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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养知识科普视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养知识科普视频的解答，让我们一起看看吧。nvr值是什么？毛豆营养价...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养知识科普视频的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养知识科普***的解答，让我们一起看看吧。

1. nvr值是什么？
2. 毛豆营养价值高吗？怎么做好吃呢？
3. 鸡蛋的营养成分主要有哪些？

nvr值是什么？

NVR，全称Network Video Recorder，即网络***录像机，是网络***监控系统的存储转发部分，NVR与***编码器或网络摄像机协同工作，完成***的录像、存储及转发功能。

NVR有不同的产品形态，虽然其核心功能是网络***流的捕获、存储、管理与转发，但是，不同公司有不同的设计来完成这些功能，并有各自的特点。主要有三种NVR产品形式。

nvr值指的是中国食品标签营养素参考值（Nutrient Reference Values，NRV）指的是食品营养标签上比较食品营养素含量多少的参考标准，依据我国居民膳食营养素推荐摄入量（RNI）和适宜摄入量（AI）而制定。营养素参考值至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值(NRV)的百分比。

毛豆营养价值高吗？怎么做好吃呢？

关于毛豆的营养：

1 钙

毛豆作为一种豆制品，所含的钙含量丰富，每100克中就含有135毫克，比牛奶的钙含量还高一些。

2 高蛋白

毛豆中的优质蛋白丰富，每00克中富含蛋白质13克，与鸡蛋差不多。

3 维生素

毛豆中的维生素A,B1,B2含量也很高。

4 矿物质

毛豆含有钾、磷、镁等矿物质，能够补充夏季出汗流失的营养素。

5 大豆异黄铜

毛豆是黄豆未长成熟的豆，一般在立夏过后，人们就开始把它作为下酒菜来吃。特别是在夏日傍黑的砂锅摊、以及各类小饭店，毛豆都会成为上桌频率最多蔬菜之一。做起来方便、而且营养价值也高。是夏季一道非常亲民的小菜。

毛豆是黄豆的鲜品，是菜用大豆，所以具有黄豆所含的所有营养成分外，还多了维生素C的含量，因为所有干豆是不含维生素C的，所以毛豆营养价值很高。作为新鲜的黄豆来说，也是《中国居民膳食指南》推荐常食的健康食品。

毛豆所含各营养成分：

能量131kcal、蛋白质131g、脂肪5.0g、碳水化合物10.5g、膳食纤维4.0g、维生素A11ug、胡萝卜素130ug、硫胺素015mg、核黄素0.07mg、烟酸1.40mg、维生素C27mg、维生素E2.44mg、钙135mg、钾478mg、磷188mg、钠3.9mg、镁70mg、铁3.5mg、锌1.73mg、硒2.48ug、铜0.54mg、锰1.20mg

毛豆鸡丁的做法：

1.   鸡胸肉洗干净切块，加1勺料酒、1勺味极鲜、2勺淀粉搅拌均匀，腌制15分钟。

2.   毛豆剥壳洗干净控水备用。

3.   姜蒜切片，葱切小段，青椒、小米椒斜刀切丝。

4.   锅内稍微多倒一点油，油热后下鸡肉块翻炒，8成熟后盛出到小碗中，剩下的油留在锅里。

5.   将葱姜蒜倒入锅中爆香，再放入毛豆翻炒，随后加一点点热水，盖上锅盖中火焖2分钟，让毛豆断生。

6.   毛豆基本断生后改大火，将鸡块倒入锅中，加适量的糖、蚝油、味极鲜、老抽翻炒调味，盐味淡的话再加点盐，随后再加一点点热水焖2分钟。

7.   放入青红椒翻炒，然后放适量鸡精，翻炒均匀，出锅。

我的图可能不那么美观，为了真实。自己不做一遍，怎么让人信服！

上一次吃懒豆腐，已经是二十年前的事了。小时候在农村，每到毛豆成熟的季节，家家户户都吃懒豆腐。可能是制作过程太麻烦，这道菜普及程度不高。至少这么多年，我在餐馆是从没见过。

无论怎么拍，都难拍好看的懒豆腐

怀旧结束，我们直接进主题！

准备材料！

主料：毛豆一斤左右，五花三两，韭菜少量、红辣椒一个

辅料：花椒、盐、味精

特殊工具：榨汁机

一、找个空闲时间把鲜毛豆剥出来，可以在头天晚上准备好。

人们经常在夏季拿一小碟毛豆做下酒菜，所以说毛豆是日常生活中一道常见的老少皆宜的小食。那么，毛豆有哪些做法呢？如何烹饪才能做到好吃又营养呢？

第一、五香毛豆的制作方法

1、取适量新鲜毛豆，连外壳一起用清水洗净后沥干，然后用剪刀剪去毛豆的两头，放置在一旁待用。

2、锅中放入适量的清水，加入少许葱段、姜片、八角、花椒、桂皮、香叶、干辣椒，然后大火烧开。

3、烧开后放入处理好的毛豆，根据个人口味加入适量的食盐，转小火继续煮15分钟作用。最后加入一小勺味精关火。等毛豆放凉后，用漏勺将毛肚盛到碗中，一道美味的五香毛豆就制作好了。

