孩子均衡营养饮食***,孩子均衡营养饮食***教程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子均衡营养饮食视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子均衡营养饮食视频的解答，让我们一起看看吧。张文宏建议小孩早上不要吃稀...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子均衡营养饮食视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孩子均衡营养饮食***的解答，让我们一起看看吧。

1. 张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看？
2. 我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
3. 年夜饭老人小孩该为他们做哪些菜？
4. 怎样让孩子注意力集中，学习成绩提升？

张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看？

张教授的意见是针对目前疫情还没有结束的情况下从专业的角度给的建议。

个人觉得，张教授从事感染疾病几十年，最清楚人生病之后哪种物质对病体的恢复最有利，这是几十年临床经验的总结。我选择相信并实践。

医生的天职是救死扶伤。并一再提醒大家，预防大于治疗。这也是普通老百姓自己在生活里实践后而***取的保护自己和家人的方式。

都是可以饱腹的食物，我选择高蛋白食物。谢谢张文宏教授！

针对张文宏医生所说的孩子早上不能吃粥，我觉得是大家没有完全去理解他说这个话的前提条件，是针对当下疫情来说的。据第一财经日报报道，张文宏医生说，针对病毒的抗体药靠什么？全部是蛋白质，而他认为轻症转为重症最主要的一点要保证营养和蛋白质，这时光靠粥和咸菜就麻烦了。所以他才会说不要吃粥，我的理解是不要光吃粥，吃粥的同时再吃点牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。

粥的种类有很多，比如小米南瓜粥，是对肠胃有好处的，黑豆、黑米、红枣、薏米、燕麦等一起煮的杂粮粥，也是具有养生功效的，所以平时可以适量吃。

当然一餐营养的早餐还是要合理搭配，保证营养充足，比如，碳水化合物（面条、面包、包子、粥类等）需要少量进食，再搭配优质蛋白类（牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、豆制品类），保证有其中的1到2样就可，还有维生素及膳食纤维的摄入（包括水果及蔬菜），只要做到合理的营养搭配，摄入足够的营养，就可以增强免疫力。问题的关键并不在吃不吃粥的问题，您觉得呢？

小孩子是纯阳之体，喝牛奶很好的，鸡蛋营养全面，每天一个不多。我很支持。当然，农村，尤其是边远地区估计办不到的。张医生是从多吃蛋白质高的食物能提高免疫力抗击***为出发点的，有人怼他很没意思的。网络间谍无孔不入。有点故意导向用张医生和钟教授比，想让我们内斗，我们真的没必要上当。这两个人，都是中国的宝贝！张医生敬业，一个优秀的***党员，是多么好的医生。我很敬佩他。喝稀饭吃馒头等要加点肉蛋之类的菜，让孩子们到中午下课时还不会很饿。这很重要。有点孩子两堂课后就饿了，上课专心不了，因此，早上不能光喝稀饭是对的。网络上人多嘴杂，看过就一笑而过，别太计较……

张文宏建议小孩早上不吃粥达不到小孩的营养，吃上鸡蛋牛奶增加营养提高免疫力，增加体质，尤其是疫情还没有过去，孩子的健康最重要，现在的家庭孩子都是命根子，条件优越，不在乎孩子吃什么，鸡蛋牛奶家常便饭，对你的孩子也是一样，都是宝贝，大人小孩一个样，每天吃上个鸡蛋，一杯牛奶，祝你天天健康。谢谢！

我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？

首先，平时尽可能的少吃或者不吃零食，不要吃甜食，多让孩子运动，培养孩子活泼开朗的性格。然后给孩子准备一套她自己的餐具，吃饭时让她和大人们一起吃饭，学习大人的吃饭方式，认真吃饭。最后如果孩子严重的偏食厌食，这就需要带孩子去看下医生了，检查一下是缺少微量元素还是别的问题。

孩子一懂事都知道爱美了，[_a***_]不用操心太瘦了，到时候体质不好什么的，你过于忧虑，督促孩子吃饭，反而适得其反，只能尽可能做孩子喜欢吃的，把能做好的做好就行了。你看我从小还挺瘦的，高中压力大胖了之后，就很难瘦下来了，昨天拍了一张照片，同学觉得我瘦了，立马跟我***，要看一下我，真的很开心，在疫情期间瘦了好几斤，达到标准体重了

