儿童换牙期营养饮食,儿童换牙期应该多吃些什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童换牙期营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童换牙期营养饮食的解答，让我们一起看看吧。儿童换牙期注意事项是什么？孩子...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童换牙期营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童换牙期营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童换牙期注意事项是什么？
2. 孩子换牙的时候吃什么比较好？

儿童换牙期注意事项是什么？

牙齿的生长需要更多的钙，含钙的食物可以从食物中摄取，如虾皮、海带、紫菜、脆鱼等。动物骨汤也富含钙。你也可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，因为它们富含维生素C，可以促进钙的吸收。正常情况下，儿童从6岁左右开始换牙，乳牙生理上开始脱落，替换乳牙的恒牙相继长出，12-13岁时所有乳牙都被恒牙替换。这是孩子们换牙的时期。

孩子换牙的时候吃什么比较好？

我的女儿正处于换牙期，正常情况下，孩子在6岁左右换第一颗牙，这时候，首先应该告诉孩子如果发现牙齿松动，不要去搬弄它，如果长时间没有掉，应该是牙科诊所拔掉它。

在换牙期间，最好少吃甜食，糖果，还有饼干……特别是饼干类，我的同学刚好是牙医，她告诉我女儿，饼干的残渣最容易遗留在我们的牙齿里面，导致蛀牙，不容易被清洁。

而换牙期间，正常饮食就可以了，不需要刻意的去吃什么，注意什么。最关键的，还是应该注意清洁口腔，认真刷牙。

换牙是每个孩子必经的阶段，一般儿童换牙期在6-12岁之间，但也会因个体差异而不同，但大多数宝宝会在14岁之前完成换牙过程。关于换牙期的饮食，需要从以下几个方面注意：

1. 营养充足。如果孩子平时的营养比较充足，那么换牙期只要继续全面搭配、营养均衡即可，可以适当吃一些鱼类、豆类及富含维生素B与C的食物。倘若孩子平素营养不良，那么换牙期间一定要加强营养，尤其需要注意钙质的补充。建议在其饮食中加入一些儿童奶粉，由于儿童奶粉中营养成分较纯牛奶更为全面，有专家建议七周岁之前的儿童都应每天适量摄入儿童奶粉。另外孩子若钙不足则需遵医嘱服用一些钙剂，以避免缺钙影响牙齿的正常生长发育。

2. 清洁卫生。换牙期间一定要保证口腔的卫生，早晚刷牙。而在饮食方面，需要尽量避免进食卫生条件不达标的食物，同时避免过多进食甜食，以免造成龋齿，影响牙齿的正常生长发育。

1.适当吃些硬食

很多家长认为，孩子换牙期应该多吃些软食，其实这样反而不利于颌骨的发育。颌是构成口腔上下的骨头和肌肉组织，颌部的骨头就称为颌骨。适当的咀嚼有利于***颌骨发育，反之则可能引起颌骨发育不良。这个时期，不要把蔬菜煮得太烂，米饭也不要煮得太软，水果不要切成小块，让孩子整个啃对牙齿更好。此外，一些有嚼劲的食物也非常不错，如饼干、甘蔗、花生、青豆、锅饼等，千万不要因为担心孩子松动的牙齿而将这些食物拒之门外。

一方面，适当的咀嚼可以帮助孩子“拔掉”已经松动但迟迟未脱落的牙齿；另一方面，适当的咀嚼可以帮助颌骨发育，让新牙齿有充分的生长空间，为将来长出一口漂亮整齐的牙齿打下基础。

2.注意加强营养

　　除了注意营养均衡之外，换牙期要注意给孩子补钙。

　　儿童时期是骨骼发育的黄金时期，如果缺钙就会造成严重的后果。而且孩子换牙更需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等不良现象。

　　给孩子补钙，还是以食补为主。牛奶、虾皮、海带、鱼类都是很不错的补钙食品，必要的时候还可以给孩子吃点钙制剂。

儿童换牙的顺序：

总的来说，儿童下半部分的牙齿会比上半部分优先脱落，左右呈现一种对称的情况。因此，大概在6岁时，小朋友的下乳中切牙就逐渐松动并且掉落，而且下恒中切牙以及第一恒磨牙也开始逐渐萌出。之后，乳单双尖牙也慢慢依次掉落，并且换上相应的恒牙，在小朋友达到12-14岁的时候，他们的乳牙就全部被替换掉了，之后恒牙会单独长出。在12到14岁的时候，第二磨牙长出，第三磨牙也就是大家常说的智齿，要在成年之后才开始长出。

换牙的顺序和时间大致如下：

生命在于运动，牙齿也一样。牙齿的主要作用就是咀嚼食物，宝宝长出乳牙后，让牙齿多咀嚼食物，多“锻炼”，才能促进乳牙牙根的生长发育，而到了一定时期(6、7岁)它才会自然脱落，这是符合一般自然规律的事情，类似于“瓜熟蒂落”。但是，很多家长担心宝宝吃韧性大的东西噎着，怕硬的食物损伤牙齿，把宝宝的食物都弄得过于精细，青菜切断了吃，苹果削薄片吃，坚果磨粉冲泡着吃。这些精细的食物缺乏纤维，食用时根本无需过多咀嚼，不能充分给予乳牙生理性的***，从而让乳牙的牙根和牙槽骨的连接密不可分。恒牙无法取缔对应位置的乳牙，只能“另寻出路”，从乳牙的后方长出，这就形成了双层牙。

俗话说“粗茶淡饭好养人”，过于精细的食物不仅缺失了锌、硒、钙等微量元素，影响宝宝生长发育，还由于太容易吞食而使宝宝乳牙不能得到合理的锻炼。建议家长应该根据宝宝的年龄和乳牙的咀嚼能力，适当地让宝宝多进食一些耐嚼的食物，例如芹菜、玉米、苹果、海蜇、牛肉、花生等。常吃这些耐嚼食物可以增加牙齿的咀嚼能力，通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动，加速血液循环，促进牙床、颌骨与面骨的发育，促使乳牙按时脱落，保证以后换牙期顺利换牙。

到此，以上就是小编对于儿童换牙期营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童换牙期营养饮食的2点解答对大家有用。