饮食营养与骨骼健康,饮食营养与骨骼健康的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与骨骼健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养与骨骼健康的解答，让我们一起看看吧。螃蟹、虾、鱼还有大骨头，哪个更...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与骨骼健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养与骨骼健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 螃蟹、虾、鱼还有大骨头，哪个更有营养？
2. 你认为合理健康的饮食是什么？

螃蟹、虾、鱼还有大骨头，哪个更有营养？

都很有营养啊，要看我们的需求是什么啦，需要补充什么样的营养？螃蟹是高蛋白，可以补充骨骼胶原，切记，不要多吃，吃的时候最好配点黄酒。虾可以补钙，鱼健脾养胃，补脑，补钙！大骨头吗，具有滋补和保健功能。

如果你不确定，你可以想一想，人类也有很长时间的历史了，漫长的历史过程，也使人类在实践当中更好的选择自己的食物，这几种食物，哪个更普及，哪个我们日常最习惯去吃，正像五谷杂粮，蔬菜水果是经过几千年筛选出来的一样，我们已经习惯了这种口感，味道，营养结构。另外，我想，螃蟹这几年盛行，是人们对新兴文化的追随，不是经过时间考验下的产物，我的排序，鱼，大骨头，虾，螃蟹

螃蟹、虾、鱼和大骨头，那个更有营养？

首先说一点：我们在生活喜欢给食物贴标签，什么有营养，什么没营养，什么是健康食物，什么不健康。有句话说的好，没有不好的食物，只有不好的搭配，饮食讲究食物多样。

第二：同是动物性食物，前三者为水产品，后者为畜类产品。在营养价值上，前三者营养更好。

大骨头有营养完全是谬论。鱼虾螃蟹都很好，只是主要不要过敏，这些都是看个人体质，最重要的是，这些高蛋白东西不要隔夜。鱼虾螃蟹，这么多品种，非得说出哪个最有营养，就像问东北米，泰国香米，江南米哪个更有营养一样，没啥意思。

你认为合理健康的饮食是什么？

拥有一个健康的身体真的很重要，随着养生健康的知识深入人心，很多人了解到健康饮食的重要性。那么怎样做到合理健康饮食呢

1.食物要多元化
每天的膳食应该包含新鲜的蔬菜水果肉类，鸡蛋，牛奶，大豆，坚果等

2.养成清淡的饮食习惯
饮食上要少油少盐少糖，少吃油炸和腌制食品，油炸不好消化而且还食物致癌，腌制食品有大量亚硝酸盐，有人体有害。所以要培养清淡的饮食习惯

3.三餐有别
早餐须吃些稀软有营养饮食，才能使精神振作、精力充沛。午饭宜饱是因为一般来说上午的劳动量较大，为补偿半天内能量的消耗，午餐可适当丰富一些，但只是略饱而已，不可过饱。晚饭宜少是因为晚饭太饱或食后即睡，会使饮食停滞胃脘，引起消化不良。


一个人饮食习惯的好坏，直接影响身体健康。饮食关系着人类身体的方方面面，病从口入，因此我们要养成合理健康的饮食，注意膳食平衡。合理饮食最重要的是：三分饥饿七分饱

合理健康的饮食，只有一个标准“长寿”，只要你达到了长寿，至于吃什么，怎么吃，顺其自然，适合于自己的就是最好的。

現在有不少所谓的专家学者，今天建议你低盐，少油，别吃肥肉，这也有毒，那也别吃。可为什么最近又有学者说“低盐”不对，人胃中消化液胃酸的原科主要要靠食盐。实验证明，长期低盐易引起消化不良，食道反流等多种疾病，不少人恰死于低盐综合症，说低盐有益健康的，你又怎么解释?。

还有学者说少油，不吃肥肉更不对，易引起营养缺乏，身体欠缺抗力，易感染多种疾病，发生危机。至于血压血糖伴随年龄增加，高也是正常的，不能把油盐，看成祸首罪魁。

现在都是专家学者，对人体健康飲食，为何看法相反，谁对谁非?，莫衷一是，难以统一。因此也只好自我摸索，按自己身体需要，想喝我就喝，想吃我就吃，只要感到舒适，我就认为对。

就怕一些帶“伪”字的专家学者，不懂装懂，瞎吹，也害得我们弄不清对和错，是和非。当然也怪不得人家，听与不听靠自己。

到此，以上就是小编对于饮食营养与骨骼健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与骨骼健康的2点解答对大家有用。