年夜饭老人小孩该为他们做哪些菜？

首先在这里给你的问题点个赞哦，因为你想到要给老人小孩做好吃的，这点值得称赞！

老人家的特点就是牙口不好，怕三高，重传统。再结合家里老人的具体情况，做合老人口味的菜。而小孩子正长身体，营养为重，大料要少，口味要淡，最好还是好消化的。

综合以上所有，我发现最适合的居然还是中国传统的饺子。所以饺子传承千年是有道理的。想想过年一家人一起包饺子是不是很有年味，很温馨。最关键的是老少皆宜。

除了饺子老人小孩适合吃的还有鱼虾，这两样都属于高营养，低脂肪，好消化的食物。种类做法也很多变，比如鲫鱼汤，清蒸鲈鱼、黄花鱼，滚鱼片等，都挺适合老人孩子食用。关键就是要挑鱼刺少的鱼，用方便食用的做法，口味稍微清淡些。

虾就更简单了，***购些普通的虾。清水烫一下，摆盘。另外备一些蘸料，大人小孩都方便食用。

最近我也发现了一个虾的吃法——玉子虾仁，摆盘很喜庆，适合年夜饭，同时老少皆宜，分享给你

做法很简单，食材摆盘上锅蒸熟，用蚝油、生抽、清水、淀粉调点汁烧开浇上即可。

我的头条首页有这道菜的相关***，感兴趣的可以去看。没有什么很特别的分享，希望对你有用。大家有什么意见补充可以到评论下留言！

现在的生活和往年没法比，往年一年到头吃不上几顿好的，如今天天白米细面，几乎天天都有各种肉食可吃，在过年的时候都吃的比较清淡，在说年轻人和老人都喜清淡的，吃着对身体也很好。

年夜饭 我们可以提前问问老人孩子爱吃什么 我们提前备好 然后呢在给他们搭配些菜 就OK了 要是不会做饭的话 头条抖音上都可以学 多看几遍***就会熟悉了。也得为我们准备爱吃的菜。最后祝你永远吃不胖

您好，我是龙哥，我认为年夜饭为老人做些清淡的，易食好吸收的饭菜。老人年龄大了，太硬的或者不好嚼的老人没法吃，但是不要做太多，毕竟老人晚上也不能吃太多。多点花样，少点量。至于孩子我个人建议，油炸类的孩子普遍喜欢，再就是甜食！这都是孩子喜欢的。当然一桌美味的年夜饭要注重荤素搭配，营养均衡。在这美好的时刻，吃顿美味的年夜饭是多么幸福啊！

年夜饭是非常考验主妇们的一顿饭噢！饭桌上又有老人又有小孩，都要面面俱到，真是一件考验技术的事。

这里呢，我给大家推荐两道菜肴：海参小米粥、五彩虾仁，分别是做给老人和孩子吃的。

海参小米粥营养丰富，能够增加免疫力，而且口感绵软细腻，很适合给老年人食用。

五彩虾仁营养也很丰富，包含了多种蔬菜的营养元素，而且颜色鲜艳好看又没有虾壳，做给孩子吃最适合不过了。

下面我来分别介绍一下这两种菜肴。

1、将小米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

2、砂锅里放入清水、小米，大火煮沸后转小火焖煮。

3、另外准备一口锅，放入清水、姜片、料酒，将海参焯水后捞出。

4、等小米粥煮至粘稠后，把海参放进去煮3分钟。

怎样让孩子注意力集中，学习成绩提升？

首先回答你：在家里给他创造一个好的学习氛围。你们一家人都在看书或者学习，平时也养成看书的习惯，哪怕是看看杂志，看看小说。不要在家里看电视，打游戏，慢慢地引导孩子的注意力回归到学习中。休闲的话，大孩子建议多玩玩棋之类的玩具，小孩子就多玩玩拼图游戏。还有，告诉孩子，作业做完了就可以玩了。当孩子的作业做完，不要跟孩子说还没复习，还没预习，还有其他练习要做什么的，做完了就玩。说到做到。

这个寒***还没开始的时候，我很***地听到一本书，里面的主人公就是有拖延症，很严重的拖延症，在单位上的工作不到要交的前一天晚上，他都不做。所以，他们单位他加班最勤。老板也不说他。

