健身房肌肉训练营模式,健身房肌肉训练营模式分析

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房肌肉训练营模式的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房肌肉训练营模式的解答，让我们一起看看吧。刮目相看！广东宏远打造肌肉...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房肌肉训练营模式的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房肌肉训练营模式的解答，让我们一起看看吧。

1. 刮目相看！广东宏远打造肌肉训练营，徐杰麒麟臂亮眼，赵睿表情太可爱，你怎么看？

刮目相看！广东宏远打造肌肉训练营，徐杰麒麟臂亮眼，赵睿表情太可爱，你怎么看？

作为上赛季的总冠军，本赛季常规赛打出28胜2负傲人战绩的广东宏远队，在如今受相关病毒疫情影响而导致的漫长的休赛期里边也是没闲着。球队的集训早就已经开始了，职业球员也需要高强度的训练来保持状态。

近日广东宏远队员进行力量训练的几张照片被曝光出来。在杜锋指导的魔鬼训练之下，我们看到赵睿在咬牙切齿的摇着“战绳”，手臂上的肌肉也十分抢眼。赵睿可以说是国内后卫球员中身体对抗最为出色的，在休赛期的这一番猛练可以帮助他在比赛中更好的发挥自己的优势。

在杜峰指导的麾下，本赛季状态欠佳的徐杰也是狠了起来，在视频画面中可以看到手臂的肌肉比之前壮实了很多，原本身高不足，身体单薄的徐杰已经练出了麒麟臂的感觉，看来这是要咬紧牙关追赶队内的胡明轩啊。

威姆斯目前已经回国并顺利归队训练，锋线领袖周鹏也即将伤愈复出，如果联赛真的在5月初重启的话，广东宏远队的实力仍然不逊于任何一支球队。在休赛期这般苦练，正是吹响了向着总冠军发起冲击的号角。

广东男篮本赛季的目标只有一个，那就是夺得冠军，实现卫冕，从而完成“十冠王”的伟业。为了达成这样的目标，广东队上下都非常刻苦，即便是在疫情期间，球队也一直在进行有序的训练，没有半点的松懈。

最近，两位广东男篮的后卫球员在网络上和球迷们进行了互动，他们就是赵睿和徐杰。赵睿在网上晒出了一段自己在力量房中挥汗如雨的***，***中赵睿穿着一身背心，真在进行力量绳的训练，他“咬牙切齿”的表现证明他在训练中确实非常刻苦，相信这也是为什么他年纪轻轻就可以成为广东男篮后场核心的主要原因吧。

徐杰则是在网上开起了直播，和自己的球迷们进行交谈，从直播画面中，我们可以看到原本较为瘦小的徐杰如今的手臂肌肉轮廓也是非常明显，由此可以判断，在疫情期间，徐杰的训练强度也是非常大的，他丝毫没有放松对自己的要求。作为一名队内的小队员，徐杰清楚地明白，要想在球队中站稳脚跟，获得更多的出场机会，勤奋是唯一的途径。

广东男篮的阵容配置是联盟当中最好的，在这样的情况下，能力出众的广东众位将士还不忘刻苦训练，这样下去，他们夺得队史第十座冠军，真的是指日可待的。广东队的所作所为印证了那句话，“比你优秀的人，也比你更努力”，为他们点赞！

自从CBA联赛停赛，广东男篮主教练杜锋就开始各种“折腾”队员，经过2个月的高强度训练之后，赵睿、徐杰等年轻球员的肌肉线条更加明显了！尤其是徐杰，从球迷晒出的***来看，他应该没少给杜锋指导折腾吧？

在广东男篮几名后卫中，徐杰的年龄是最小的，身体条件也是最普通的，但他打球有灵性，所以被破格提拔到一队。正所谓严师出高徒，在主教练杜锋的帮助下，徐杰高光了整整一个赛季。那时候球迷就在说，原来矮个子也有春天。

不过，徐杰在本赛季的表现不是很好，虽然失误控制得不错，但命中率却直线下降。杜锋为了帮助徐杰找回手感，给了他很多出场时间（9场比赛出场时间20+，客战江苏男篮的比赛更是高达34分钟），只可惜效果仍然不够理想。今年广东男篮一共打了8场比赛，徐杰缺席了2场，在6场比赛里他一共只拿了13分，有3场比赛没有得分。

其实对于一名年轻球员而言，徐杰的数据并不算糟糕，只不过第1个赛季发挥得太出色，再加上媒体的过度吹捧，导致球迷对他的期望太高，所以才会重点关注他的数据表现。有对比就有伤害，球迷对他在本赛季的表现，可以说是十分不满。

