健身房减脂训练穿什么鞋,健身房减脂训练穿什么鞋子

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房减脂训练穿什么鞋的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房减脂训练穿什么鞋的解答，让我们一起看看吧。200斤的胖子适合穿什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房减脂训练穿什么鞋的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房减脂训练穿什么鞋的解答，让我们一起看看吧。

1. 200斤的胖子适合穿什么样的慢跑鞋呢？
2. 想减肥目前体重230＋，有人能推荐几款适合走路锻炼的鞋子吗，脚比较宽，脚背比较高？
3. 想减肥，有什么性价比高的慢跑鞋？
4. 爱跑步的普通学生买什么跑步鞋比较好？

200斤的胖子适合穿什么样的慢跑鞋呢？

清风不错，很透气很轻，推荐清风系列的cc ride，配色也多。

想减肥目前体重230＋，有人能推荐几款适合走路锻炼的鞋子吗，脚比较宽，脚背比较高？

你好，可以选择耐克和李宁的跑步鞋。价格在260-550元不等，在购买时可选择大一号的码数，这样穿起来不会挤脚。

如果时间充裕可以去商场实体店试试，这样比在网上买更直接，鞋合不合适只有脚知道。

再把问题延伸一点，希望对你有点帮助。

像你这样的体重，光走路是很难减重的。可以结合健康的饮食和加强运动锻炼。三餐按时吃饭，七八分饱就ok了，睡眠也同样重要。运动锻炼可以结合跑步、健身房力量锻炼（这个是很有必要的，体重较重会对身体的关节有严重的损伤，建议走路跑步前先进行一周左右的时间进行力量锻炼，这样对腰、膝盖和脚踝都有很好的保护）

希望这对你有点帮助，减肥是个很困难得过程，希望你能坚持住，身体是自己的，健康靠自己。

请问你的身高是多少？脂肪率是计算出来的，可以先百度一下自己的脂肪率，根据你的形容应该脂肪率在35左右，脚是高弓足，这样的体重脚型，跑步容易造成足底筋膜炎，建议先节食游泳，把体重减到185~200左右，开始跑步。不止要配一双好鞋，还要一双200左右鞋垫，一双100左右袜子，更重要的是有一颗恒心才行。

谢邀，提问者体重应该是超重了，属于严重肥胖，大多数跑鞋最大承重量是95公斤，美津浓预言系列最大承重量是98公斤，这些是以前的数字，现在不知道是否有改变。提问者比大多数跑鞋最大承重量多20公斤，对提问者来说在刚开始锻炼的几个月内要减掉20公斤并不难。

提问者脚掌比较宽，没说宽到什么程度，我只知道在淘宝或者京东上，在亚瑟士的旗舰店里搜索2e和4e，可以找到适合宽脚掌的跑鞋。具体哪款鞋合适，最好咨询客服或者去实体店试一下鞋。

选择适合的跑鞋，要先看自己脚型，如果是高低弓足，最好选择支撑性跑鞋，内外旋足选择稳定型跑鞋。由于体重太大，选择鞋时一定要选择鞋底尽量厚的鞋。而且鞋底前后高度差最好在10-12毫米。这个高度差适合快走和慢跑时后脚跟着地，慢跑时也可以勉强全脚掌着地，等体重下降后再改用全脚掌着地方式。

亚瑟士的GEL-kayano适合高低弓足和内外旋足，nimbus适合普通足型。阿迪的boost系列太多，可以参考下图。时尚和竞速两个系列不适合提问者。ultra boost也可以，再就是vengeful boost，boost系列较多，下图并不完全，请见谅。

耐克的zoom、react两个系列也可以，比如Pegasus 35或36。

其它品牌了解不多，就不介绍了。

对于运动的人来说，鞋子很重要。首先要舒适合脚，其次透气性要好，再者要有缓冲减震效果。目前国内销售的专业运动品牌很多，比如乔丹，耐克，阿迪，李宁，安踏，特步，361等。选择适合自己的，自己喜欢的就可以。

由于您的体重过重，确实不适合跑步，从快走开始循序渐进是正确的，跑鞋和运动服都必不可少。鞋子建议您穿耐克、阿迪达斯类的运动跑鞋，要比较轻巧的，最主要是走起路来较为舒适。您可以去实体店多试几双，适合自己脚型的才是最好的，不建议在网上购买。

