健身教练每天训练好吗吗,健身教练每天训练好吗吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练每天训练好吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身教练每天训练好吗吗的解答，让我们一起看看吧。在健身房练一个月，每天...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练每天训练好吗吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身教练每天训练好吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 在健身房练一个月，每天大概练一个小时，有效果么？
2. 学习健身教练是不是很难？能做多久？
3. 刚开业的健身房教练好做么？
4. 做健身教练有前途吗？

在健身房练一个月，每天大概练一个小时，有效果么？

健身迷茫者你好，刚刚看到你的问题时我也很迷茫啊！！！因为我不知道你追求的效果到底是什么？你是想增肌增重呢？还是想减脂减重呢？既然是这样，那我就从这两方面来回答你的问题好了。

一、如果你是想增肌增重的话，每天练一个小时足够了，而且锻炼量偏大，尤其是对刚刚开始健身的人来说。锻炼只是***肌肉，使肌肉纤维产生轻微的撕裂，而肌肉的生长是在健身房之外发生的，只有足够的营养和充足的睡眠才能让我们的肌肉得到超量恢复。

简单理解就是——破坏＋恢复＝生长。所以，如果你可以每天都安排一个小时的时间去健身房锻炼的话，你想增肌增重，那么你必须同时满足以上三个条件：科学的锻炼＋合理的营养＋充足的睡眠，缺一不可！而且，就算你把以上三点全部做到位了，一个月的时间也长不了几斤肉。为什么？因为刚刚开始健身的人体能比较差，全身肌肉的调动能力也比较差，如果很不幸，你天生的运动协调能力也不好的话，那么前一个月你基本上都是在学习新的动作，运动强度没法上去，所以……不过这个效果也是要看个人身体素质和运动底子的，真不能一概而论。运动方面我建议你尽量安排简单的计划，可以把身体分成两个部分，比如分成上半身和下半身，一天练上半身，第二天练下半身，如此交替进行。具体动作我就不展开了，你可以请教一下你健身房的教练，否则我在此写一万字也说不完，呵呵！

二、如果你是想减脂减重的话，每天练一个小时，一般来说，还是可以减掉2～10斤的，但是，请注意，前提还是离不开科学合理的运动＋饮食＋睡眠，还有心理调节，也就是要降低精神上的压力。有科学研究表明，长期精神压力过大，会导致体内代谢紊乱，容易长脂肪。如果以上四个方面你都能做好的话。我只能说，你真的很棒！运动方面建议你要把力量训练和有氧训练结合起来，先做力量训练，再做有氧训练，有氧训练根据你自身情况和爱好选择适合你的方式！具体问题不懂就请教你健身房的教练，办了卡就别浪费***了好吗？祝你好运！

我是健身房里的奇遇，一个爱健身、爱分享的健身行业从业者。

希望我的回答能够帮到你！有什么问题也可以给我留言，看必复！

学习健身教练是不是很难？能做多久？

一些健身教练培训机构训练主要培训健身方面的理论知识和专业技能，学员一般在1-3个月就能上岗工作。想要学习健身教练不是很难，只要靠自身的坚持与对健身的热爱，就能尽快上岗。一般来说有了健身教练国职资格证书算是敲开了健身行业的大门，最主要的还是自身的实力，只要自身实力雄厚，健身教练是年龄越大越吃香。

刚开业的健身房教练好做么？

刚开业的健身房教练最好做。健身房开业后的会员80%来源于周边2公里范围内的居民小区，因为刚刚开业，会员都是新会员，新会员都是健身训练方面的新手，在新手群里找私教课程对象是最容易的，不像那些开业已经4-5年以上的健身房，周边小区里的居民健身爱好者都被过滤了几遍遍，想请私教的会员几乎没有了。

做健身教练有前途吗？

有

学健身教练是非常有发展前景的，随着健身时代的来临，健身行业成为全民运动浪潮的推动者，健身行业的发展越来越快，从而带动着健身培训行业的发展，目前健身教练已经成为国内高薪职业之一，越早进入健身行业就能越早的打下基础，在健身行业占据一席之地。

根据调研显示，健身教练的薪资已经超越了计算机、教育等热门行业，成为炙手可热的职业之一，从这点来看健身教练这个职业是很有发展前景的，随着时代的发展人们开始注重自己的身体健康，将健身、养生放在首位，不惜花钱来让自己保持健康的体态。

因为健身行业的发展快速，所以吸引很多新人进入健身行业，想要做健身教练首先是要去专业的健身教练培训学院学习健身知识和技能，这些年国内的健身机构如雨后春笋般不断增加，各色各样的健身教练培训学院层出不穷，而选择一所专业合适的培训学院是需要多方面考虑的，如果选择错误势必是在浪费时间和金钱。

到此，以上就是小编对于健身教练每天训练好吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练每天训练好吗吗的4点解答对大家有用。