饮食清淡还是有营养,饮食清淡有营养有什么菜

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食清淡还是有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食清淡还是有营养的解答，让我们一起看看吧。病人吃什么粥最有营养？脸上长痘...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食清淡还是有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食清淡还是有营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 病人吃什么粥最有营养？
2. 脸上长痘痘的朋友光靠注意饮食清淡有用吗？

病人吃什么粥最有营养？

病人生病总感觉自己没有胃口，啥都不想吃。其实每个人的情况不一样，他吃的东西也不一样。一般病人吃小米粥和皮蛋瘦肉粥的比较多，小米粥和皮蛋瘦肉粥有营养，都属于流食，对于脾胃都有一定的疗效，而且有助于病人消化系统的消化。

不同的粥类含有不同的营养的，而且口感也不同，可以根据各自的喜好来进行选择，没有什么明显的区别。

五谷杂粮粥。多种的谷物含有多种营养成分和维生素，并且含有大量的膳食纤维，经过熬制之后，非常的容易吸收，尤其是本身五谷杂粮含有的热量和淀粉是比较低的，对于比较肥胖的人群来说，能够有效的控制体重。

红枣小米粥。小米粥具有很好的养胃的作用，并且在熬制小米的时候适量的放入一些红枣，具有补充气血的作用。所以早餐喝一些红枣小米粥，不仅具有饱腹的作用，还具有很好的养胃和调理气血的作用。

南瓜粥。南瓜的甜味主要来自于木糖醇，所以说对于糖尿病的患者来说也是可以吃南瓜的。并且能够有效地控制体内的血糖，所以在早餐的时候喝一些南瓜粥，更加的容易吸收，并且能够有效地预防血糖的升高。

皮蛋瘦肉粥。因为其他的粥类消化速度相对来说可能比较快，如果单纯的喝粥可能不到中午的时候，人就会出现饿的感觉，所以可以适当的喝一些皮蛋瘦肉粥，这个对于延长人的饱腹感具有很好的作用的，也就是通俗的讲比较抗饿。

《黄帝内经》中说五谷为养，也就是最滋养人身体的一定是五谷。从营养上来讲，植物中最具有能量的就是***，所以一颗***才能够长成一棵植物。而脾胃为后天之本，人要让身体能够气血充足，首先就要找到人体内部的仓库，如果仓库有货，其他地方才不会短缺。而脾胃就是人体的仓库，这样的仓库就需要五谷的滋养。其中又属小米最能滋养脾胃。但小米滋养脾胃需要把小米熬得浓稠一些，一定不要清粥。

我个人建议喝喝清粥，也就是不加任何其他食物在里面，而且要尽量多煮时间长点。当然，也要看病情，如果病情不严重，可询问医生，适当加点其它中药材在里面一起熬也可以的，比如大枣枸杞这些，要根据病情这些而定

脸上长痘痘的朋友光靠注意饮食清淡有用吗？

皮肤的代谢是非常复杂的，单纯说长痘的直接原因，只有出油多且毛孔堵，同时满足这两个条件，就会产生痘痘，而且很难短时间改善过来，因为这个问题的形成牵扯面很多，很难及时找到决定性因素并加以避免。

饮食清淡我想对于长痘这件事来说，影响不足5%，比它影响更大的有基因条件，睡眠质量，护肤是不是合理，这几方面的影响其实都远远大于饮食方面，所以说单纯注意饮食，我想痘痘好了也仅仅是碰巧，可能过段时间还会复发，仅仅是因为人体代谢具有周期循环性，就算长痘你不去刻意管它，它也不是越来越严重，而是时好时坏的。

最后我的建议，每个人长痘的情况都有所差异，对于没有这方面经验的人来说，想手到擒来快速准确的解决这个问题，几乎是不可能的，建议大家找专业人士进行一对一辅导治疗。

2018.3.27更新

看见很多人说的不同部位长痘的原因，关于这个我也很难苟同。五脏六腑对长痘的影响，有是有，但远远没有这么直接。如果是按照这种说法，那些得了绝症病入膏肓的人，恰恰应该是长痘最严重的人群，可现实往往不是这样。

长痘是一个多因一果的问题，五脏六腑的影响也只是众多因素的其中一个，对于一个对长痘的接触仅限于自己长过痘的人来说，想直接了当的把自己的情况分析出具体是因为哪些因素长痘，以后该怎么做，这是根本不可能的，还是建议大家把自己的具体情况和一个自己能信得过的人沟通一下，把自己的情况足够了解了再决定怎么改善这些问题，交一些学费避免走弯路，看你觉得值不值得了。

到此，以上就是小编对于饮食清淡还是有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食清淡还是有营养的2点解答对大家有用。