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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗皇马时期健身房训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍c罗皇马时期健身房训练的解答，让我们一起看看吧。c罗精力旺盛的原因？c...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗皇马时期健身房训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍c罗***时期健身房训练的解答，让我们一起看看吧。

1. c罗精力旺盛的原因？
2. c罗在皇马多长时间？

c罗精力旺盛的原因？

一天六顿+偶尔吃披萨

C罗表示他成功最重要的因素是高蛋白质的饮食，并且一天吃六顿。在2015年C罗表示：“如果正常训练的话，保持高的能量摄入对你的表现会有帮助的。我吃高蛋白的东西，吃全谷物的碳水化合物食物，还有水果和蔬菜，并且不吃高糖的东西。”C罗每三到四个小时就会吃东西，他的早餐包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果或者吐司。在餐馆时，他会更偏好牛排和沙拉。而据葡萄牙队的厨师所说，C罗对新鲜的鱼情有独钟。而C罗此前也表示过他偶尔会和儿子一起吃披萨，不然会很无聊。

划船、普拉提健身以及冷冻疗法

他在训练场上是最努力训练的一个，他对自己的核心力量训练也非常努力。他家中有私人健身馆以及游泳池，C罗表示保持动力的秘诀就是混合训练。除了控制体重外，他也很喜欢能提升心血管的训练，比如跑步、划船以及普拉提健身法。C罗说过：“哪怕你无法去健身馆，你也需要能在任何地方健身，你醒来之后在床上就可以做一些训练，如果把这养成习惯就会容易很多。”此外，C罗家中有处专门用来冷冻治疗的房间，价值50000英镑。

不喝酒只喝果汁饮料

C罗之所以能达到如今的成就，主要有三点原因：（一）拥有出众的身体天赋；（二）不断根据环境改变自己的踢法；（三）拥有永不屈服的斗志。

身体天赋出众

十几年来，C罗和梅西二人统治着世界足坛，二人各自书写了属于自己的***，各自也有自己突出的优势。C罗的优势更多地体现在身体天赋上，他的身高、力量、速度、弹跳、体能等条件，在足球运动员中出类拔萃，他之所以能达到今天的高度，取得如此之多的成就，和他的身体天赋密不可分。

踢法不断改变

C罗已经35岁，其身体机能相比以前已经出现了明显地下滑，但是至今仍能保持着稳定的竞技状态，和他不断地根据所处环境和自身身体状态而改变踢法直接相关。

在曼联时，C罗还是一位初出茅庐的愣头青，彼时精力充沛，他常在边路活动，依靠自己的速度和突破创造杀机。来到***之后，当打之年的C罗是球队的绝对核心，进攻组织、持球推进、门前终结都是C罗的任务，这时他更多地来到中路活动。在***的最后几年以及转会意甲之后，随着年纪增大，体能下滑，C罗更多地在禁区内活动，专注于门前终结。

永不屈服的斗志

C罗的精神属性在足球历史上都算是首屈一指，他的绝对天赋明显要比梅西差，但能达到和梅西相当的高度，靠的就是自己永不屈服的斗志。

不屈服表现在场内，就是敢于承担责任，当球队处于逆境中时，总是第一个站出来力挽狂澜；表现在场外则是极其自律，为了保持住竞技状态而严苛的要求自己。

C罗之所以能达到今天的成绩，和这三点直接相关。

c罗在***多长时间？

C罗，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋／中锋，效力于意甲的尤文图斯足球俱乐部。总共在西甲的***马德里效力9个赛季。

2009年，C罗以8千万英镑身价转会***马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在***期间收获了2013年、2014年、2016年、2017年金球奖等奖项。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部

到此，以上就是小编对于c罗***时期健身房训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗***时期健身房训练的2点解答对大家有用。