幼儿营养均衡饮食菜谱,幼儿营养均衡饮食菜谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿营养均衡饮食菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿营养均衡饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。保教结合的方法与措施是什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿营养均衡饮食菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍幼儿营养均衡饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 保教结合的方法与措施是什么？
2. 牛排有什么营养? 孩子多吃牛排有什么益处？

保教结合的方法与措施是什么？

幼儿园必须坚持以幼儿为本，创设与幼儿保育、教育相适应的和谐环境，保障幼儿的身心健康，培养幼儿良好生活、卫生习惯和品德行为，促进幼儿全面和谐发展。

幼儿在入园前，必须按照卫生保健制度进行体格检查，合格者方可入园。 幼儿园应当建立健全健康检查制度。 在园幼儿每年体检一次，每半年测身高、体重、查视力一次，要为每位幼儿建立健康卡，并针对体检中发现的问题***取措施，加强管理; 全园教职工就职体检率应达100%，以后每年至少体检一次，持健康证上岗。

幼儿园应根据教育行政部门的规定，制定一日生活作息制度，培养幼儿良好的生活、卫生习惯。幼儿园应保证幼儿的饮水，两餐间隔时间不少于三小时，对幼儿大、小便的次数和时间不得作限制。

幼儿园可以根据本园的实际，安排和选择教育内容与方法，但不得进行违背幼儿教育规律、有损幼儿身心健康的活动。幼儿园的一日活动应动静交替，并以游戏为基本活动形式。全日制幼儿园安排幼儿参加户外活动时间每天不得少于一小时;寄宿制幼儿园安排幼儿参加户外活动的时间每天不得少于二小时。 幼儿园必须保证幼儿合理膳食，每周制定并公布营养平衡的带量食谱，餐点应保质保量。每学期营养计算一次以上，并根据幼儿健康需要及时调整改进，幼儿伙食要与教职工伙食严格分开。

幼儿园须严格执行卫生消毒和隔离制度，按要求做好计划免疫和疾病防治工作。 幼儿寝室每天进行紫外线消毒，活动室地面每天清洁消毒，保持内部环境整洁，室内空气畅通，厕所无异味; 餐桌、食具一餐一消毒，饮水设备定期消毒; 大中型玩具、桌面玩具每月消毒一次; 幼儿每人一巾一杯，巾杯每日消毒，使用流动水洗手; 幼儿被褥两周洗晒一次; 厨房生、熟用具分开; 做好幼儿每天入园的晨检工作，发现传染病儿立即隔离，做好消毒，并按规定做好疫情报告工作。 禁止虐待、体罚或变相体罚幼儿。

幼儿园的保教人员应举止文明，态度和蔼，尊重幼儿和家长。 仪表端正、大方、整洁、得体，不着奇装异服，不浓妆艳抹，服装应简洁便于组织幼儿活动，当班***高跟鞋、拖鞋。 准时到岗，严禁当班时做私事、闲聊。严禁教师利用职务之便，进行有偿家教。

牛排有什么营养? 孩子多吃牛排有什么益处？

1、牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。

　 2、牛肉食物中所含有人体所须这8种必需的胺基酸，而且是100％吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。

3、牛肉的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。

4、牛肉含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神***奕奕的人，预防贫血是很重要的。

这么多的营养，看来有机会要多吃牛排，***如你请我吃饭，就吃牛排吧，这样可以做到吃得健康、实惠、又营养。

【牛肉营养成分】：热量 (1351.71千卡) •蛋白质(149.29克) •脂肪 (26.17克) •碳水化合物 (142.16克) •膳食纤维 (1.87克) •维生素A(371.30微克) •胡萝卜素(1.80微克) •硫胺素 (0.60毫克) •核黄素 (1.29毫克) •尼克酸 (39.90毫克) •维生素E (10.15毫克) •钙 (188.94毫克) •磷 (1659.66毫克) •钠 (2492.49毫克) •镁 (235.42毫克) •铁 (30.06毫克) •锌 (38.24毫克) •硒 (27.98微克) •铜 (1.41毫克) •锰 (1.43毫克) •钾 (1163.18毫克) •碘 (42.25微克) •胆固醇 (315.00毫克)

牛肉俗称“肉中骄子”，由于牛排的蛋白质含量较高，且脂肪含量低，所以味道鲜美，营养成分易被人体吸收！

◎儿童吃牛排，发育好3—6岁幼儿正处在身体生长、智力发育关键期，这个时期的特点，是新陈代谢旺盛，生长发育与生活活动需要的物质和能量增多。随着幼儿活动量的增大，热能消耗的增多，骨骼的不断生长，脑和神经细胞迅速发育等，需要不断的从食物中摄取充足的热能和优质的蛋白，足够的钙、铁、磷、碘、锌等矿物质，和微量元素以及各种维生素，这些营养素都来自带量食谱中的各种物质。

◎女士吃牛排更窈窕女性吃牛肉还得保持[_a***_]，所以会在美味与身材之间找一个平衡点，牛肉不但营养丰富，更包含12种人体必需的营养成分，如对提升女性气色特别重要的营养成分：铁。吃肉不长胖首选牛肉。

◎男士吃牛排身板好现代生活节奏飞快，作为家庭顶梁柱的男士们承受着不小的压力，在辛勤拼搏的同时，一定要拥有一份好身板。牛肉中富含维生素B6，可增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于工作后身体的恢复，增长体力，补充元气。

到此，以上就是小编对于幼儿营养均衡饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿营养均衡饮食菜谱的2点解答对大家有用。