饮食营养夏季推荐菜蔬,饮食营养夏季推荐菜蔬菜有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养夏季推荐菜蔬的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养夏季推荐菜蔬的解答，让我们一起看看吧。秋天都有哪些时令菜蔬、水果...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养夏季推荐菜蔬的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养夏季推荐菜蔬的解答，让我们一起看看吧。

1. 秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼？
2. 夏天给宝宝做什么辅食？

秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼？

蔬菜：豆角、黄瓜、西红柿、莲藕、紫茄子、胡萝卜、还有蘑菇蓬蒿、花菜、白萝卜、莴笋、青菜、花生、红薯、高瓜、山药、芹菜等

水果：苹果、香蕉、橘子、石榴、梨等

鱼类：草鱼、带鱼、鲢鱼、黑鱼、墨鱼

秋季时令的蔬菜、水果和活鱼种类丰富，也是劳动人民辛勤的回馈

秋季时令蔬菜有：豆角、黄瓜、西红柿、莲藕、紫茄子、胡萝卜、茼蒿、花菜、白萝卜、莴笋、青菜、花生、红薯、山药、芹菜等

秋季时令水果有：芒果、香蕉、鸡蛋果、木瓜、百香果、杨桃、提子、香瓜、桔子、石榴、梨、苹果等

秋季时令活鱼有：鲫鱼、白鲢鱼、福寿鱼、鲫鱼、黄骨鱼、虾等

金秋时节是成熟的季节也是丰收的季节，是劳动人民最为盼望的季节，一年的劳动成果就体现在秋天的丰收季节里。

秋季是两大收获季之一，各种蔬菜、果实、水产品都到了该收获的时候。蔬菜有：梅豆角、长豆角、白菜、萝卜、雪里蕻、芥菜头、包菜、花菜茭白、辣椒、菠菜等等。

水果有：苹果、梨、柿子、石榴、枣、哈密瓜、核桃等等。

水（淡水）产品有：鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼、黑鱼、鲳鱼、罗非鱼、鲈鱼、虾、螃蟹等等。现在的季节正是鱼美蟹肥的时候，抓紧时间为口福添***！

秋天的时令蔬菜水果鱼🐟多西多

蔬菜：茭白，藕，黄叶菜，玉米，萝卜，南瓜🎃，地瓜，大***，栗子，黄瓜，西葫芦，茄子，番茄🍅，白芸豆，豆棱角，山药，莴笋，芹菜等

水果：橘子，柚子，苹果🍎香蕉，梨，火龙果，石榴，柿子，猕猴桃，鲜枣，李子等

鱼🐟：鲫鱼，鳗鱼，黄鱼，带鱼，水鱼，墨鱼，草鱼，包头鱼，鲢鱼，黄骨鱼

等

我是洪春

我们东北秋季时蔬有：大葱，大***，大萝卜，大头菜，菜花，土豆，地瓜，茄子，豆角，豇豆角，辣椒等等太多了。

东北的鱼有：鲫鱼，鲤鱼，鲶鱼，草鱼，老头鱼，白鲢鱼，胖头鱼，泥鳅鱼，川丁子鱼，嘎牙子鱼，麦穗子鱼等等还有很多呐。

夏天给宝宝做什么辅食？

一、红薯米糊

　　红薯米糊是不错的夏季辅食的选择之一，因为其营养价值非常高，而且口感很香甜。能够在提升宝宝食欲的同时，还能够促进婴幼儿身体胃肠道的消化。这主要是因为红薯中含有的纤维素是比较多的。

　　二、米汤胡萝卜泥

　　在夏季的时候，家长也可以给孩子准备米汤胡萝卜泥作为辅食来食用。米汤胡萝卜泥的营养价值也非常高，其中含有的胡萝卜素能够在人体的肠道和肝脏中转变成维生素a，给孩子的身体提供较高的营养元素。而且相比较其他的辅食种类来说，米汤胡萝卜泥也较为好吸收。

　　三、小米粥

宝宝在进入到夏天之后，如果不愿意吃饭，消化吸收能力下降，可以考虑给宝宝做一些开胃易消化的辅食，如粥类食物、面类食物、汤类食物。

1、粥类食物：如山药小米粥、南瓜粥等，粥类食物一般清淡、质软，有利于宝宝的消化和吸收。对于宝宝平时大量进食油腻的情况来说，可以适当吃一些粥类的开胃食物；

2、面类食物：对于6个月以上的宝宝可以添加辅食之后，建议家长可以给宝宝煮一些宝宝能够吃的软烂面条，相对来说清淡、易消化。还可以在面条中加入番茄、鸡蛋等食物，一般味道较鲜美，能够起到一定的开胃的作用，有利于宝宝的消化和吸收；

3、汤类食物：家长可以给宝宝做一些酸梅汤、绿豆汤，或者是山楂汤，直接让这些水果食材放入水中煮沸，晾凉之后可以适当给宝宝喝。对于宝宝平时不愿意吃饭或者不愿意喝水的情况，也可以适当做汤来给宝宝开胃，有利于促进宝宝胃肠道的消化和吸收，让宝宝更好地吃饭。

到此，以上就是小编对于饮食营养夏季推荐菜蔬的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养夏季推荐菜蔬的2点解答对大家有用。