第二、干贝烧毛豆的制作方法

1、干贝清洗后放入碗中，加入适量的清水浸泡2个小时左右。毛豆也用清水充分洗净。

2、锅中烧一定量的清水，水开后放入毛豆，煮2~3分钟后捞出晾凉。然后剥粒盛入碗中。

3、炒菜锅中加入少许植物油，油温五成热时加入适量的蒜末爆香，几秒后加入干贝继续翻炒。

4、2分钟后加入少许生抽，倒入剥好的毛豆，然后将刚才浸泡干贝的清水倒入锅中，加盖小火焖几分钟，等毛豆软硬合适的时候就可以出锅装盘了。

鸡蛋的营养成分主要有哪些？

鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质及高价值的蛋白质，是人类最好的营养来源之一。因其具有营养丰富、饲料转化率较高、宗教饮食忌讳少等特点，一直是被世界广泛接受的畜产品。

鸡蛋是最主要的禽蛋品种，约占我国禽蛋总产量的85%。2019年我国禽蛋产量为3309万吨，占全球总产量的40%左右，已连续34年保持全球第一位。

提起鸡蛋，那可是我们中国人餐桌上的一道令人欢迎菜。鸡蛋营养丰富，吃法简单而又多样，如果[_a***_]早上能养成吃鸡蛋的习惯，我想收益肯定匪浅。

鸡蛋的早上吃法很多。有：蒸着吃、煎着吃、煮着吃、开水冲着吃等。如果你有时间下厨房而且你的厨艺也有一套的话，鸡蛋还有很多的高超做法，在这里就不一一的介绍了。

鸡蛋是人们常用的称呼，其实，鸡蛋它还有另外的名字。比如叫鸡卵、鸡子。

鸡蛋是母鸡产下的卵，外壳硬则蛋内有气室，蛋黄和蛋清营养极为丰富，富含胆固醇和优质蛋白。另外，还含有核黄素、尼克酸、生物素和和钙、磷、卵磷脂和铁维生素 A、铁 、维生素 D等。另外，鸡蛋里还富含有较多的磷、硫、钙等。

如果一个鸡蛋约重 60g，那么它的含蛋白质含量约有7至8g 。另外，据相关研究部门得知，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理的需要，蛋白质如果和其它食物相比较，因此，更容易被人的机体所吸收，它利用率可以达到98%以上。

鸡蛋的营养价值很高，它是人类常食用的食物之一。鸡蛋的做法也很多，这也是人们喜欢它的理由之一。最为常见的鸡蛋羹就是如此，它是由鸡蛋为主要食材做成的一道十分鲜嫩、柔软、可口菜肴，由于它比较嫩软，营养素丢失较少，所以更适合老人和幼儿食用，是补充优质蛋白质的好食品。

您好，很高兴我来回答。

首先鸡蛋含有主要成分的蛋白质、蛋白质是人体所必须的营养物质，可以为人体提供能量，从而促进机体活动和免疫力提高，特别是一些运动量大的朋友，比如健身员，体育运动员，等等……。

有助于促进运动后疲劳的恢复和提高机体的运动能力，一定程度上会提高雄激素分泌水平，想要补充体内雄激素。

建议;每天日常吃1到2个鸡蛋。有助于大脑记忆力。

特别是正在生长发育的孩子多吃一些富含钙锌的食物，有助于骨骼发育。

鸡蛋还有氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等等。

还有一些不爱吃肉的朋友，可以用鸡蛋代替身体所需的蛋白质，及其它营养。

鸡蛋的用法也是几乎万能的，比如炒菜 做汤 做糕点 甜点 发面都必不可少。

共参考，谢谢大家的观看。

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人体所需要的所有营养，在鸡蛋里基本都有，是“理想的营养库”。鸡蛋中丰富的DHA和卵磷脂，对人体神经系统有益，能健脑益智。

鸡蛋中的维生素B2，可以氧化分解体内致癌物质，因此鸡蛋也有一定防癌作用。

优质的鸡蛋，蛋壳颜色明亮无光泽，一般附着有一层白霜，气孔很明显，表面粗糙。如果轻轻摇动，没有声音。

将鸡蛋放入冷水中，新鲜鸡蛋会下沉。磕入碗中，会发现蛋黄、蛋白颜色分明，蛋黄完整。

每一百克鸡蛋含蛋白质13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物2.8克，胡萝卜素1微克，维生素E1.84毫克，维生素A234微克。0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2。

钾154毫克，钠131毫克，钙56毫克，铁2毫克，锰0.04毫克，锌1.1毫克，磷130毫克，硒14.34毫克。

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到此，以上就是小编对于饮食营养知识科普***的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养知识科普***的3点解答对大家有用。