孕期28周营养饮食,孕期28周营养饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期28周营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕期28周营养饮食的解答，让我们一起看看吧。都已经怀孕28周了，有什么适合...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期28周营养饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕期28周营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 都已经怀孕28周了，有什么适合吃的食谱？
2. 怀孕28周后每周体重增加多少为正常？
3. 孕28周，吃什么能开胃？
4. 怀孕28周胎儿体重多少斤？

都已经怀孕28周了，有什么适合吃的食谱？

怀孕28周的胎儿这个阶段是生长最快的阶段，孕妇要多食用膳食食物，适当的增加热量食物、蛋白质、脂肪酸的摄入。孕妇还要注意营养的多样化，保证营养都能均衡。28周的胎儿大脑正在发育期，孕妈可以多吃一些核桃坚果类的补脑食品。具体的食谱还是以自己的个人喜好来均衡匹配即可。

怀孕28周后每周体重增加多少为正常？

这些都是不确定的，一般28周左右的孕妇，体重会增长20斤左右，但是每个孕妇的成长环境和饮食方面对体重是会有影响的，所以每个孕妇的体重增长也会有差异，这个都是因人而异的，平时可以定期到医院进行检查，胎儿在体内正常，没有其他不良的现象，就正常。

孕28周，吃什么能开胃？

在孕28周吃什么能开胃呢？这真是很多孕妈妈的烦恼，其实不光在这一周，整个孕期都不知道该吃什么。我就比较喜欢吃几种食物，下面来分享一下。

我特别喜欢吃煮花生米，吃了之后就感觉很开胃，而且花生米还有防止反酸的作用，是一道好菜。

做法也不难，先把花生米洗净，放水里煮熟，大约要1个小时才能煮的比较透。

把胡萝卜、黄瓜、芹菜切成丁，在开水里烫一下立即捞出，就要那种脆脆的感觉。

把煮好的花生米、胡萝卜、黄瓜、芹菜放碗里，加入盐和喜欢的调味料，一起拌匀，就可以品尝了。

我是模仿饭店里的做法，但是在饭店吃过感觉很可口，就学着自己做，既便宜又省事。

凉拌菜也是开胃的菜，没有那种油腻的滋味，吃起来很爽口。

把胡萝卜、土豆、青椒切成丝，在开水里烫熟，不要烫的太烂，要熟而且有嚼劲，就是所谓的断生。

把烫好的三丝放入碗中，加入盐、香油、醋等调料拌匀，就是一道开胃菜了，很简单。

还可以找一些绿叶菜，一起拌一下，也是不错的开胃菜。

孕28周，也就是孕7个月，孕妈妈要保持饮食营养的均衡，确保钙摄入量的充足。

孕妈妈要多食用含蛋白质丰富的豆制品，如豆浆，豆腐脑，多食用海产品，如紫菜，海带等，多食用坚果类类食品，限制水分和盐分的食物。

1.核桃仁拌芹菜

原料：芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐

做法：

1.腐竹用温开水泡开，切菱形；芹菜择洗干净，切细丝；

2.将腐竹，芹菜分别用开水焯一下，捞出沥干水，装盘，加香油、鸡精、盐拌均匀；

3.将核桃仁用开水泡发去皮，用开水焯一下，捞出撒在芹菜腐竹上即可。

芹菜脆嫩，清爽开胃，可以增进食欲。

怀孕28周胎儿体重多少斤？

怀孕28周即将进入孕晚期，宝宝的发育也趋近成熟，孕妈的肚子也很大了，胎儿的体重大概有1000~1350g左右，孕晚期是胎儿发育最快的时间段。

怀孕28周的宝宝多重才算正常？

记得我怀大宝的时候，28周肚子还不是很明显，和上图差不多，穿个宽松的外套别人就看不出来了，但产检时医生说宝宝有1.2kg了。而且宝宝的睫毛已经完全长出来了，眼睛可以睁开还能闭上。

宝宝的体重不是衡量发育是否健康的唯一标准，还是要看胎儿双顶径、腹围股骨长等数据是否符合标准。

28周胎儿双顶径的平均值为7.24±0.65cm，腹围的平均值为22.86±2.41cm，股骨长为5.35±0.55cm。

每个宝宝的发育情况不同，偏大或者偏小2周，都是正常的，但如果偏大或偏小太多，就需要进一步检查，可能是疾病原因引起的。

总之，怀孕28周马上进入孕晚期，胎儿会发育的更快一些，本周体重在1000~1300g之间都是正常的。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

在我国孕周28周是流产和早产的分界点，也就是讲孕周大于等于28周分娩者称早产，孕周小于28周分娩者称流产。

怀孕28周胎儿体重多少斤？

孕28周即孕7个月，也是孕晚期和孕中期的分界点，属于孕晚期。此时宝妈手测宫高在脐上3横指，尺测宫高在26cm（22.4-29cm）。体重估计在1000克左右，身长38cm，双顶径7.24±0.65cm，股骨长5.35±0.55cm,腹围22.86+2.41cm。

孕晚期后宝宝的皮下组织开始沉积，也就是讲宝宝开始长脂肪长体重了，孕28周后宝宝每周双顶径平均增长0.2cm，宝妈每周增重500克。此时需要评估胎儿生长情况，如发现胎儿偏小需及时干预。还没有做糖耐量试验的宝妈，记得去做一下，血糖对宝宝生长发育很重要。

如果不慎发生早产，孕28周相对而言存活率还是可以的，但是考虑到高昂的治疗[_a***_]及早产儿的并发症后遗症，使很多宝妈爸望而退步，不得已放弃宝宝的治疗。

总结，孕28周胎儿体重在1000克左右，身长约38cm，孕晚期是胎儿体重猛涨期，宝妈们记得适量补充营养哦。祝好孕。

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哇，恭喜哟，也很有缘哟，我***0周啦。怀孕28周的胎儿体重已有1100克至1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个***的空间啦。眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周期，所以最好不要随时乱摸肚子哦，以免打乱宝宝周期。定期到医院产检，注意饮食搭配，注意胎动哦，一般在接近分娩前胎动会减少。你也可以下载个妈妈网孕育随时关注啊，祝你幸福！

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孕28周胎儿体重大约1100g，，有差不多一个香瓜的大小，宝宝从头顶到臀部的长度大约为26厘米，从头到脚的长度约为37.6厘米。目前胎宝宝的双顶径的平均值为72.4士6.5mm，腹围的平均值为228.6士24.1mm，股骨长为53.5士5.5mm。

什么是双顶径？

双顶径BPD，是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，又称为“头部大横径”。医生常常用它来观察孩子发育的情况，判断是否有头盆不称，孕妇能否自然分娩。孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律，在孕5个月以后，基本与怀孕月份相符，也就是说，妊娠28周（7个月）时BPD约为7.0厘米，孕32周（8个月）时约为8.0厘米，以此类推。孕8个月以后，平均每周增长约为0.2厘米为正常。后期计算胎儿的体重往往需要用到双顶径的数据。

另外，如果想知道宝宝的体重，我孕期的时候有三种方法：

1.做B超出结果后，让医生帮忙算一下

2.用简单的公式：胎儿体重(克) = 900*BPD(双顶径) - 5200

3.直接用小工具添数据进去就可以出结果，很方便。

当然，以上方法也都是估算，并不十分准确，只要不相差悬殊一般都没问题啦。准妈妈们一定要保持心情愉悦，这是关键哈。

以上就是我所了解的，有补充和问题欢迎留言，如果觉得有用就关注我吧哈，谢谢。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

到此，以上就是小编对于孕期28周营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期28周营养饮食的4点解答对大家有用。