疫情期间饮食清淡营养,疫情期间适宜清淡饮食

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。你知道的已公布的新型肺炎疫...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情期间饮食清淡营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍疫情期间饮食清淡营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 你知道的已公布的新型肺炎疫情药品有哪些？
2. 新型肺炎疫情期间得了智齿冠周炎，我该如何撑过这段时间？
3. 疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？
4. 这次疫情之后，你的饮食发生了什么转变？

你知道的已公布的新型肺炎疫情药品有哪些？

我不是搞医的，但很关注医学的事，特别是最近疫情爆发时期，这个病发病初期如果轻微可以自行隔离，多喝水，吃消炎药，盐水嗽口，饮食清淡注意营养就可以好转。药物还没有直接针对的，据说用治疗艾滋病的药和另外一中抗生素合用可以有效果。但没见过。

新型肺炎疫情期间得了智齿冠周炎，我该如何撑过这段时间？

我来回答这个问题刚刚好，我就是时期智齿发炎了，来请和我一起说三遍，控制饮食好好刷牙……

都发炎了就不要浪了，忌口饮食清淡，吃消炎药，发炎的时候医生也不会给你拔牙，需要等待你消炎以后，才能治疗。

一定要好好刷牙，智齿本来就不容易长正，所以早晚刷牙，饭后漱口。

疫情期间，就诊不便，如症状轻微，可用温盐水漱口，注意口腔卫生，清淡饮食；

如果炎症较重伴疼痛不适可口服消炎药物和止痛药物；张口困难，面部肿胀伴全身发热等全身不适，请及时就医。

疫情期间，天天吃了就睡，体重是蹭蹭往上涨，怎么办？

本来年前打算给家里放一台跑步机，以防止自己过年期间长肉的，结果犹豫着还没买，疫情来了，想买也买不了了。

过了几天猪的生活，感觉吃吃睡睡的日子真是累死人，但又不能运动，真是无聊死了。

不过后来发现即使在家里也能锻炼。

比如，做饭的时候做几个深蹲

吃完饭，休息一会，健步走，从客厅走到卧室，再到阳台，信不信有一天我走了一个小时，居然走出了汗！

躺床上来几组蹬自行车运动，仰卧起坐，呼哧呼哧也累人呢。

腿架到阳台围栏上，压几组腿。

不会瑜伽呀普拉提呀那些动作，但只要不闲着，是不是伸伸胳膊压压腿，倒也不觉得身体肿胀难受，体重维持住了，没涨！

大家好，我是藝冰！

我来回答这个问题！疫情从年前开始肆虐，年会各地开始严控，我们也开始响应国家号召在家宅，本人期间瘦了五斤！

不知阁下是否身处乡下，物资丰富，大鱼大肉无节制导致体重飙升呢？

想管住嘴，我觉得够呛了，那就迈开腿吧。

疫情期间，全民大厨的局面一时难以控制了，而且一发不可收拾，愈演愈烈，想要管住嘴，少吃点，那是想都别想了。而且，吃少了，营养跟不上，免疫力肯定下降，不利于抗病毒，存在有给国家增加负担的隐患，所以，没必要管住嘴。

那就从迈开腿下手吧。吃完别躺着刷剧了，适当的运动一下，有跑步机的就跑起来，有沙袋的就打半个小时，实在没有的，来个平板撑，仰卧起坐啥的，再不济给儿子当马骑，多跑几圈，也总比躺着长肉肉强。

我的减肥项目就是跳舞，类似广场舞，关注个快手主播，跟着学呗，反正在家也没外人笑话你，跳的好坏没关系，能达到运动的目的就好了。跳完出一身汗，排毒又减肥，洗洗干净再来个苟优躺，刷个剧，那才叫一个爽。

动起来吧，别等着疫情结束了，一个个珠圆玉润的，再想着减肥，就没那么好的机会了。

合理利用有限的时间，别让肉肉为所欲为了。

相信最近宅在家里久了，就是吃吃吃，然后就是葛优躺，越躺感觉身体越来越没有劲。有一天朋友发给我一个运动视频 ，跟着***跳了一次 ，感觉身体满血复活，接着又重复跳了三次，出了一身臭汗，舒服了。不知疫情啥时候结束 ，宅在家也不能老是吃了睡，睡醒又吃 ，如果这样 ，等坐“满月”了，看你长在身上的嘎嘎，你就会后悔的。

趁宅在家的日子 ，做到自律，按时睡觉、按时起床，适量运动，增强免疫力，抵抗“***”***！

疫情不是你懒惰的理由，无论什么时候都要给自己不锻炼找借口，把锻炼当成生活中的一种习惯，就像洗脸刷牙，吃饭睡觉一样。到那时候你想长肉都困难。

所以迈开腿，管住嘴，魔鬼的身材不后悔！别说废话了，开练吧！

这次疫情之后，你的饮食发生了什么转变？

您好，我是小周姐，美食爱好者，很高兴回答您的问题，这次疫情之后，我们家的饮食，确实改变了一些饮食的方法，以前我们爱到外面，买烧烤、炸串，在家做饭，也是喜欢比较吃重口味的一些家常菜，现在都注重于饮食健康了，现在也没有到外面去买烧烤、炸串，在家做家常菜，做的都是一些比较简单的食物。

