幼儿饮食与营养***,幼儿饮食与营养***教程

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食与营养视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿饮食与营养视频的解答，让我们一起看看吧。有哪些适合给宝宝补充营养的食品...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食与营养视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿饮食与营养***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些适合给宝宝补充营养的食品值得推荐？
2. 我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？
3. 孩子不爱吃鸡蛋，不爱吃肉等有营养的食物，怎么办？
4. 现在上小学的孩子，你们会给孩子早餐吃什么呢？怎么搭配孩子所需要的营养呢？求指教？

有哪些适合给宝宝补充营养的食品值得推荐？

说实话市面上买的都不咋地，含有那些食品添加剂。虽在国家范围。但是还孩子脏器娇嫩扛不住啊。建议可以自己制作一些小食品。和饮品。如，苹果干，萝卜干。一些蔬菜汁。果汁。多很好嘛。

幼儿的饮食计划应主要包括健康食品，如瘦肉，家禽，海鲜，鸡蛋和豆类; 全谷物，如全麦面包和谷物; 每日至少两份乳制品; 和新鲜或轻微加工的水果和蔬菜。

小人们喜欢模仿成年人，他们会模仿你的饮食习惯，无论他们是好还是需要改善。通过在餐桌上替换更健康的食物来充分利用年轻人的天生好奇心。

健康的零食有助于填补一点点饮食中的营养缺口。

将饼干和糖果等垃圾食品放在房子外面，以减少诱惑，但不要太过分了。孩子们可能会被禁止的食物所吸引。

儿童奶酪棒或者高钙儿童奶可以试试，相信很多宝宝挑食，妈妈们为了宝宝补充蛋白费劲了心思。

恒天然有一款儿童奶酪棒，无额外添加白砂糖和色素等。在补充丰富营养的同时混合莓果口味很受小盆友喜欢。之前被安利之后做过功课：每100克安佳奶酪棒所含有的钙质和蛋白质含量三倍于每100毫升牛奶的含量，可为儿童健康成长提供营养支持。另外市面上的儿童高钙奶也很多，大家也可以做做功课进行合理选择。

谢邀！给宝宝补充营养可以选择取材比较容易的果汁、蔬菜、肉类、坚果、水果等，适合给宝宝补充营养的食品：酸奶，猕猴桃果汁，牛肉馅包子，谷物（小米粥、玉米粥），全麦食品，杏仁饼，菠菜、番茄做的寿司等等。

我来说说儿童的营养早餐吧。

科学的早餐应该是营养结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在10-15/25-30/60。谷物类食物在其中所占的比例是最大的。

1，粮谷类食物

主要是碳水化合物，以提供能量为主，如米粥、面包、馒头等。

2，肉和禽蛋类食物

以供应蛋白质为主，能使人保持旺盛精力。

3，新鲜蔬菜和水果

以供应无机盐和维生素为主的。

我想让我的女儿多吃点我该怎么劝她？

你女儿多大了？能说明白为何不想多吃吗？如果是小孩子说不明白就不是孩子的问题了。你要分析什么原因孩子不想多吃，是吃不下还是肠胃问题。有些孩子上课坐不住，乱***说话，家长听到老师反馈后就直接批评孩子，我想说的其实有很多不是孩子的问题，有可能是孩子体内缺锌造成的，家长不重视不懂，不领孩子去看医生反倒埋怨孩子，和这个不吃饭是一个道理。

孩子一懂事都知道爱美了，家长不用操心太瘦了，到时候体质不好什么的，你过于忧虑，督促孩子吃饭，反而适得其反，只能尽可能做孩子喜欢吃的，把能做好的做好就行了。你看我从小还挺瘦的，高中压力大胖了之后，就很难瘦下来了，昨天拍了一张照片，同学觉得我瘦了，立马跟我***，要看一下我，真的很开心，在疫情期间瘦了好几斤，达到标准体重了

孩子不爱吃鸡蛋，不爱吃肉等有营养的食物，怎么办？

鸡蛋有各种各样做法，你换着做肯定有一种爱吃的。鸡蛋汤，炒鸡蛋，鸡蛋糕，鸡蛋饼，鸡蛋面包等。

肉的更好说了，清炒，红烧，手抓，制作成香肠，烤串，也是变着法做，总有一种爱吃的。不能总做你们大人喜欢吃的样式，味道。我家这俩个小的几天不吃肉和鸡蛋就馋坏了，看电视要的看到好吃的直接就说“爸爸，明天咱们能不能也吃那个啊”。就是经济实力不允许，不然我巴不得天天给她俩做好吃的。

这是孩子挑食的一种表现，作为家长应该去观察孩子喜欢吃什么，然后把这些有营养但孩子不爱吃的食物变着花样烹饪出来，引导孩子去尝试这些食物，每样食材都有很多种做法，也许有一种是孩子喜欢的！大多孩子都会挑食，所以作为家长，对待孩子应该要有耐心！

很高兴回答你这个问题，我以前也遇到过这个问题，想了很多办法，还去学过营养师。其实讲道理小孩也不懂，唯有大人想办法解释问题。我的方法是：鸡蛋有无数种做法，单独做不吃，可以和面粉一起***蛋饼、蛋糕、鸡蛋卷、鸡蛋羹、鸡蛋披萨等等[_a***_]，首先做出来的成品要好看，外型可爱，颜色搭配鲜艳，很会吸引小孩的眼球。总之色香味俱全，不怕小孩不吃，其他的荤菜也可以和不同的菜搭配炒，小孩都会吃的，总之做个有心的妈妈，我的孩子现在不挑食了，而且她自己也爱上了做美食，希望我的方法对你有用。[呲牙]

