儿童饮食营养搭配***,

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养搭配视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童饮食营养搭配视频的解答，让我们一起看看吧。适合给孩子做的饭菜，晒一下...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童饮食营养搭配视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍儿童饮食营养搭配***的解答，让我们一起看看吧。

1. 适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？
2. 年夜饭老人小孩该为他们做哪些菜？
3. 怎样做小孩喜欢吃的菜？

适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？

别的不说，先上图

我就是一个人带两个孩子，大的11岁，小的3岁，我拍的Vlog***也是主要记录每天的正餐，小***一般是早餐。

早餐一般遵循一个结构:蛋、奶、主食、蔬菜、水果，各种食材根据口味搭配组成就可以了。

中餐晚餐为了迎合大人和孩子不同口味，还要顾全到营养健康，所以每天都是用心搭配，有荤有素，有清淡也有麻辣鲜香，包括每餐米饭都会搭配各种粗粮，全力打造一张有颜又有料的小饭桌。

如果你有时间，可以看一两个我发的***，就会知道我的***里全是你想要的答案。

给小朋友做饭可以从以下几点入手：

一、食物搭配。

小朋友正是长身体的时候，一定要注意荤素搭配，保证身体所需营养的全面摄入，千万不要从小养成偏食的坏习惯。

二、摆盘。

好的摆盘可以吸引小朋友对饭菜的注意力，可以摆成小朋友喜欢的卡通人物，或者摆成比较可爱的造型。

三、食物颜色。

颜色也是吸引小朋友的法宝，通常情况下，可以选择红色、绿色、橙色、***这些能勾人食欲的事物颜色。

以下是我朋友为她儿子做的儿童餐，可以借鉴一下：

我们家一日三餐这样安排，早餐尽量有鸡蛋和牛奶，再加上其他主食，午饭可以丰盛一些，晚餐怎么简单怎么来。我曾经也试过早上多弄点花样，比如坚果，水果这些，但试了几次发现家人不买账[捂脸]，三明治吃几次也会烦，可永远吃不够的就是各种面食了，比如，鸡蛋灌饼，葱油饼，菜角和各种馅儿饼之类的，中餐文化已根深蒂固。老公和儿子都特别挑食，所以现在早餐也不弄那么多那么复杂了。下面这些图都是我疫情期间做的饭摆拍的[可爱]

嗯，做父母的要给孩子做榜样，，，同时也给孩知道，每个人都要学会基本生活的家务，至于晒朋友圈，适当的可以晒一下，个人觉得不要太多，自己喜欢就没必要每一天都要晒，生怕别不知道你的状况！

我家两个孩子，大的四岁，小的两岁，每天我做的菜都比较杂，不过每餐我都有做适合小孩子吃的菜和汤，小孩也很喜欢吃我煮的，看着孩子吃得津津有味，当妈妈的也觉得还有成就感

年夜饭老人小孩该为他们做哪些菜？

您好，我是龙哥，我认为年夜饭为老人做些清淡的，易食好吸收的饭菜。老人年龄大了，太硬的或者不好嚼的老人没法吃，但是不要做太多，毕竟老人晚上也不能吃太多。多点花样，少点量。至于孩子我个人建议，油炸类的孩子普遍喜欢，再就是甜食！这都是孩子喜欢的。当然一桌美味的年夜饭要注重荤素搭配，营养均衡。在这美好的时刻，吃顿美味的年夜饭是多么幸福啊！

首先在这里给你的问题点个赞哦，因为你想到要给老人小孩做好吃的，这点值得称赞！

老人家的特点就是牙口不好，怕三高，重传统。再结合家里老人的具体情况，做合老人口味的菜。而小孩子正长身体，营养为重，大料要少，口味要淡，最好还是好消化的。

综合以上所有，我发现最适合的居然还是中国传统的饺子。所以饺子传承千年是有道理的。想想过年一家人一起包饺子是不是很有年味，很温馨。最关键的是老少皆宜。

除了饺子老人小孩适合吃的还有鱼虾，这两样都属于高营养，低脂肪，好消化的食物。种类做法也很多变，比如鲫鱼汤，清蒸鲈鱼、黄花鱼，滚鱼片等，都挺适合老人孩子食用。关键就是要挑鱼刺少的鱼，用方便食用的做法，口味稍微清淡些。

虾就更简单了，***购些普通的虾。清水烫一下，摆盘。另外备一些蘸料，大人小孩都方便食用。

最近我也发现了一个虾的吃法——玉子虾仁，摆盘很喜庆，适合年夜饭，同时老少皆宜，分享给你

做法很简单，食材摆盘上锅蒸熟，用蚝油、生抽、清水、淀粉调点汁烧开浇上即可。

我的头条首页有这道菜的相关***，感兴趣的可以去看。没有什么很特别的分享，希望对你有用。大家有什么意见补充可以到评论下留言！

现在的生活和往年没法比，往年一年到头吃不上几顿好的，如今天天白米细面，几乎天天都有各种肉食可吃，在过年的时候都吃的比较清淡，在说年轻人和老人都喜清淡的，吃着对身体也很好。