我就简单的说说我家的其中一道家常菜，养胃丝瓜汤，食材简单，好做又好吃，养胃又美颜。

食材有：丝瓜、猪肉、葱花、鸡蛋、姜、蒜、香菜

简单做法：

第一 先把猪肉切丝（切碎剁肉沫都可以），打一个鸡蛋，放少盐，把肉丝跟鸡蛋拌匀，这么做法是为了煮熟后猪肉嫩，不柴不硬，口感更好。

第二 把丝瓜削皮，切块，葱、姜、蒜、香菜切好备用。

第三 起锅烧油，倒少许的油，先把姜、蒜放锅里煸香，放水烧开

第四 放丝瓜倒进去锅里煮，再放猪肉蛋花倒进去一起煮，放盐、放少许味精鸡精，煮水开，放香菜葱花，就可以出锅了。

四月份摘瓜季节，这个月的丝瓜比较嫩，炒着吃，打汤喝都比较好吃，养胃又营养。

我是小周姐，希望您也喜欢这道家常菜，谢谢！

突如其来的***疫情确实使很多人的生活状态、生活习惯发生了改变，首当其冲的就是我们的饮食方式有了很大调整，未来一段时间内我们还需做好一些事情：

第一是美食自己做、少外食。***肺炎的气溶胶传播特性使其具备非常强的人传人特性，因此拒绝人员密集是阻断疫情传播的基本条件。想吃什么最好的办法就是就是自己动手，看看今年春节期间全国人民做凉皮、做[_a***_]，就知道疫情期间大家的厨艺大涨。想吃什么自己动手不仅舒心放心，而且吃着自己亲手做的美食是不是更加香甜可口呢？看着家人香喷喷的吃相是不是很有一种成就感呢？

第二是菜品多熟做、少生冷。大家都知道无论是那种菜生长过程中或多或少都会有***。一般家庭不可能有专业的仪器设备来检测***和***病菌的含量，而一般的病菌***都无法耐受高温，因此加工的过程中用烹、炸、煎、煮、烤、卤等熟食做法杀死***病菌是最简单有效和直接放心的方法。这样我们吃饭也就吃的安心放心舒心。想吃凉菜也要选用来源渠道明确的生鲜果蔬，加工过程中要注重卫生，多用盐水浸泡、焯水等，减少食材里的不确定因素。

第三是生鲜重检疫、少野味。选用生鲜食材、特别是肉类，要特别注意要选择经过检疫部门检验合格的食材，慎用没经过检疫和来源渠道不明确的食材。多吃猪、鸡、牛等大规模规范养殖的畜禽。《全国人民代表大会常务委员会关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》中明令禁止食用的蝙蝠、果子狸、穿山甲等野味要自觉***，防止***通过这些中间宿主传染到人。

第四是聚会分餐制、少合餐。人是社会性动物，必要的社交聚会必不可少。参加聚会是有意识的选择提供分餐服务的餐饮店。单位食堂应该***取分时错峰的就餐方式，减少同一时段餐厅的人员密度。选用合餐时，要选择管理规范、卫生条件好、有明确消毒记录、厨师及服务人员身体健康的餐饮店，自觉服从店内测体温、消毒等规定，就餐时适当拉大人与人之间的间距，使用一次性筷头，与人夹菜时使用公筷。注意餐厅消毒，每餐完毕、每桌完毕都要及时消毒。

第五是习惯重养成、少随意。防止疫情反弹***有责，养成好的饮食习惯有利你我，有利社会，有利国家。当前的形势条件下，我们还需要坚持好的饮食习惯，也只有这样，我们才能减少病从口入的机会，保持健康的身体状态，保持良好的生活状态，保持积极的精神状态，为自己、为家人、为集体、为社会、为国家创造更多的价值。

民以食为天，吃饭是重要的事，往小里说关系到个人身体健康，往大里说竟然能引发国家甚至世界灾难，之前我从来没意识到个人的饮食习惯吃饭问题能对社会对国家造成巨大影响。经过这次***疫情，我对自己饮食习惯做了深刻反思并有了新的认识和全面改进。

1. 绝不吃野味。以前有一次在家乡盛情难却下和朋友驱车很远去农家乐专程吃野蛇，当时觉得蛇汤很美味，蛇肉红烧很可口，现在想起来感到恶心。拒绝一切野生动物！甚至包括田螺。人是需要控制自己贪吃的欲望！

2. 不再那么留恋外面各式餐厅菜肴。更加喜欢上了逛超市菜场，自己动手在家里做饭。偶尔去饭店吃饭也更是带着学习的角度，更多的是看餐厅菜品的搭配做法，从而帮助我可以更好得做出更多更美味更精致的菜品给家里人吃。

3. 一日三餐更讲究菜品的多样化做法的多样化。以前做饭比较机械，日常基本都是顺手做自己熟悉的菜种，用自己熟悉的吃过无数遍的烧法。现在喜欢探索和创新，会尝试使用新的食材新的调料新的做法。而且研究和学习各种烹饪是我日常生活中的一部分。

4. 更讲究健康饮食绿色饮食理念。买东西我开始会看包装后面的成分组成。自己炒菜我会讲究菜品的搭配保证营养的多样化和各种调料使用的健康性。

5. 开始对居家种菜产生了兴趣。试着种了一些蔬菜，通过不停得摸索，渐渐收获了一些绿蔬。疫情中不能出门，网购的蔬菜有时候不是那么新鲜，而且价格也比平时偏高，这些自己种的绿蔬菜就显得尤为珍贵。吃在嘴里，甜在心间。

到此，以上就是小编对于疫情期间饮食清淡营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情期间饮食清淡营养的4点解答对大家有用。