打了1个赛季才撞上新秀墙，徐杰是***还是不幸呢？上个赛季，徐杰可以用一手精准的3分球和顽强的防守来掩盖身高不足的劣势。而这个赛季，徐杰暴露了自己最致命的短板，身高力量不足，太瘦没有对抗，再这样下去对他在广东男篮的发展非常不利。不过，笔者也相信徐杰是能够打破新秀墙的，因为他遇到了一个好的教练。

杜锋在停赛期间给徐杰布置了很多练习力量的训练，目的就是想增强他的力量对抗，虽然在身高上吃点亏，但最起码也要做到在力量上不吃亏。而另外一名后卫赵睿，在近日曝出的***，他也在做力量训练，不，应该说全队都在做力量训练，这也让球迷不禁调侃说：“杜锋这是要打造肌肉男团吗？”原来你是这样的锋哥哥，但是别把咱家的黑睿给练坏了，你看他的表情，真是蓝瘦香菇。

北京时间4月10日，国内疫情的逐渐好转，让球迷看到了CBA重燃战火的希望，既然各大高校都陆续开学，那么CBA赛程恢复也只是时间上的问题了。尽管比赛仍未开打，但各支球队俱乐部早已经开始集训，毕竟职业运动员需要通过高强度的训练维持比赛状态，万一到时候一开赛，球员挺着个啤酒肚上场肯定不像话。

目前的广东宏远，仍然在进行魔鬼训练，由教练杜锋所率领的一匹年轻小将接受了新的挑战，每天的任务就是不停的锻炼。在网友曝光的一段***中，广东男篮的队员们在训练中取得了不错的效果。比如给人印象小个子的徐杰，竟然练出了一手麒麟臂，手臂上壮硕的肌肉显得格外明显。看来，在这段时间里，徐杰没被杜锋少“折腾”，在竞技体育比赛中，最考验的就是球员的身体素质，徐杰若是能够锻炼自己，在比赛的对抗中也更具有优势。

印象中CBA能够将身体优势发挥到极致的球员就是李根了，作为三号位的一员，李根的身高并不出众，但体重吨位十足，低位的进攻更是极具威胁。说不定，待到赛程恢复之后，广东宏远的小将们各个都练出了李根那样健硕的身材，那么在球场上就是无解的存在。

当然除了通过这些运动提高自己的身体素质之外，还需要通过实战提升自己的技术水平。像曾凡日可以从万圣伟的身上学习低位内线的梦幻脚步，而杜润旺等人可以学习威姆斯持球后的急停投篮。

广东男篮在上个赛季时隔六年再度拿下总冠军奖杯，成为联赛里唯一一个九冠王，本赛季他们更是力争卫冕，争取拿到第一个十冠王。尽管受到了疫情影响，比赛一推再推，可广东男篮众将士依旧没有丝毫懈怠，尤其是年轻球员趁着这段时间打造了一个钢铁版的身体。

杜锋主教练早早的就把这些队员召集在一起，在没有比赛的情况下就苦练身体对抗和基本功，中国男篮的年轻球员在身体对抗上一直以来都是很大的缺点，尤其是到了国际赛场上，面对高压防守连球都运不了。季后赛和总决赛竞争如此激烈，必须要确保身体优势才能够充分发挥球队的战斗力，杜峰执导更是非常深刻的认识到了这一点。

在这段集训的时间里，杜峰指导经常给年轻球员很大的训练量，有时候甚至是一天三练，称之为魔鬼训练方式也不为过。在这两天通过社交媒体可以发现徐杰和赵瑞的麒麟臂已经呼之欲出，尤其是徐杰，在没有发力的情况下肱二头肌特别明显，也怪不得他能够拥有如此强大的冲击力，单看这手臂围度甚至不输给那些小外援。

广东男篮已经非常出色的完成了球队新老交替的任务，年轻球员已经逐渐成长起来，可以挑起大梁，赵睿已经是国家队的主力后卫，胡明轩也凭借着优异的表现入选了全明星，杜润旺的投射能力也越来越好，包括曾繁日的身体快头同样变得更加强壮。这些年轻球员的出色发挥也为老将争取了更多的休息时间，同时也很好的磨练了自己的本领。

广东男篮众将士经过这两个月的集训，估计有不少球员都变成了真正的魔鬼筋肉人，相信他们依旧会是本赛季的冠军大热门球队

到此，以上就是小编对于健身房肌肉训练营模式的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房肌肉训练营模式的1点解答对大家有用。