另外给您点小建议，减肥期间不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病。胖人如何快速减肥每天保证八小时的睡眠。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡。注意饮食，午饭前喝足够的水，减少吃量。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽一切可能少用油。

想减肥，有什么性价比高的慢跑鞋？

提到跑鞋就不得不提世界四大慢跑鞋，新百伦，亚瑟士，索康尼，布鲁克斯，如果是跑步新手得话，推荐各家的顶级还有次顶级缓震跑鞋，一个跑步新手的跑步时长和距离是有限的，所以对于跑步支撑来讲还要求不高，主要以舒适缓震为主。除了四大慢跑鞋之外，美津侬和阿迪达斯最近很火的boost也是值得推荐的，新百伦和美津侬的次顶级缓震跑鞋，还有亚瑟士和阿迪boost的顶级缓震跑鞋我都穿过，我也是一个大体重跑者。如果体重属于偏胖我觉得次顶级就够了，如果属于肥胖，我觉得亚瑟士和boost的脚感相当不错，希望能够对你有帮助。

首先要了解自己是高足弓，还是平足，还是正常足弓，内旋过度（外八），还是正常，在确定买适合自己的跑鞋。

性价比高的，361,安踏，特步，李宁都不错。买老款性价比最高。

直线型鞋楦跑鞋：内线或鞋中线较直的跑鞋，有较强的支撑性和稳定性，适合内旋过度的跑步者。

曲线型鞋楦跑鞋：这类跑鞋的前脚掌部位向内倾斜，能够承受较大的足底张力，适合内旋正常的跑步者。

减肥这个话题是万年都在谈论的话题，你与其花时间研究运动装备还不如趁早动起来！如果你只是在想，在研究。那你永远不会瘦，减肥不会因为你有了好的运动装备就会多瘦两斤。回归到运动装备本身，慢跑鞋可选的种类非常多，但你毕竟不是运动员，没有特别大的训练量，所以不用买特别专业的，只要是慢跑鞋对于你都够用，除非是真正规律运动了半年左右，你再考虑慢跑鞋！

这是要打广告的节奏吗？哈哈哈哈😄讲真～我是实心脚～不太适合跑步～也不太适合走远路～所以～我只选择～舒适又能起到最大限度保护作用的跑鞋～不会去考虑价格～（为排除广告嫌疑～拒绝推荐）

爱跑步的普通学生买什么跑步鞋比较好？

必须要国产，便宜实惠，也很时尚精致，而且质量很好，现身说法，2O多年的跑步经历告诉我，361很好，李宁，安踏也值得入手，多试试呗，你就知道适合自己的就是最好的，学生最好的选择还是从自身实际出发，普通跑步真的国产跑鞋足够了。

当然买亚瑟士这类专业跑鞋最好，首先跑步本身是很好的运动，但是也会带来运动损伤。类似阿迪耐克的时尚跑鞋虽然比较符合审美，boost中底的舒适性也很好，但是终归只是消费类产品，个人穿过pure boost跑步了一段时间，在五公里的路程里确实不错，缓震效果明显，透气性好。但是一旦你的跑步超过十公里问题就来了，首先足弓很痛，因为中底支撑太差，再者稳定性不好，路程越往后，体力越差，对于落地的控制就很难，容易产生崴脚和跌倒。

但是专业跑鞋就没有这种烦恼，首先可以根据自己体重和脚型姿势内外翻选择跑鞋的种类和加固，还可以在稳定性和缓冲有所侧重，专业跑鞋虽然缓冲性也很好，但是对于足弓有良好支持，在10公里以上的超长跑里能避免足弓撕裂和均匀分散震动，避免因局部受力引起的膝盖或脚跟骨的应力性骨折。

再者普通学生也能消费得起专业跑鞋，我查了一些亚瑟士gel缓震材质跑鞋报价在500至1500附近，与阿迪达斯ultra boost的价格很接近，但是亚瑟士这种专业跑鞋的耐久性和专业性显然好很多，性价比更高。对了千万不要去为了提高鞋底寿命去贴耐磨底，因为不均匀的外底高度在在日复一日的跑步中会让你姿势变形，带来***的损伤。除了亚瑟士外，新百伦和圣康尼也是不错的专业品牌

到此，以上就是小编对于健身房减脂训练穿什么鞋的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房减脂训练穿什么鞋的4点解答对大家有用。