李小龙的饮食营养,李小龙 饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李小龙的饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍李小龙的饮食营养的解答，让我们一起看看吧。周比利和李小龙谁的力气大？拳击教练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李小龙的饮食营养的问题，于是小编就整理了5个相关介绍李小龙的饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 周比利和李小龙谁的力气大？
2. 拳击教练吃什么长体重？
3. 李小龙背肌是呈倒三角形的，现在有没有人可以练成这样？
4. 你知道哪些冷知识，可否分享一下？
5. 在现实中，李小龙是否达到了格斗的最高境界？

周比利和李小龙谁的力气大？

周比利的力气更大一些吧，周比利练习泰拳，以强硬著称，而且多次获得冠军，身材更高大，作为冠军，运动量不会比李小龙小，而且周比利的训练方式比李小龙更科学一些。李小龙很多训练方式追求速度。在饮食营养方面肯定是周比利更科学一些。

拳击教练吃什么长体重？

你好，每天都必须摄入大量的蛋白质和氨基酸。鸡蛋，牛奶，米饭，肉包子这些都是最平常不过却又是较为廉价且充实的食物。如果条件允许的话不妨选择一些奶酪或核桃之类的高营养食品。当然，蔬菜也是必不可少的。总之，不要老惦念或纠结这问题，做人更应该要乐观向上，向往未来！具体可参考功夫巨星李小龙的进餐方式。谢谢！

李小龙背肌是呈倒三角形的，现在有没有人可以练成这样？

可以是可以，以现代人的眼光来看李小龙的肌肉确实不算太发达，但是同等肌肉量能达到他那样的背展确实很少，那犹如蝙蝠翼般的背展着实罕见。

李小龙的体重为64kg，身高是173，体脂率竟然达到了惊人的3%，以至于他的肌肉非常清晰可见，特别是背部犹如“圣诞树”般的背阔肌更让人不可置信。

想要呈现出这样的肌肉效果就要满足两个非常苛刻的条件，一是足够的肌肉量，二是极低的体脂率。

大家熟悉的c罗体脂率为7%，但是他的背展打开还是和李小龙着实有着一定的差距。

现代的健美运动员因为有着更加完善的训练计划以及营养充足，很容易练出倒三角般的背阔肌，但是在李小龙那个年代能练出这样身材的人确实很少。

练不出来，李小龙的肌肉是纯练出来的，现在健美肌肉全都是喝蛋白粉和控制饮食长出来的，更本不是一回事。

我以前也想拥有李小龙那样的肌肉，在部队时，每天训练量很大，几百个俯卧撑、仰卧起坐。单双杠一练习二练习、单腿深蹲等每轮都是几十个，这些都只属于热身项目。像百米冲刺、400米冲刺、400障碍、3公里、5公里越野、冲山头，更是每天必修课。当时175身高，体重不到110多斤。抗洪训练时确能抗着80斤沙袋来回跑一下午，身上感觉有用不完的力气，主要是耐力很强。

训练量越大，身体只会越瘦，胸肌腹肌很明显，但手臂肌肉一点不明显。以前就纳闷为什么手臂没有多少肌肉，副班长（入伍前是健身房的）告诉我怎么饮食才能长肌肉，比如一定的饥饿训练，鸡蛋只吃蛋白、吃鸡胸脯肉，喝蛋***等等。以前部队没有这个条件，退伍后按照他给的训练***特意尝试了一段时间，体重开始疯长，开始发胖，手臂开始变粗，肌肉开始明显。然后果断放弃，吃出来的肌肉，那样的身体根本不是我想要的。

应该可以，但很难达到李小龙那么完美，

造成李小龙的肌肉形态的最直接最主要的原因是每天数小时的速度与爆发力的训练，这些训练跟短跑性质相同，属于有氧代谢和无氧代谢结合的运动。这样长时间高强度的运动导致他的身体没有一丝多余的脂肪。另外，我觉得李小龙的身体状况更像是长期从事重体力劳动的人，处于体力透支的状态。

其实李小龙的训练算不上秘密，一方面通过轻重量快速运动来练习速度和爆发力（李小龙好像喜欢用两个小号哑铃练习出拳），另一方面通过大重量低次数来练习绝对力量，这种训练可以迅速提高力量而同时又不会让肌肉体积变得过大（李小龙的力量训练是好像是练过举重的严镜海指导的，据说他能以60多公斤的体重卧推100公斤的[_a***_]）。

然而只有 Bruce Lee can do it .......

