养过剩，对孕妇和胎儿有什么影响呢？

母体营养是胎儿生长发育的基础，孕妈妈营养不良会造成胎儿宫内发育迟缓、早产甚至流产，而孕妇营养过剩则使胎儿体重超重，甚至出现巨大儿。妊娠期营养过剩直接影响到妊娠结果，首先妊娠期孕妇饮食过量、不健康的饮食，会提升患高血压和糖尿病的概率，从而增大了巨大儿的发生率，不利于***分娩，提高了剖宫产率[1]；孕期营养过剩，对胎儿也非常不利，容易患各种先天性疾病。孕期科学合理的膳食是孕妇和胎儿健康的关键[2]。

孕妇在保证自身和胎儿的每日所需营养的同时，不可过度摄入高蛋白质、高脂肪的食物。那么如何判断孕妇营养摄入是否充足呢？我们可以根据孕期体重增长来判断。根据孕前不同体重类型，孕期建议的体重增长量也是不同的，体重肥胖者，建议孕期体重增长5-9kg；体重超重者，建议孕期体重增长7-11.5kg；体重正常者，孕期体重建议增长11.5-16kg；体重过轻者，孕期体重可增长12.5-18kg。一般孕前三个月，体重变化均不大，三个月后每周的体重增长可参照下表。若孕妇体重增长过快，可适当减少食量，若体重增长过缓，可适当增加饮食量，调整至正常的体重增长速度。同时孕妇应定期产检，观察胎儿头围、腹围的增长情况，在医生的指导下，根据胎儿生长发育的情况，适当调整饮食量。

参考文献：

1. 张玉华，孕妇营养过剩与妊娠结局关系研究，医药与保健，2015.23（4）：213-214.

2. 莫杜娣，孕妇营养过剩与妊娠结局的关系，国际医药卫生导报，2003.9（9）：59-60.

文中图片均来源于网络。

营养不良、营养过剩，如何看待这个问题？

营养不良、营养过剩，如何看待这个问题？

现在代谢类疾病比较多，比如糖尿病，痛风，肥胖等，还有一些糖尿病，痛风前期的人，全国总人数可能达到7、8亿人，是一个恐怖的数字，对于这类疾病，很多人认为这是营养过剩，生活条件太好，食物太丰富造成的。

真正意义的营养均衡并不是天天的大鱼大肉，而是食物中各种营养都有，并且品质好，看看现在的养殖、种植和40年前的区别，40年前，养一头130斤重的猪，需要1年时间，为的是野菜和粮食皮之类的。现在的养猪场养一头200斤重的猪，需要3个月，喂饲料，激素，添加剂等，现在的猪肉和以前的猪肉一样吗？养鸡，养鱼，等等都差不多，据说给肯德基，麦当劳供应的鸡，生长时间很短，孩子天天吃这个，身体能好？

种植方式改变，杂交催熟，大棚技术，化肥农药，精加工去皮，煎炒烹炸，等等，造成食物中的维生素，矿物质，生物类黄酮几乎都没了。

经济发展了， 表面看营养过剩，本质还是营养不良，表面看是胃口饱了，但是细胞长期处在亚健康状态。

到此，以上就是小编对于饮食过多营养过剩的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食过多营养过剩的5点解答对大家有用。