这种问题生活中经常会遇到，特别是对于年轻夫妇而言。孩子如果太小，那么尽可能把鸡蛋和肉类做成孩子喜欢吃并且容易消化吸收的鸡蛋羹，肉糜，等等。孩子如果正在生长期，可以多变换食物烹制的方法。我们国家的各种美食美不胜收，不管是鸡蛋还是肉类，可以做的方式方法不下几十上百种，不会的话，可以多看看抖音等美食类的小***，简单易学，非常实用管用。做美食是一种享受，也是一种健康的生活方式。有幸我生在中国，成为中国人的一份子，成为一个美食爱好者。

我来支招

1.身体检查，有些孩子会因为某些微量元素的缺乏，导致对鸡蛋、肉等气味的拒绝

2.口腔敏感，某种食物对口腔的***强，孩子不喜欢这种***，可经过正规口腔训练慢慢调整

口腔检查

3.零食适当控制，吃零食太多的孩子也不会好好吃饭，可以控制其零食量和吃零食的时间，饭前一小时不吃零食

零食为什么那么好吃？

现在上小学的孩子，你们会给孩子早餐吃什么呢？怎么搭配孩子所需要的营养呢？求指教？

这是我家早餐，家有俩孩子，老大三年级

每天的早饭都确保有主食，蔬菜，肉类，水果，粥或者牛奶酸奶类

我把做饭过程及搭配拍成了小***，定期更新，欢迎感兴趣的朋友点击头像关注我[玫瑰]

做了父母👪️才知道，每天早上叫醒自己的不是闹钟⏰️，是责任！✊️

现在的孩子们上幼儿园基本不用在家吃早餐，咱们做父母的也就理所当然的没管早饭。一但上小学一年级了，不仅孩子压力大😂️🙄️(每天都有各式作业，每周还有花样补习班)，家长也觉得担子一下重了好多(不仅每天要参与到孩子的作业检查中，每周像串门儿一般滴去各种补习班赶趟儿，关键是还得给嗷嗷待哺的孩子做营养早餐，因为早餐太重要。必须做好后勤总管)😝️☹️😪️

咱中国人世世代代都有这种传统观念一再苦不能苦孩子！所以宝爸宝妈们撸起袖子加油做早餐吧，个人认为有以下几点讲究！

①对孩子的体格指标有一个正确的评判，这里主要是一个体质指数BMI值，根据孩子是正常/超重/肥胖，来确定食物给多少？(这方面可以问问度娘，***谅我手机上回答有诸多不便)一般6一8岁的小孩是正常成年人的3/5到4/5😃️

②食物营养多种类，蛋白质+脂肪+碳水化合物三大营养物一个不少，另外水果+蔬菜不可缺。(比如一般早上1盒纯牛奶或一杯杂豆浆+1个鸡蛋+1小碗(主食)面条/炒饭/烫饭/蒸饺/包子+1小碗蔬菜(1到2两)+1份水果(2到3两)(尽可能多种水果)。孩子可能会剩，那在每份的量上可稍减，但蔬菜，水果不可减)

③食物的味儿不能重口味，注意少油少盐，水果，蔬菜多生食，做成沙拉，或果蔬昔都好，方便孩子吃进去。

④每天食物不重样，制定一周食谱。周日做好***，制成冰箱贴，贴在冰箱上，每天早起都知道自己要做什么。

⑤总结5125一每餐的食材不少于5种，每天的食材不少于12种，每一周的食材不少于25种。(其中蔬菜，瓜果，粗粮，豆类不能少，肉，奶适量即可，主要是现在的食物安全系数堪忧，从富集作用来说，处于食物链顶端的我们，少吃些肉，奶能少摄入一些激素，药物等，因为他们提供的营养作用是可以从其他途径补充，而他们带来的副作用是不可避免的，除非不吃。全在于个人选择。)

对于上学的儿童，不仅学习压力重，而且有处于长身体的阶段，有很多孩子中午还不能回家吃，所以能吃到一顿丰富营养的早餐就显得尤为重要了。

我觉得给孩子吃的早餐应该尽量遵循以下几点原则，这样才能确保营养早餐被孩子摄入，吸收，

从而让孩子健康成长。

1.营养丰富全面

孩子的早餐应该营养丰富，全面，荤素搭配，一杯热牛奶，一个鸡蛋，少许新鲜水果，外加一点坚果，这足以满足孩子身体一上午对蛋白质，维生素，矿物质的需求。有的父母很想把早餐准备得比较合乎营养，但又往往忽略膳食平衡问题，如常给孩子吃牛奶加鸡蛋。固然，这二种食品在供给蛋白质方面是优良的，但碳水化合物含量较少，一个上午所需热能只有依赖蛋白质供给，既量不足，又浪费了蛋白质，所以营养全面，平衡很重要。

2.易消化吸收

儿童早餐吃粗粮营养，现在的孩子很少能吃粗粮，儿童早餐要吃的营养健康，可以搭配一些谷物粗粮粥。粗粮富含丰富的膳食纤维即不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。

3.适合孩子胃口

到此，以上就是小编对于幼儿饮食与营养***的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食与营养***的4点解答对大家有用。