冬季儿童营养饮食推荐,儿童冬季营养餐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季儿童营养饮食推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季儿童营养饮食推荐的解答，让我们一起看看吧。冬天早上做什么早餐最适合小...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季儿童营养饮食推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冬季儿童营养饮食推荐的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬天早上做什么早餐最适合小孩子？
2. 冬季儿童感冒药该如何选择？

冬天早上做什么早餐最适合小孩子？

蘑菇鸡蛋早餐饼

首先，我们将需要的食材准备好：蘑菇、鸡蛋、胡萝卜、小葱、面粉、食盐、五香粉。胡萝卜去皮切成小丁，小葱切碎，蘑菇焯水后切成小丁。将胡萝卜丁、蘑菇丁、小葱放入碗里，加入适量的面粉、五香粉和食盐搅拌均匀。然后加入适量的清水，使面糊达到粘稠的状态。在平底锅刷一层食用油，倒入面糊煎至两面金黄即可。

冬天天气冷，做些热气腾腾的带有汤汁的早餐最好，吃吃喝喝出门也是暖暖的，可以抵抗室外的寒冷。

早餐可以做汤面（面条可以是挂面、冷冻鲜面条）+煎蛋，营养又美味，简单又方便；

早餐可以做粗粮粥，前一天晚上睡觉前电饭锅中加好水放好粗粮（黑米或者小米等）定时煮粥。这样可以晚点起床，粥也能煮到位，小孩吃了容易消化。

早餐可以吃豆浆+葱油饼，葱油饼可以提前将面醒发好，做成一个一个小圆饼，铺上油放在冰箱（一周都可以吃），早上起来拿一个擀开，2分钟就烙好了。

早餐可以做汤圆+春卷，自己做春卷，用土豆丝、少量青椒丝、胡萝卜丝、火腿丝炒熟，再将饺子皮擀开擀的薄薄的，表面抹上油，累在一起蒸熟，然后卷上菜放冰箱冷冻，随吃随煎，非常方便；

家里有小学生，我一般早上起来，有时候会***蛋面汤，有时候大米稀饭，有时候八宝粥，有时候打豆浆喝，配上鸡蛋饼，包子（头天买好，放冰箱），或者馒头，鸡蛋羹，韭菜盒子等。主要看时间，轮换着做，可是孩子挑食，早上起来也没胃口，吃的很少。往往是我忙活一大早，孩子吃了两三口。

吃面最合适。要加蛋，荷包蛋，肉类可以是牛肉、鸡肉、巴沙鱼、虾，提前做好浇头，蔬菜可以是上海青、广东菜心、生菜，烫一下就熟。这样一碗快手汤面5分钟就能煮好，三大营养素齐全，有碳水有蛋白质有膳食纤维。冬天吃也很暖和。

个人认为，小孩还比较小，做一些比较有营养的食物吃，而且是小孩比较喜欢吃的。比如早上做一些鸡蛋胼，豆将，番薯，玉米，鸡蛋。这些都含有很多蛋白质，小孩正在长身体，吃这些的活比较满足小孩的需求。

冬季儿童感冒药该如何选择？

对于目前的药物，我是不敢妄断给别人推荐建议的。可能今天这个药可以吃，且大家都在吃，过一段时间又爆出那个药物对身体危害大停用召回这样的信息。另外药物是医生开具缓解病人病症的手段，不是普通人自己就可以随随便便购买使用的，家长私自在家中给孩子喂药是不可取的，对孩子造成的伤害也是不可评估的。

孩子生病了，家长要改变一病就吃药的观念，要多去思考孩子为什么生病了？

我们每个人的身体都有一套自我修复自我治愈的系统。大家会发现有时候手划破了，轻微的感冒不用治自己很快就好起来了，知道是为什么吗，就是我们身体营养充足，状态良好，自我修复系统在正常工作我们不治自愈。

那为什么有时候病不治就越来越严重了呢？

那是因为我们的身体营养状况出问题了，自我修复系统没有动力不能完成修复工作了。这个时候我们要做的不是拼命的吃各种药打各样针，正确的做法是：为身体供给优质营养让自我修复系统正常工作，从而达到自愈的目的。

当然这种情况是针对比较轻的病症，因为修复也需要时间。太过严重的紧急情况就要及时就医以免耽误最佳治疗时间。

我们人类是7大营养素组成的营养体，身体出现问题肯定跟营养这个原材料有关，修复当然原材料是最佳首选。营养不是药，坚持补充很奇妙。

均衡的营养，充足的睡眠，适量的运动良好的心态就可以让每个人拥有健康的身体。

到此，以上就是小编对于冬季儿童营养饮食推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季儿童营养饮食推荐的2点解答对大家有用。