后来，他去看心理医生，心理医生跟他追根溯源，发现他的拖延症是小时候，他父母给“逼”出来的。

在他还是小学一二年级的学生的时候，他写作业也是很快的，而且还是那种一放学就马上写作业的孩子。每次当他写完作业，去问父母：可以去完了吗？父母的回答是：先检查一遍。

他检查完后，又去问父母可不可以去玩，父母要求他再复习一遍当天学过的知识。他复习完了，父母又会要他先预习一遍第二天要学的知识。

等他预习完也到了要睡觉的时间了，他自然就玩不了了。

感谢您的邀请，对于这个问题，我是深有体会，其实要让孩子学习注意力集中，最关键的一点就是要让他有充足的营养，有足够的蛋白质，因为人就像机器一样，给对给够了东西，他就会正常工作。

就拿我儿子来说吧，他小学的时候学习成绩是在班上倒数几名，后来读初中的时候，因为我参加了那个营养师的培训，听了那些老师的课，知道了要有充足的营养才能精力充沛，所以我就每天按照营养老师教的方法给我儿子打营养早餐给他吃，还给他买了蛋白粉和多种营养片，平时一日三餐也是变着花样给他做，品种多样化，家里水果没断过，他喜欢吃水果，这样吃了一段时间，我就感觉到他的成绩，蹭蹭的往上涨，后来竟然升到了全班前几名，单科成绩有四五科是全班第一名，或者全年级第一名，所以那个时候去学校参加家长会，我就特别高兴，看到黑板上前三名的名单，居然有四五科有他的名字。

另外一个案例就是我在一个姓吴的女士家里带宝宝的时候，他家还有个大儿子，11岁在读小学四年级，那个时候，他妈妈可能是望子成龙吧，所以不管是平时下了课在家还是星期天休息的时候，都要求他做作业，然后那个小孩嘞，在房间里做作业，做一做又在那里玩，然后她妈妈看了就很生气，有一次居然用那个小小棍子***地打他，常常***雷霆，后来我看这种情况，我就跟小吴说，我说小吴啊，你看你这样解决不了问题，我说这样吧嗯，你不要让他一天到晚在坐在那里写作业，我说你要让他劳逸结合，要让他做一会儿去休息一会儿，或者去外面做一些体育运动，你看学校为什么上一节课就要休息十分钟，而且是上完一节体育课，再上一节历史课，换着上，因为人的大脑对一件事情集中注意力，只能维持在45分钟左右，还有我说你要给他加强营养，后来他就听了我的话，叫我每天早上打营养早餐给他吃，也买了蛋***和那个多种营养片给他吃，后来还写了一个那个表格在那里，就是说从几点钟到几点钟，做什么作业？几点到几点休息，还有我就说你要给她一个好的安静的环境，我说你看你自己在客厅看电视，在玩电脑在说话，他在房间里，哪能集中注意力学习呢？后来小吴来纳了我的意见，他的小孩慢慢的成绩也提高了，注意力也集中了，他后来非常感谢我，还给我发了个红包呢，我这个建议还可以吧！

您好，孩子注意力不集中算是一个结果，有很多原因的：

一，注意力不集中本来就不容易，带孩子练练冥想有助于改善注意力。您可以试一下，将注意力集中在周围的某种声音上，我想很多人连一分钟也做不到，很快就会想别的了；

二，看下孩子是对所有功课都不集中，还是个别功课。情绪是影响注意力最重要的原因。是不喜欢某科，不喜欢某个老师，还是出现厌学情绪？

三，每个孩子适合应试教育的程度不同，如果孩子挫败感挺多，就会影响自信，影响注意力集中了。这时需要帮他明确每一科对他的作用，开导他学习生涯就是积累，并制定他能够上的目标，期望值不明确时，就会越来越加重期望了。

四，压力太大。压力太大导致动力不足，注意力也会不集中的。除掉家长施压，就是提高孩子情绪压力调节能力，找心理咨询师帮助就行。另：大考前帮他做焦虑减压支持。

五，身心疲劳。青少年超过82%的人。每天睡眠少于6小时，课业繁重没办法。每天学习都在十小时以上，而且都是费脑力费心力，极度的疲劳。我们大人，睡眠不足6小时，坚持三天，就会很困很疲惫，大脑明显反应迟钝，好发脾气，双眼无神。家长学会一些简单按摩动作，也能帮孩子缓解。或找相关方面的专业人士帮助！

四，

到此，以上就是小编对于孩子均衡营养饮食***的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子均衡营养饮食***的4点解答对大家有用。