具体来说，如果你想获得清晰的肌肉线条可以选用很轻的哑铃做高次数，长时间中低强度的练习。如果还想同时增强力量，再结合大重量低次数（每组不高于3次）做短时间超高强度的练习。

小龙在这个世界上大概300年才会出一个你可能不是那一个了因为着三百年里有了一个李小龙,而且现在世界上还没有任何人的背阔肌发达程度或者面积或隆起程度可以与Bruce Lee 相媲美的。

张安邦聊聊武林中的事——

答案无疑是肯定的，就功夫或健壮体型而言，李小龙能做到的，你肯定能做到，只要你足够努力！

很多健美界的名人不止一次、不止一个发声，惊呼李小龙的背阔肌犹如圣诞树一般。

我不止一次说过，李小龙是时代产物，不要动不动拿当下说事。今天的健美爱好者除了大重量的练习之外，还有现代补剂的摄入，这和李小龙时代是不同，李小龙也注重营养，但是绝达不到今天的纯度或纯粹，更多是食物的补充。那么这时候从李小龙整体的身材比例而言，他的“圣诞树”，更像蝙蝠衣，再加上李小龙无以伦比的前臂，搓板般的腹肌，轮廓鲜明的胸肌，就整体而言，李小龙今天的身材已经是很难达到的高度。

难怪，香港泰拳专家坤青形容李小龙的身材，宛如武仙！安邦想他肯定惊羡李小龙的身材只应天上有，人间不常见了！

有资料显示，说李小龙背阔肌犹如圣诞树的是施瓦辛格，这样也许会让健美界一些黑李小龙的人闭嘴。但是也不能说服所有人，毕竟健美界质疑施瓦辛格的也有一些人。

李小龙的背阔肌有别于其他健美爱好者的一个显著原因就是，他的背阔肌训练更多是为了拳法发力的储备肌力群，换句话讲，块头是其次，美观也是其次，能否为自己的武术体系服务才是首要的。练武的都知道，拳法发力，背阔肌与三头肌，都是至关重要的部位。

当然，很多人认识李小龙是通过其***作品，张安邦觉得李小龙后期有为***形象大力打造完美体形的愿望，并付出努力。这时候，和武术的关系不大，所以李小龙从《唐山大兄》，再到《猛龙过江》，有着明显的体型变化，更加精瘦，体脂更低，线条更清晰，这个对综合研究李小龙的人来说，是个值得注意的事情。

你知道哪些冷知识，可否分享一下？

1.毛豆和黄豆、黑豆都是同一种豆

黄豆

在黄豆的生长过程中，如果是在八成熟颜色还青绿的时候***摘，就是常见的下酒菜毛豆；长到十成熟的时候***摘就是黄豆了；如果一直不***收等到豆荚干瘪发黑就成了做酱油用的黑豆了。

2.西红柿之所以是蔬菜而不是水果是美国法官规定的

西红柿

我们现在经常拿西红柿入菜，但也同样频繁地把西红柿当成苹果、桃子一样的水果直接食用。那为什么西红柿不是水果而是蔬菜呢？其实，早期人们刚开始吃西红柿时，也有同样的困扰。但在1893年，输入美国的蔬菜要缴交税项，但水果则不用。于是，进口西红柿的商人为了避税，就坚称西红柿为水果。但美国***却做出完全相反的裁判结果，他们称“西红柿种植在蔬菜田地里”，而且“在正餐中会出现，但在甜品中就很少作为材料”。于是西红柿自此分类为蔬菜了。

