糖尿病 饮食营养,糖尿病饮食营养成分配比

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病 饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病 饮食营养的解答，让我们一起看看吧。糖尿病人平时应该注意补充哪些营养？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病 饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病 饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人平时应该注意补充哪些营养？
2. 糖尿病人买食品的时候，是看配料表还是看营养表？要注意什么？

糖尿病人平时应该注意补充哪些营养？

如今社会保健品的宣传铺天盖地，到底哪种保健品才真正适合糖尿病患者补充呢？今天，我就把糖尿病营养指南上推荐的几款补充剂推荐给大家，大家可以根据自己实际情况进行补充。

（1） α-硫辛酸

适用人群：有周围神经病变的糖友。

理论依据：补充300-600mg的α-硫辛酸，可改善神经传导速度及周围神经症状。

食物来源：主要来源于肉类和动物内脏（心、肾、肝）。水果和蔬菜也能提供少量硫辛酸。

（2） B族维生素

适用人群：神经病变、服用二甲双胍的糖友。

理论依据：可改善糖尿病神经病变。

食物来源：维生素B1广泛存在于天然食物中，含量丰富的食物有：谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。 维生素B12来源于动物性食品，主要来源于肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类，乳及乳制品含量较少。植物性食品基本不含维生素B12。

（3） 鱼油

糖尿病是一组由于胰岛素分泌和作用缺陷所导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱综合征，所以在饮食中除了要控制好三大产能营养素外，最主要的就是注意膳食纤维、微量营养素和微量元素把补充。

一、膳食纤维

膳食纤维是因增加胃内容物，延缓胃内容物的排空时间，是葡萄糖趋于平缓，减少胰岛素的分泌，增加饱腹感，降低消化率，有助于控制肥胖，而肥胖又是糖尿病的重要危险因素。而许多研究证实，补充富含膳食纤维的食物可较低血糖，这些纤维多为可溶性纤维，在胃内形式很粘稠的物质，从而影响葡萄糖的吸收和利用，致使餐后血糖不会突然上升。

所以补充膳食纤维对于糖尿病来说是非常有利于并发症的发生。糖尿病患者每日的膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

二、微量营养素(主要为具有抗氧化作用的维生素)

抗氧化维生素包括，维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，流行病学研究指出，维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化营养素对维持健康和慢性疾病有益，有明显清除ROS的能力。在动脉壁中，低密度脂蛋白的氧化，对动脉脂肪条纹形成的发病机制起着重要作用，而脂肪条纹的形成导致动脉粥样硬化，以便导致糖尿病心脑血管病变。

另外，还有一个维生素PP，即烟酸，它是葡萄糖耐量因子的组成部分，是由三价铬，烟酸、谷胱甘肽组成的一种复合体，是胰岛素的***因子，有增加葡萄糖的利用及使葡糖糖转化为脂肪的作用。缺乏易出现与糖尿病相防的症状，比如体重减轻、疲劳乏力、记忆力差，严重致皮炎、痴呆。

