健身房训练对比***教程,健身房训练对比***教程大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房训练对比视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房训练对比视频教程的解答，让我们一起看看吧。在健身房里不懂的话如果...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房训练对比视频教程的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身房训练对比***教程的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房里不懂的话如果向练的很猛的人请教，他们会教我吗？
2. 健身教练怎么选择？看身材？看脸蛋？看口才？看证书？

在健身房里不懂的话如果向练的很猛的人请教，他们会教我吗？

大多数会的，别担心，当然你可以向练得不错的教练咨询讨教。为什么这么说呢，毕竟健身房有的只是销售，有的根本就不懂健身只是***。所以如果器械不会用或者某个部位不知道如何去练，最好咨询真的教练和那些你经常可以见到健身房老鸟们，因为错误的示范和动作，不仅不能起到健身的作用，还有可能让你受伤，并且使你的形体不协调。

健身房有人问我（当然我只是混时间长点，不属于好的）时间允许我肯定会适当告诉一些，不是隐瞒不想说，毕竟大家时间都有限。如果是级别差不多的，那就组队一起练，这样互相保护肯定更好。但是对于小白一般只是保守说，因为还有一点，小白对自己往往缺乏明确判断，健身房还是有受伤风险的，见过无数逞能被砸的。无休止的请教，虽然很客气但是不如花点钱买请个教练让教练带带，更系统入门，更好保护，入门以后找个队友互相保护好好锻炼

每一个健身房里边都会有大神，相对于大多数健身爱好者来说能坚持长期训练和自律规律饮食调整的就是大神级别的存在了，更不要说三大项过500kg的训练者。

对于大神级别的训练者来说，能坚持下去长期训练肯定是自己已经习惯一个人做运动了，训练计划安排，呼吸节奏调整都习惯一个人的习惯了，大神一般都不愿意在训练的时候被打扰和搭讪，特别是大重量训练的时候，所以如果大家在健身房遇到大神训练但又想去提问什么的最好的时间段是大神训练结束做放松和拉伸的时候，相信都是健身过来人，绝大多数人都能友好对待的。一点心得体会，希望对大家有所帮助！

健身教练怎么选择？看身材？看脸蛋？看口才？看证书？

作于资深瑜伽馆主，我们瑜伽馆在选择瑜伽老师的时候，是怎么选，这里仅限美女老师。

第一、我不了解这个老师，我会通过她的身材来看，如果她的身材很好，那么通过第一关，如果身材不行，你试想，自己身材都不行的老师，她能教出好学员吗，当然有的老师确实教学可以，自己练习不行，但作为瑜伽馆，首先注重的是形象，所以，选老师的时候，都很现实。

第二、朋友圈，，通过朋友圈，可以看到，她是否热爱瑜伽，如果看不出热爱瑜伽，喜欢瑜伽的老师，我们怎么能放心将学员交给她呢。

第三、交谈，我们在实操之前，会有口述面试，会根据老师的回答讲述，看这位老师是否思路清晰，思维缜密。再通过交谈，判断老师在瑜伽理论方面、见解方面，是否过关。

第四、实操，老师面试，我们会有相应的试课，实操是最关键的，能够让我们明确知道，这位老师在上课的过程中，瑜伽技能是否专业、课程讲述是否流畅合理、课程效果是否符合会员心理等等。

第五、人品，这一点，会在老师上课之后，我们平时进行观察，觉得人品不错，我们会留下，对于人品差的，我们肯定是解雇。

对于证书我们会提前看一下，只确定你确实经过正规渠道成为瑜伽教练即可。以上所讲，虽然是瑜伽馆挑选老师的要求，但很多会员也可以根据其中几点，自己挑选教练，也是非常有用的。

这个话题比较敏感，不同人对这个问题有不同的答案，并且在选择健身教练这件事上多少可能会得罪一些健身从业者。

作为女生在选择教练这件事上，和男生还是有区别的。因为女生力量相对男生比较弱，所以对教练来说难度不在于给动作增加难度，而是降低难度。比如：俯卧撑，引入向上这种99%的女生都做不了的动作，怎么降？

建议女生按以下优先级考虑：

1. 形象体格：选教练也要以貌取人，不是说看他是否帅，而是要看教练自身体格，精神面貌。如果自己身材不错，那相对会更有说服力。毕竟一开始健身小白们几乎没办法从专业角度判断这个教练是否靠谱。