1. 鹅

它们的嘴里长着锯齿状的牙齿，舌头两边也长着无数小倒刺。

鹅的牙齿并没有多么锋利，但被咬住后转圈拧肉还是很疼的。

2.骆驼

骆驼嘴巴两壁上长满了倒刺状的肉囊，进食时，这些肉囊会立起来。

因为肉囊的主要成分是角质蛋白，类似人类的脚趾甲，所以它们可以吃任何带刺的植物，比如仙人掌。

一，前苏联的某些农业畜牧技术曾经领先世界，1921年生殖生物学家伊万诺夫在世界上率先获得牲畜人工授精技术，1933年传入新疆。1941年夏，苏联专家金特斯科夫在迪化农牧厂传授青储饲料技术，而西北农学院直到1945年才开始研究。1930年之前，中国畜禽病疫防治一直***用中医兽医，1933年，1944年新疆农矿厅在伊犁，哈密等地农牧场设立兽医院，苏联专家举办培训班，传授西兽医并推广应用。中国养蜂自古以来一直***用桶养，1912年前后伊犁当地蜂农从俄国侨民那里学到了框箱饲养技术和蜂群安全越冬方法，产蜜量提高40%以上，后来箱养法在全国几乎全部取代了桶养法。

二，河南禹州古代叫颍川，古代出了郭嘉、司马微等，是“名士大本营”，原因在于自曹魏开始“九品中正制”后，世家大族逐渐掌控了官吏的选拔任用。同时还掌控着各种各样的书籍，把控了知识的输出。

三，整个十三世纪，剽悍的蒙古大军横扫欧亚，西夏的几十万精锐完蛋了，金国百万大军化为乌有，南宋的军队被生生赶进了大海，欧洲大平原上多国重装甲联军在蒙古骑兵的铁蹄下哀嚎……

一、肉食性动物主要吃肉、有的也喝血。

二、很多动物为了适应冬季不 良的环境条件，会通过冬眠来维持生存，它们的生命活动会处于ji度降低的状态；而也有不少的动物为了适应酷暑和干旱，通过夏眠来维持生存，它们会躲在阴凉潮湿的地方。

三、海獭很爱臭美，除了睡觉和吃饭，其它时间大多在梳洗打扮。

四、浣熊，吃东西前，总会先把食物清洗一下，很讲究卫生。

五、别看熊个头很大，但它们的性格却十分的温和。

　　1.每天平均有12个新生儿被交给错误的父母。

　　2.巧克力对于狗来说是致命的，只要几盎斯就可以使一只小狗，因为心脏和神经系统受损而死亡。

　　3.19世纪30年代番茄酱是作为药品来销售的。

　　4.达芬奇可以一手写字，同时另一手作画。

　　5.李小龙的动作非常快，快到看不清，所以拍电影时只好放慢胶片的速度。

　　6.驱蚊水并不驱蚊而是干扰蚊子的感觉器官，这样它们就找不到人在哪

　　7.一生中人会脱落40磅的皮肤。

　　8.人平均只需7分钟就可以入睡。

　　9.即使没有头，蟑螂仍可存活10天。

在现实中，李小龙是否达到了格斗的最高境界？

咱们把面放的窄一些，先别说格斗或者武术，就先说截拳道。李小龙先生曾经划定了截拳道八个境界，或者说他认为武术的各个境界。事实证明，除了他本人已达至第七层境界，第八层返璞归真的境界，截拳道体系内尚无一人达到。如果按李小龙先生自己所划定的武术八境界，他并未达到武术的最高境界，如果寿命长一些，也许能达到也说不定。