您好，我是一名主管药师，这个问题我可以帮你解答。

这里给大家一个临床研究数据，是关于合理饮食和生活方式干预对

2型糖尿病的缓解效果。

有人对20-65岁的糖尿病患者进行糖尿病缓解临床试验，主要方式就是通过饮食和生活方式的干预。研究随访时间是一年。

在这一年内，有24%的患者体重减掉了15公斤以上，糖尿病缓解率达46%。且一年之后，有22%的患者恢复到非糖尿病状态，停止使用抗糖尿病药物。

这就证明了合理饮食和运动对控制糖尿病的重要性。

我们可以从人体三大营养物质入手，来调理糖尿病患者的饮食。

1. 碳水化合物的摄入

碳水化合物是人体三大营养物质之一（其他两个是脂肪和蛋白质），可为人体提供生命活动所需要的能量，比如说糖，淀粉和纤维素等。

你好，非常高兴为你解答问题，糖尿病患者的医学营养治疗：

1、合理分配三大营养素，碳水化合物占到患者食物的50%-60%,蛋白质占到15%-20%，油脂除了食物含有的，额外再给两勺；

2、计算每日所需的总热量，成年人用标准体重乘以30千卡，青少年给一个基数，再加上年龄乘以100千卡；

3、三餐合理分配，可按1/3、1/3、1/3分配，也可以按1/5、2/5、2/5分配；

4、患者可以自行设计饮食，控制好血糖，每顿饭吃七八分饱。

除了米、面以外还有红薯、土豆还有黄豆，这些都是主食，都属于碳水化合物。蛋白质的主要来源是动物蛋白，主要包括各种瘦肉、鱼、虾、奶制品等等，植物蛋白主要有黄豆、谷物类的食物，这些都含有丰富的蛋白质的成分。 脂肪的话在我们的食物摄入中占百分之二十五到百分之三十，来源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等这些物质。最好到内分泌科去咨询！

希望我的回答能够帮助到你！

作为糖尿病患者，保证身体内有充足的营养素是十分必要的。主要有六大种类：碳水化合物、蛋白质、油脂、维生素、水和无机盐。

碳水化合物、蛋白质、油脂能让人体充满能量，促进新陈代谢；水是生命的源泉；无机盐含量小但不可或缺；维生素虽然[_a***_]提供能量，但是某种维生素不足就会导致代谢紊乱。

对于糖尿病患者来说，本来就人体代谢障碍，如果缺乏维生素，那就更是雪上加霜。那么，有哪些维生对控制糖尿病有帮助呢？

每天吃维生素C对糖尿病患者好处颇多。维生素C可以促进骨胶原合成，避免糖尿病患者伤口难以愈合发生感染。维生素C可以降低血浆过氧化物，改善胆固醇代谢，预防糖尿病神经病变和心脑血管疾病。正常人每天推荐60mg，糖尿病患者可补充100-500mg。

含有维生素C的食物：草莓、奇异果、凤梨、柠檬、柳橙

维生素B1

糖尿病人买食品的时候，是看配料表还是看营养表？要注意什么？

谢谢邀请

都应该看

1、看配料表，主要看各种成分是不是淀粉或者糖分，尽量选择无糖或者淀粉含量少的

2、看营养成分表，是看热量和碳水化合物的高低，尽量选择热量低，含碳水化合物和脂肪较低的食物

对于患有糖尿病的患者来说，在外面选择加工类食品的时候主要注意的是食物中糖份的含量。现在市面上也有很多以木糖醇来替代普通糖份的加工类食品，以供糖尿病患者选购。但是其实虽说木糖醇是从植物原料中提取出来的天然甜味剂，但是木糖醇吃多了也还是会对糖尿病患者造成伤害。蓝莓做为一种天然浆果类的水果，其果实富含大量对身体有益的营养素，而蓝莓中所含的黄酮类物质对于降低血糖有很大的作用。

先看配料表

消费者一定擦亮眼睛，一定要好好看看标签上面的配料表，是否含有“糊精”、“麦芽糖”、“淀粉糖浆”、“玉米糖浆”等词。可优先选择含有低聚糖和糖醇的产品，尽量少选择含有“阿斯巴甜”，“甜蜜素”、“安赛蜜”等甜味剂的产品，总之，明智的消费者绝不因为某种食品标记“无糖”，就放纵自己吃掉这些本来营养不高的食物和饮料。

再看营养成分表

营养成分表中一般常规标识了能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠的含量。对于糖友，同类产品中还是建议选择碳水化合物含量低的产品。如果配料表中没有上述字眼，再参考了碳水化合物含量，基本就能确定这种食物是否符合糖尿病需要。

了解一点血糖生成指数的概念

低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢， 简单说就是血糖比较低。

到此，以上就是小编对于糖尿病 饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病 饮食营养的2点解答对大家有用。