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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食便宜好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养均衡饮食便宜好吗的解答，让我们一起看看吧。自己买菜做饭会更省钱吗？减...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养均衡饮食便宜好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养均衡饮食便宜好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 自己买菜做饭会更省钱吗？
2. 减脂，每日摄入热量小于基础代谢，但是每天运动，饮食也均衡，算不算节食？

自己买菜做饭会更省钱吗？

正常肯定是省钱，但省的不多，卫生条件会好很多，食品安全更有底，但会失去时间，这事主要看时间允许不允许，如果生活节奏快，哪有时间做啊，学区房提供的不光是好学校的问题，主要是节省时间，我家楼下就是学校，我家孩子回家都吃完了饭，有的孩子刚进家门，每天都差这么多时间，小学六年，你得多出多少时间啊！个人看法啊！

自己买菜做饭会更省钱吗？

毋庸置疑！在同等菜肴的情况下，一定是更省钱。

在家里做饭，其实还不仅仅是省钱，也更卫生，也更有家的味道。

就象我做的这顿二人食的十元成本的三菜一汤；

用十元钱买菜，做出三菜一汤，有有荤有素，有菜有汤，看看你也可以吗？

食材，选择一般的应季蔬菜，鱼，选择小鲫鱼，炖汤不错。

成本如下；

1.红烧豆腐~1.5元。

2.肉丝炒青椒~4元.

3.番茄炒蛋~1.5元.

自己买菜做饭会比较省钱。不过，要花些时间去菜市场购买食材，回来还要自己清洗，炒菜。去外面吃比较省事。不过，我们自己买的比较新鲜，还可以根据喜好搭配食材，添加佐料。

如果要考虑到省钱的话，我们不要尽挑贵的买。可以做一个搭配。比如说，今天买了好吃的牛肉，或者鹅肉，比较贵的肉类，那么，我们做的汤可以简单点，做实恵的。比如，紫菜汤，西红柿汤等。那明天买的肉类是猪瘦肉不贵，可以煲汤，乌鸡汤或者排骨汤。这是我的个人经验。

今天娘俩的午饭，算一下差不多35，牛里脊是之前买好的，2斤76元，分成6份冷藏，随吃随炒，猪骨也是一次买3今斤左右，算上粉皮，辣椒，洋葱，丝瓜，金针菇 ，东瓜和海带，炖蛋，因为蔬菜用量少，加上玉米真得没花多少钱，主要是好吃，干净[耶]

感谢邀请！

自己买做饭吃省钱，还有利于身体健康。

中国人几千年来都是自己买菜做饭吃的人。

中国人代代相传每个人都要学会做饭吃。

现在生活条件好了，下馆子叫外卖快餐的年轻人多了，这也是独生子女家庭的优势。

那些年的“小皇帝”“小公主”们，现在很多人都是二胎的爸爸妈妈了。

二胎家庭的男人女人，现在都是自己买菜做饭吃了。自己买菜做饭省钱，省下的钱都要花在自己家的宝宝身上。孩子花钱很多。

自己买菜做饭会更省钱吗？

不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩。

减脂，每日摄入热量小于基础代谢，但是每天运动，饮食也均衡，算不算节食？

当然算节食。

每日摄入的热量小于基础代谢说明摄入的总热量不能满足身体的基本需求。

在这个前提下，不管三大宏量营养素的比例搭配的如何合适，每种营养素都不能满足身体的需求。

节食有广义节食和狭义节食两种。

所有对饮食限制的行为都属于广义节食。

包括限制热量、限制饮食种类以及进餐时间等。

狭义节食就是我们通常说的节食，一般指限制饮食热量和饮食种类。

比如每天只能摄入多少热量，只能吃某些事物。

像您这种“每天输入的热量小于基础代谢率”就是限制了热量，属于典型的狭义节食范畴。

基础代谢率指的是维持生命器官运转所需的最低的热量。

怎么知道自己有没节食？“节食”是贬义词，现实中有些人节食了，以为控制饮食就是这样，不知道是节食。

题主情况不一定是节食。“节食”没具体标准，但有判断方法。“基础代谢”是热量理论数据，无法作为判断节食的标准！结合其它方面判断更准确。

热量是身体需要的营养之一，基础代谢数据可作为参考。

根据营养摄入量判断。

参考中国营养学会【居民膳食指南】【营养素摄入量推荐表】。

人体需要七大类营养：碳水（热量），蛋白质，膳食纤维，维生素，矿物质与水。

容易的判断有四项，即碳水（热量），蛋白，膳食纤维与水的摄入。

四项中有一项明显摄入不足，都算“节食”！

至于维生素矿物质摄入量，日常不容易准确计算，一般从饮食结构做推断。

自己身体的感受，很重要！

到此，以上就是小编对于营养均衡饮食便宜好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养均衡饮食便宜好吗的2点解答对大家有用。