谢谢邀请，格斗？还是打架？两者还是有区别的。都会有心里负担，而不会有那种置之死地而后生的决心。动手最大障碍是心理关，不管对方是壮汉还是病夫心里关是第一步也是最重要的一步，这一步走不好必输无疑。简单的说就是不能有思想包袱，无论对手怎样都要不怯、不怠。

心理关过了就是体力和技巧的问题了。体力是在没有思想包袱的前提下的第一硬指标，力量、速度这些就不必赘述了。技巧是身体协调性的具体体现，包括对对手运动动机的预判，反应速度，合理的防守应对（这需要大量实战来强化合理性），快速准确的出击速度。

李小龙的实战怎么样我不知道，但他的理论还是很有深度的。截拳道，一个截字蕴藏了很多理论。预判、快速反应、快速出击都包含在内。

预判 大量实战的经验总结会让你在捕捉对手细微身形变化的基础上准确的判断对手的意图并做出应对措施，是躲闪还是挡拆是风格的问题，也是积极和消极的问题积极的挡拆是对对手心里的打击。

快速反应 截拳道的理论是挡拆，并且要求预判准确反应迅速，在对手出手初期造成破解，好比导弹拦截分上升段、中段、再入段一样，截拳道就是要求在上升段拦截，中段拦截是硬碰硬不利于后发（防守方），末段是等动作成强弩之末时拦截（这接近于躲闪大概太极是这样吧？）。初段截击对手的出手力量尚未成熟，化解较简单对对手的心里冲击却很大。

快速出击 动手不能只防不击，而怎样让自己的出击不是同样被对手化解呢？无非就是隐蔽快速，不要追求一击致命，要以击到身体为目的，身体击到了心智也同时击到了，对手的信心和心里防线会被一点点的击溃，这又回到了最初的心理关了，心理溃了就输了。

总起来说在不怯战的前提下还是那句话:天下武功无坚不摧唯快不破。

所谓武功唯快不破！拳谚有云:百打百解快打无解！而李小龙真的达到电石火花之间发招！连洪金宝也不得不叹服李小龙真正做到了敌不动我不动敌欲动我先动的至高境界！他实在太快了！凤凰卫视窦文涛***访郭达斯坦森，问其***如同年代同年龄你和李小龙谁能胜出？斯坦森不加思索也说″没人打得过李小龙！没人！”美国黑人格斗家蜘蛛人席尔瓦说的更“夸张″！“人类历史以来李小龙是格斗第一人！前无古人后无来者！”至于其他当时的顶尖高手如跆拳道之李俊，埃迪帕克，泰森等的盛赞！就不一一叙说了！是喷子的可以上度娘多查查！

没有最高只有更高，只不过在李小龙所处的时代， 他的确是那个“一顶尖”，李振藩他还能进步么？我认为能！他还能进步，可惜上天没有给他更多的时间，只叹他走的太匆匆。

过了五十年了，如果让三十几岁状态全盛的李振藩站在现在武坛他还是顶尖之一，李振藩的不凡之处，在于他的求知，不会固步自封，拘泥不化，锐意进取，不断追求进步，追求更高的境界。这是他真正令人尊重的地方。[灵光一闪][来看我]

格斗的至高境界是天人合一吧，李小龙是离天人合一最近的人（我个人认为）。他表述功夫时的神态他的表情，他对于功夫的理解，他的一招一式，无一不体现出他的精神世界已经升华到无我便是我身随天动的境界了。看他那不差毫厘的精准，看他那不用思考拳已到敌的王者霸气，试问当年横扫全球之时谁敢在那个时代轻言超越布鲁斯·李？当今亦受世界敬仰不可玷污，这就是天人的魅力，无法与之匹敌的神之领域。功夫是他的生命，他的生命为功夫而燃烧殆尽，即使逝如流星，也不可能磨灭人类看到过他的事实，记住他吧我的朋友，再想看见他此生无望了。

到此，以上就是小编对于李小龙的饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于李小龙的饮食营养的5点解答对大家有用。