2. 从业背景：常见的教练三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校毕业的新手缺少实战经验，无法对不同用户提供最佳方案。健身爱好者自己练的好，但缺乏系统理论知识，退伍军人做事严格，虐人狠。教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用，教练要尽量匹配个人需求，让用户少走弯路。

3. 走心：有没有主动了解你的运动起因，伤病史，运动史，运动爱好，饮食习惯。有没有课前沟通，课后记录，训练***是不是由浅入深，从易到难，稳扎稳打。

4. 沟通能力：要尊重你的想法，帮你适应环境和状态，除了能把复杂的动作和身体解剖用简单的描述让你听懂，还要帮你树立自信。

5. 资质证书：有好证书的不一定优秀，但优秀的教练一定有好证书。比较出名的是美国四大认证：NSCA，ACSM，ACE，NASM。

6. 情商：一般一节私教课在1小时左右，这一小时不完全是训练，要能和会员充分沟通，这样课程才不会无聊，枯燥。让会员即锻炼身体，又心情愉快，这样他会期待下一节课。

我觉得这几样都很重要，但最主要你得身材好 有肌肉,有那个实力.健身教练身材不合格 我觉得道理上说不过去啊 ,教学员没有说服力啊你说呢！[呲牙]长得帅就例外了 毕竟现如今是看脸的时代[偷笑]美女们见到小鲜肉 就会花钱很大方的![呲牙]口才好那是必须的 让客户高兴 ,健身愉快 我觉得是最好的健身教练[赞]

先看身材，后看证书，口才，脸蛋。

健身是操作技能，是以动作为主导的教学模拟，直观，标准，强劲的动作胜过任何语言的解释，越是初级的学员，直观的视觉印象是非常重要的学习办法，就类似小学生，[_a***_]的老师大多是年青有活力的年青人，而到了高级，大学，年长者，知识的口头讲解才是主导。操作技能是需要大量的实践，只有体验过的动作，才能精确感知身体的变化，在目前绝大多数运动队中主教练都是运动员出身，如果教练都不会空翻，那么他一定不知道在空中的感觉是什么，是要经过多少步奏才能完成这个动作。如果一个健身教练身体都没有练过的痕迹，肚子比***还大，那经验肯定不行。

看我这兄弟的肌肉，不用说就是多少年的铁饼当朋友的人才拥有这漂亮的肌肉线条。

证书，虽然不一定可靠，但也是知识的一种象征、一种他曾经学习过程，尤其是一些做学术的人，他们对一些理论研究是能够指导实际的，并且有些前沿知识还具备超越性。

口才，大概说明他的知识量，如果能听懂，大致也能分辨出水平的高低，如果讲解清晰，至少说明头脑清晰，在日后的训练过程，可以良好的沟通。

看脸蛋好像与健身的关系不大，哈哈，当然如果只是把健身当休闲，不在乎效果，不在乎知识量，挑选一个好看的教练也可以呀，很多的健身房 就是这样，所谓男女搭配，训练不累。

这个要看自己的需求。

一个男教练帅，女教练漂亮，身材好，更能激起锻炼的兴趣，和这样的教练一起锻炼是一种享受，并且更能坚持下去，这样的选择也无可厚非。

排除一切外在的干扰，仅从锻炼的角度来讲，我认为一个教练最主要的两点就是责任心和专业程度。

责任心的问题，他是否对你的体适能做一个全面的了解，有无疾病和关节损伤，做出合理的健身***和饮食***。他是否在抗阻训练的时候给你最正确的动作解析，并在动作中有保护动作（这一点经常看到有的教练随便教，并且卧推时无保护）。他是否能耐心的指导，鼓励，并且监督你完成训练***。

专业性的问题。这一点要侧重来看，看证书，但证书不是万能的。可根据自身的健身需求，如增肌还是减脂，体态平衡的问题在网上进行一些搜索学习，然后去询问教练，看他的回答判断专业性。还有就是，一个瘦男生想要增肌，你去找一个女教练总不是最佳选择。每个教练都有自己的强项和侧重点，有的擅长增肌，有的擅长体态康复。

最后，就是教练人品的问题，这个不好多说，自行观察啊。

到此，以上就是小编对于健身房训练对比***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房训练对比***教程的2点解答对大家有用。