运动员要不要健身训练,
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员要不要健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动员要不要健身训练的解答，让我们一起看看吧。体育生训练有必要吃补剂吗？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员要不要健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动员要不要健身训练的解答，让我们一起看看吧。
体育生训练有必要吃补剂吗？
一、蛋白粉
这是基础补剂之一，尽管田径运动员并不像健美选手一样需要那么大块儿的肌肉，但是保证足够的蛋白摄入仍旧是非常重要的，虽然很多田径运动员看上去肌肉并不多，但大多数肌肉含量都是很高的。
而且一般随队训练也会有力量训练的安排，训练结束后一勺蛋***加点儿碳水对于肌肉增长很有用。
二、肌酸
对于各种训练来说，肌酸都是很有意义的一款产品，一般选用一水肌酸即可，便宜好使。
使用方法：正常用每天3-5克就可以。如果想短期见效可以先开始一个冲击期，一周内每天二十克左右分训练前后使用，一周后正常3-5克，用几周可适当停用一周。
三、左旋肉碱
如果你体脂高的话可以选用，体育生一般训练强度不小，体脂高的配合左旋刷脂效果很好。
吃药健身和不吃药健身区别？
主要有两大区别：
1、体重与肌肉视觉的不符
药物健身运动员的体重并不是看起来那么重，即使他们拥有着恐怖的肌肉维度；
自然健美运动员的体重并没有看起来那么轻，即使他们的肌肉维度看起来很小；
这就是肌肉的视觉差距！肌肉的饱满度差异！
2、减脂期间，自然选手肌肉流失较多，肌肉“萎缩”但药物选手恰恰相反
自然健美者们来说，在增肌期间增的困难，体重一旦上升到一个瓶颈之后，很难有所突破，且脂肪增加的量可能要远超肌肉增加的量！
答:两者的区别是:一，健身的方式不同。
吃药健身是通过药物健身，使身体强健；而不吃药健身是通过运动，体育锻炼等项目强健身体。
二，产生的后果有不同。药物健身有一定的副作用；而不吃药健身无副作用。
为什么运动员退役后还要训练？
专业运动员退役后，如果突然中断常年系统训练和比赛，会造成身体机能发生非常大的改变，对心血管和心肺功能产生很大影响。
最直观的变化就是身体发胖，肌肉退化，行动不便等，不利于退役运动员的身心健康。
因此，运动员退役后应适当参与系统训练，逐渐调整运动量，保持身体健康。
运动员还需要健身吗？
运动员一直在健身
运动员比普通健身者的训练强度和训练时间都大很多
C罗不健身的话这一身肌肉从哪来？
下面是詹姆斯曾经给出的一部分训练计划
这个问题问的毫无技术含量，好比在问人需要吃饭吗一样的，答案显而易见。
你可以问跑步运动员需要力量健身吗，似乎更有技术含量。但答案自然也是肯定的。
运动员健身的侧重点、饮食等都有讲究。不仅运动员，普通人都需要健身，开保持健康，保持正能量。
运动员的健身强度可不小，你不可能指望啤酒肚的运动员有好的成绩。
运动员像顶尖的足球篮球运动员，都有一整套完备的健身体系，需要专业的教练来制定训练方案。
看看C罗这肌肉，这可不是随便就长出来的，所以拿到金球奖，拿到这么高的薪水也不是那么简单的，是日复一日的健身训练的结果。
另外运动员健身也促进了荷尔蒙的分泌，往往欲望也比较强。即便在没有比赛或者***期，运动员也需要自己制定健身***，保持状态。
运动员靠什么吃饭的你不知道啊，运动员一天的运动能达到你半年在健身房的总运动量，我认得一个以前是搞举重的运动员，后来退休了的一个老师傅，人家一口气做100引体向上没问题，下午到公园玩三组引体，双杠屈臂撑100个，也是三组，前水平2分钟，这也是他退休后基本的小热身运动。按他的话说，以前年轻的时候训练一天，相当于搬了60吨的东西，运动员的运动量远比你想象的要刻苦的多。一身的伤病那是避免不了的，在你们羡慕他们的光环时，那是他用苦练多少年才换换来的，而且还有很多没有出名的运动员就退役了。这个职业绝不是常人能说去就能去的，他们日常训练不健身轻松，每天都是超负荷训练，要想出成绩每天就必须苦练。孩子你想象不了的训练，我曾问过那个退役的运动员后悔么，他说后悔过，一身伤，他不希望他的孩子走他的路，也在天赋没天赋也成不了运动员，
运动员离不开每天的训练，一日不练三天白练。哪项运动也离不开健身的。
到此，以上就是小编对于运动员要不要健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员要不要健身训练的4点解答对大家有用。
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