饮食对血糖的营养,饮食对血糖的营养的影响
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食对血糖的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食对血糖的营养的解答，让我们一起看看吧。苹果有什么营养价值？血糖高吃什么零... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食对血糖的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食对血糖的营养的解答，让我们一起看看吧。
苹果有什么营养价值？
苹果的营养价值主要有以下八点：
1、降低胆固醇
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3、血管清理剂
4、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。
5、维持酸碱平衡
苹果的营养价值主要有以下八点：
1、降低胆固醇
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。
5、维持酸碱平衡
苹果的营养价值主要有以下八点：
1、降低胆固醇
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。
2、防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3、血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4、促进胃肠蠕动
苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，就可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。
5、维持酸碱平衡
血糖高吃什么零食好？
血糖高尽量不要再去吃零食了，如果要吃零食的话，可以吃一些花生，苹果以及梨。多吃水果比较好。具体的加工食品最好是看包装上的营养标签，碳水化合物的含量不能太高。 饮食控制是高血糖的首要措施。饮食治疗的原则就是控制总热量和体重，减少食物中的脂肪。
我空腹血糖8.7，饮食需要注意什么呢？
医学上讲你就是二型糖尿病人，有的二型糖尿病不用吃药，通过合理的饮食控制，正确的运动方法。是可以恢复正常的，但是因人而异！可以到医院检查一下，制定一个正确的方察。总之要放松心情！控制饮食！坚持运动。少喝汤水，戒烟酒，生活有规律！一样可以开心快乐！祝你早日康复！
理论上你就是糖尿病人了！但初期可以首先通过减肥和运动（饮食也得控制）降低血糖，如果不理想，可以尝试使用药物***治疗。建议使用盐酸小菓碱片俗称（不是复方的）黄连素每次0.4克，一日三次，另每天嚼服枸杞30粒，纯中药。老糖友的建议，信不信由你。
谢邀，，一般情况下空腹血糖大于等于7.0,餐后或者随机血糖大于等于11.1就可以确证为糖尿病了。
饮食注意不要摄入高GI值得食物，GI>75的食物为高GI食物，GI≤55的食物为低GI食物。GI值高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖。
高GI值的食物会让你的血糖快速升高，糖分吸收更快，消化得也更快，不太耐饿。而低GI的食物使血糖升高的速度比较慢，糖分吸收慢，消化得也慢，更加耐饿，容易产生饱腹感。大家可别小看这个“饱腹感”，很多人吃东西容易吃多，就是因为吃的食物没有足够的饱腹感，没多久就又饿了，饿了就继续吃东西。而饱腹感强的食物可以帮你延缓饥饿感出现的时间，减少吃东西的欲望，这对于减脂来说非常重要。
降血糖除了选择呢低GI值食物之外，还需要注意合理健康的减肥，特别是腹部肥胖的人群。当我们进食后血糖值都会上升，血糖值的上升量和进食量是完全相同的。血糖上升时身体会分泌相对应的胰岛素，使我们的血糖下降到正常范围。糖尿病患者大多数都有胰岛素抵抗，也就是说胰岛素对身体的作用削弱了，所以治疗糖尿病的根本不是吃降血糖药物和使用胰岛素，最主要的是改善身体对胰岛素的敏感性，通过饮食和运动可以有效恢复胰岛素的敏感性，同时要注意每天自我检测血糖。
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