糖类与饮食营养论文,糖类与饮食营养论文题目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖类与饮食营养论文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖类与饮食营养论文的解答，让我们一起看看吧。糖有什么危害？糖有什么危害？吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖类与饮食营养论文的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖类与饮食营养论文的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖有什么危害？

糖有什么危害？

吃糖，对于很多人来说都是件快乐的事情，尤其是小朋友和青春美少女们。那糖吃多了会对身体产生哪些危害呢？？？

首先，糖对身体的影响，要按不同的食用方法、时间和量来决定。

第一，早上、下午吃糖，挺好的，对人体提供能量，让人精神抖擞。量太多的话，糖就在你的体内转化为脂肪，储存起来，你就变胖胖了。量多的话说不定还会有一过性糖尿，就是体内糖太多，肾脏处理不了了，有一部分就通过尿液排出，有些人还以为自己得了糖尿病了呀，这种现象停止吃糖可以消失的。如果把糖含在嘴里太久，牙齿上的细菌会利用丰富的糖来进行工作－－腐蚀你的牙齿，最后患龋齿。当然，由于早上，大家说话、喝水时间比较多，所以这种影响比晚上小的多。

第二，晚上吃太多糖，变身肯定比白天吃厉害，含糖睡觉就伤牙更甚了。晚上运动少，吃糖当然增加体重啦！晚上睡觉不说话也不喝水，嘴里糖含量丰富，细菌就非常感谢你的馈赠，便积极的干活，显示出劳动人民的魄力，好像它们也懂－－社会主义是干出来的😳！它们的工程就是尽快雕刻你的牙齿，而且一动工就难以停下，快去看牙医吧！

第三，吃糖太多对一部分糖尿病易感人群（家里有人患糖尿病）和胰岛功能欠缺（先天性的）的人，是不太好的，糖太多会增加胰岛细胞的负担，可能早期诱发糖尿病。所以，这部分人，吃糖别太多，吃完适量运动，是不错的方法哦！

有些人看到题目一定会想:我不喜欢吃糖，和我没关系，其实仔细想想，你吃下的糖一定不会少，如糖醋排骨、拔丝地瓜、锅包肉甚至果汁、零食里都是“***糖”。肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高 ，无不和糖都有着直接的关系。

一些研究认为，饮食中的高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”。尽管有无数的人因糖而死去，但糖的危害都没有出现在学术文章里。 2006年世界卫生组织调查过23个国家的人口死亡原因，得出一个令世人惊讶的“嗜糖之害，甚于吸烟”的结论。

调查还提示，长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。人们才开始意识到，原来糖也是健康最大的敌人啊！大量摄糖的坏处，远远超乎你想象。如 糖吃多了容易长蛀牙，小孩子都懂的道理； 引起超重或肥胖；吃甜食过多，可引起骨质疏松；

长期大量食用甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、心脑血管疾病等慢***；有人以为我们每天吃糖，不还是活得好好的吗？确实，糖不会立刻要命，就如呼吸被污染的空气一样，也不会马上要命。
然而，当你日积月累多吃糖，就好像日积月累吸入雾霾空气，很可能会让人生病，控制好糖的量就显得格外重要。（以上图片均来自网络）

研究显示，糖吃多了的危险有很多，糖与冠心病、肥胖、糖尿病、高血压、痛风等疾病密切相关。比较不管迟啥都要保持一个度，不然危害自然少不了。

临床研究发现，将饮食中饱和脂肪酸代替以相同能量的糖（蔗糖或果葡糖浆，含糖饮料常用添加物），会发现高密度脂蛋白降低，低密度脂蛋白和甘油三脂升高，这些使得冠心病风险增加。

换言之，比起饱和脂肪酸，吃下同等能量的糖，对血脂的影响更大。

糖吃多的危害究竟有哪些，我们分析一下：

1.易衰老。

吃过多的糖，糖在血液中会吸附在蛋白质上，破坏蛋白纤维，因此皮肤容易老化松弛出现皱纹。

2.易患病。

影响食欲，营养缺乏。

转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）

添加糖会造成肥胖

添加糖会引起糖尿病吗？

果糖还是葡萄糖？

糖和大脑

糖的摄入量

到此，以上就是小编对于糖类与饮食营养论文的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖类与饮食营养论文的1点解答对大家有用。