年夜饭要丰盛，老人和小孩属于特殊人群，胃肠都比较弱，吃的太丰盛了又容易积食，很多老年人又不能吃太甜的，小孩子也不能吃重口味的东西，因此年夜饭老人和小孩就需要准备营养丰富和容易消化的美食，既然是过年，就不推荐平时经常吃的食物了，太多了。过年有以下一些菜推荐：1.汤类：鲫鱼豆腐汤或者是骨头汤比如羊骨头都补钙有营养，适合老人和小孩，当然其他人群也可以食用，而且可以做好之后盛出来分别放盐，这样小孩子也不会吃太多盐，具体做法网上都可以检索到，就不一一啰嗦了。今天做了羊蝎子汤，特别好喝，还可以吃到营养的骨髓，***整理好明天会发布，先简单介绍一下：羊脊椎骨温水泡1个小时，倒出血水清洗干净，放入砂锅中，多加水加入葱姜，大火煮开，撇去浮沫，继续大火还会出来浮沫，继续撇去浮沫，反复多次，知道没有浮沫出现，一般需要大概四五次，总共十几[_a***_]基本上就可以没有浮沫出现了，然后改成小火炖2个小时，盛碗中加入盐，用量因人而6异，加入香菜就可以啦。这个做法不用加任何调料，不用加什么提高免疫力的中药才什么的（据说现在就流行加各种长身体的大料），我们反而忽略了食物本身的价值和味道。2.老人孩子还是喜欢软糯的食物，可以提前做蒸甜米，注意不要全部使用糯米，糯米不好消化，我都是一半糯米一半大米，做出来一样好吃。糖也要减半，放点大枣，葡萄干就可以蒸了，这样做出来甜度不那么大，也是粘粘的糯糥的，也不担心老人孩子积食了。3有烤箱的话.可以给老人孩子做一些简单的低糖低脂的食物，肯定会喜欢。我一般会做点低糖无奶油的纸杯蛋糕，还有自己配置蛋挞液，使用现成蛋挞皮做一些蛋挞，这些好咀嚼，老人也特别喜欢。这些我都做过，***还没有整理出来，最近太忙了，以蛋挞为例手打步骤吧：蛋挞皮12个，一般家用都是可以烤12个的；2个鸡蛋，220ml牛奶，1勺白糖就够了，搅拌均匀，过滤两遍，装入蛋挞皮八分满，烤箱190℃，20分钟，美味就完成啦！很快就完成啦！总之，要根据老人小孩自己的喜好，还有特点制作，比如有糖尿病的老年人就不要吃太甜的了，还要根据家里可以拿到的食材来发挥吧。希望我的回答可以帮助到您！

年夜饭，几道大莱必不可少，我就不一一重复啦。我有几款适合男女老少的私家小莱，小吃。今天恰巧做了三种，就顺便展示一下。

一，三色，三味牛肉干。（原味，辣味，咖喱味）。不用半小时完成。

二，胡罗卜丸子。十分钟搞定。

三，炸蔬莱，任何蔬菜和蘑菇。

怎样做小孩喜欢吃的菜？

【彩色饺子】【材料】：原料 苋菜叶２５克、 菠菜叶２５克、 胡萝卜２５克 、水２００克、 面粉500克 、饺子馅:芹菜500克、 鸡蛋4个 、虾皮少许 、火腿末少许 、调料: 盐20克 、麻油20克、 胡椒粉５克 。【制作方法】1、苋菜叶洗净切末。2、加50克水榨汁过滤出５０克备用。３、胡萝卜洗净切小丁。４、加５０克水榨汁过滤出５０克备用。５、菠菜叶洗净切末。６、加５０克水榨汁过滤出５０克备用。７、芹菜洗净去掉叶子（叶子可以用来做个芹菜蛋花汤）８、用苋菜汁菠菜汁胡萝卜汁水分别加入１２０克面粉做成面片。９、压出一个个圆片。１０、虾皮泡水后切末。１１、锅中倒油鸡蛋在锅中炒出蛋花。１２、芹菜去叶后切末火腿也切末。13、将芹菜末鸡蛋末火腿末虾皮末胡椒粉以及盐和麻油搅拌好。１４、包成饺子下锅食用时可沾醋。

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到此，以上就是小编对于儿童饮食营养搭配***的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童饮食营养搭配***的3点解答对大家有用。