牙医看病人饮食营养,牙医看病人饮食营养怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙医看病人饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牙医看病人饮食营养的解答，让我们一起看看吧。对牙齿有益的食物有哪些？对牙齿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于牙医看病人饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍牙医看病人饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 对牙齿有益的食物有哪些？

对牙齿有益的食物有哪些？

多吃点绿色蔬菜蔬菜水果，也可以适当吃一些粗粮，是对牙齿的按摩。因为我们现在人因为吃比较精细太精细了，牙齿用的比较少，对于儿童来说可能会存在一个牙齿不整齐的现象。因为牙齿用得少，颌骨发育赶不上，没有办法容纳所有的牙齿。对牙齿有益的食物一般包括以下几种，其一为绿色蔬菜即可补充牙齿生长所需的元素主要为粗粮，其对牙齿有一定的***作用，若儿童饮食过于精细则易出现牙齿不整齐的现象，另外对于成年人一般建议少食用过硬或酸或对牙齿有***食物。建议多吃以下食物，芹菜，绿茶，香菇，石榴，薄荷，洋葱等都对牙齿有一定的保护作用，长期食用有一定的好处。

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿茶

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

　　2、薄荷

　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能***唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　5、芥末

你好，感谢提问。

大部分的人对牙齿保健的观念就是正确良好的刷牙习惯，定期检查牙齿，其实在食物的选择上也要多下点功夫，改变牙齿的本质，才是治本的方法。

体内如果缺钙，牙齿会变得疏松，形成龋齿。维生素D有促进钙、磷吸收的功能，维生素A也有增加牙床粘膜抗菌作用，所以要注意从饮食中保证供给。此外，氟对牙齿的健康也很重要，如果缺乏也易导致龋齿。

哪些食物可以防龋齿？

鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆这些食品含磷量高，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化。儿童应多吃一些豆类、豆制品、蔬菜、鱼、虾等钙质丰富的食物，以供给足够的矿物质和维生素，使牙齿得到正常的发育。

牛奶和乳制品这些食品中含有大量的钙，钙能抑制细菌产酸，并能防止牙齿的钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中的细菌生长。

含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇，茶和矿泉水中含量也不少，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。

应多食用烹调加工不过于精细的食物，因其所含的脂溶性维生素和矿物质较多，进食时需要较大的咀嚼力，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。应少食用加工过细的精制食品（如话梅、巧克力、汽水、糖果、糕点、饼干等）。

水果如苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素。而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和***唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成。另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

到此，以上就是小编对于牙医看病人饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于牙医看病人饮食营养的1点解答对大家有用。