保肝营养饮食食谱,保肝营养饮食食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保肝营养饮食食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保肝营养饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。脂肪肝食谱？保护视力的食谱？肝气不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保肝营养饮食食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保肝营养饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 脂肪肝食谱？
2. 保护视力的食谱？
3. 肝气不足吃什么可以补回来？

脂肪肝食谱？

脂肪肝分轻度中度和重度，建议，低脂饮食和低胆固醇饮食和，戒酒，戒烟，多吃蔬菜，如果肝功能正常的话，可以不治疗，肝功能不正常的话，就要保管治疗，平时注意不要过度劳累，不要吃那些损害肝脏的药物，多喝水，多吃蔬菜，水果可以吃一点维生素，BC进行保肝治疗，平时少吃动物的内脏，然后加强运动，清淡饮食。

保护视力的食谱？

2、开心果枸杞豆浆

食材：黄豆、开心果、枸杞。做法：黄豆提前一晚泡好，枸杞洗净，开心果去壳去皮捣碎，然后一起放进豆浆机里面，加入水榨成豆浆，煮沸后加糖调味饮用。开心果的胡萝卜素含量很高，黄豆含有丰富蛋白质，枸杞养肝明目，三者一起食用可以保护眼睛。

3、枸杞南瓜粥

食材：南瓜，枸杞，小米，大黄米。做法：南瓜去皮洗净切小块，枸杞洗净。小米和大黄米洗干净放进锅里，大火烧开，然后加入南瓜小火炖到粥粘稠，加入枸杞煮一会儿就可以食用。这款粥的营养很丰富，枸杞、南瓜富含米黄素、叶黄素、胡萝卜素，可以预防近视。

肝气不足吃什么可以补回来？

中医之气是哲学的文化，气是形与神的高度总结，既指无形之气（质）又是包涵了有形之物（体）。
同样肝气不足，既指有形之体的肝血不足（肝血亏虚），又包括了肝性气化功能关系内容。
肝气不足（肝血亏虚）的调理，治法治则以滋阴养血，补益肝肾为主。
如多选用以熟地黄、当归、白芍、阿胶、元肉、杞子、大枣 、炙甘草、炙黄芪等，或用枣皮、麦冬、五味、生熟地、何首乌、黄精、桑葚等甘甜兼一些辛味之药性。
如使用像柴胡、菊花、川芎等疏肝、清肝、行气、理气之类型药，一定不符合中医生命特色的，用药是失当的，甚至是错误的。
肝精气精血不足之简称，也既指肝脾精血运化不足，和肝肾精血同源亏虚内容。肝脏具有藏血主疏泄调气机气化的功能，当肝脏的血液亏虚时，肝失于濡养，临床多见头晕眼花、两眼干涩、视物不清、指甲色淡、面色少华、口唇色淡、浑身乏力、易疲劳、耳鸣失聪、肢体麻木、肌肉痉挛、月经量少、闭经等症状。
原创作品 作者罗占光。

大家好！

肝气不足吃这些东西补。

首先我们了解一下肝气不足？

肝气不足就是中医理论上称肝气虚。

肝气不足的发病原因是由于身体过度劳累，长时间熬夜、情绪低落和人体精神过度焦虑紧张，引起的肝气不足。

肝气不足的临床症状是，乏力，心情忧郁寡言，易疲劳，易发牢骚，脾气暴躁，肋胀痛，面色暗淡发黄和容易发生各种肝脏疾病等症状。

现在大家了解了肝气不足这疾病，贴合自身的身体情况，判断自己是否有肝气不足的现象，如果有的话，早点干预，那么有人问肝气不足吃什么补？

肝气不足吃这些补：（1）药物，比如，护肝片，补中益气丸，补肝益肾丸，等药物有补肝气不足的作用。

（2）谷类食物，比如小麦，黑米，小米，薏米，荞麦，玉米，高粱等食物有补肝气不足的作用。

（3）蔬菜类，比如黑木耳，海带，菠菜，油麦菜，茼蒿菜，韭菜，胡萝卜，紫菜，冬瓜，苦瓜，西红柿，西蓝花，茄子等食物有补肝气不足的效果。

肝气不足吃什么补？肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。《灵枢·本神》：“肝气虚则恐。”《诸病源候论·五脏六腑病诸候》：“肝气不足，则病目不明，两胁拘急，筋挛不得太息，爪甲枯，面青善悲怒，如人将捕之，是肝气之虚也。”为面少华色，唇淡乏力，耳鸣失聪，容易恐惧等。其病多为情志内伤，耗伤肝气;久病体弱，他脏伤肝;劳逸失调，损伤肝气;用药不当，攻伐无度等所致。

肝气不足***用中医药来进行治疗调理，效果最佳。在我国的中医学典集《素问·脏气时***》中就有对肝气不足的治疗方法：“肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”。这是治肝之***。《千金要方》中有治疗肝气不足的药方，曰补肝汤：山萸肉、桂枝、细辛、柏仁、甘草、大枣、茯苓、桃仁、防风，本方君药细辛、山萸、桂枝味辛以补肝；臣药柏仁、甘草、大枣味甘以缓之；佐药茯苓淡渗安肾水以生肝木。全方温润升发补益肝气。

除了遵以上药方治疗外，肝气不足的人还可常服用黄芪来补肝气，效果更加理想。《医学衷中参西录》讲：黄芪“其性温升，肝木之性亦温升，有同气相求之义，故为补肝之主药”。黄芪功用不但补肝气，而有托疮生肌促进肝细胞生长之妙。

到此，以上就是小编对于保肝营养饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于保肝营养饮食食谱的3点解答对大家有用。