女生健身器械训练手臂疼,女生健身器械训练手臂疼怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生健身器械训练手臂疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生健身器械训练手臂疼的解答，让我们一起看看吧。为什么掰手腕胳膊疼？请...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生健身器械训练手臂疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生健身器械训练手臂疼的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么掰手腕胳膊疼？
2. 请懂健身的帮忙解决，刚刚开始锻炼，左右手臂力量不平衡，总是右手有锻炼后的酸胀感，左臂没什么感觉，怕？
3. 摄影师拿相机久了就会胳膊疼，这是怎么回事？

为什么掰手腕胳膊疼？

用力过大对胳膊造成伤害，属于肌肉拉伸过度引起的疼痛，没事按摩一下，一星期左右就会消失，后期使用运动器材需要注意力道，自己无法轻易扳动臂力器就要换小一号的，轻松可以扳弯臂力器才比较合适，只要频繁重复动作就可以锻炼臂部肌肉。

掰手腕时，需要用到手臂的力量，特别是手腕和前臂的肌肉。如果掰手腕的时间过长或者用力过度，就会导致手臂的肌肉疲劳和酸痛，甚至引起手腕、前臂的拉伤或扭伤。此外，如果掰手腕的姿势不正确，也容易导致关节、肌肉受伤。因此，在掰手腕时，要注意控制时间和力度，避免用力过度，同时正确掌握掰手腕的姿势和技巧。

因为掰手腕过程中会对手腕和胳膊进行过度扭曲和拉扯，从而导致肌肉和韧带的疼痛。
同时如果在掰手腕的过程中过度用力或者姿势不正确也会导致疼痛。
所以我们在掰手腕的时候一定要控制好力度，并保证手腕和胳膊姿势正确，以避免疼痛或者其他损伤。
同时也可以进行一些手腕和胳膊的伸展运动来缓解这些部位的疼痛。

请懂健身的帮忙解决，刚刚开始锻炼，左右手臂力量不平衡，总是右手有锻炼后的酸胀感，左臂没什么感觉，怕？

你是左撇子？左手力量比右手大？

其实无所谓的，每个人两个手臂都是不一样粗细的。

如果你很介意，那就用哑铃，两侧重量一样，弱侧手臂8-12次力竭的重量就可以了，用不了多久弱侧手臂的力量会增长的比较快，强侧手臂增长比较慢，慢慢就均衡了。但是两侧手臂永远都是一个强一个弱，平衡点很难达到。

摄影师拿相机久了就会胳膊疼，这是怎么回事？

谢邀。摄影拿机器时间久了，胳膊发酸很正常，基本长期用单反拍摄的器材都不会太差，机身加镜头几斤重很正常，如果再背个摄影包，里面装备用机，各种镜头闪光灯等附件时，对身体是种考验，年纪轻点缓解快点，年长些的就有点吃不消。

所以现在很多专业摄影师喜欢用轻便的器材干活，脚架也是喜欢用碳纤维材质的，独脚架能应付就直接带跟独脚架，防抖的同时减轻自己的负担。

如果休息一段时间，还是这种情况，最好还是去医院检查一下，对症下药。

相机拿久了，胳膊疼是件非常正常的事儿。有事相机一拿就是一个下午，虽然拿习惯了并不会觉得太重，但重量毕竟在。

如佳能5d3加24-105镜头。机身950克，镜头670克，总和为1620克。一下午拿着3斤的东西胳膊当然会酸。何况许多摄影师还有附加手柄，闪光灯等。

所以，相机拿久了要适当的休息，再或者好好练麒麟臂。

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如果你胳膊疼，就不是真正的摄影师。真正的摄影师本身是不会随便消耗自己体能的。比如一名体育记者，在拍摄90分钟的足球比赛，他不会一直把相机举在手里，那么长的镜头份量是很重的，需要有一定的臂力和腕力，在选择性的拍摄一些画面。上半场应该是摄影师最好的“偷懒”时段。但是到了下半场，运动员也开始爆发性的搏击，精彩画面不断迭起。这时摄影师的所有关注点都集中在赛事的进程中，特别是集中在前锋和守门员身上，精彩镜头不容错过。在紧张的拍摄中摄影师会忘我的工作，直到完全结束赛事和观众离席。

好的摄影师就是会巧妙的利用间隙休息，分配自己的体能，还有就是不会带花哨无用的设备，用的都是自己称手的器材，在瞬息万变的赛场上得心应手。

感谢邀请！我有时候也有你说的这种情况，如果有一段时间没拍片这种现象表现得尤为明显。我是用的6D机器，24-105的镜头，有时候觉得很重。

在拍照的时候我们都会全神贯注，没有顾及休息，心里始终想到要拍出不一样的片子，一定要拍一张最满意的片子，这个时候胳膊上的肌肉都会处于一种紧张状态，时间拍长了，第二天或者第三天特别明显，非常酸痛。现在我都有肩周炎了。

所以，爱好摄影的伙伴们，拍片重要，身体健康更重要，加强身体锻炼。

哈哈哈 这太正常了。手拿D4s加70-200 挂一个D800+35 1.4 其余设备放包里背着（14-24 24-70 闪光灯两个 备用电池6个）拍一天活手臂感觉疼很正常。

这是今天半天活动在现场走动的距离。其实有时候觉得手臂并不是很疼，最累的是右手手指，拿这一坨东西真的很累

到此，以上就是小编对于女生健身器械训练手臂疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生健身器械训练手臂疼的3点解答对大家有用。