健身椅肩部训练器械-健身椅肩部训练器械有哪些

摘要： 本文目录一览：1、健身房里都有什么器材健身房里都有什么器材1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.453...

本文目录一览：

• 1、健身房里都有什么器材

健身房里都有什么器材

1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种***器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有116磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有130千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。

2、．有氧运动器械：包括跑步机、椭圆机、健身车、踏步机、动感单车等，这些设备主要用于有氧运动，帮助会员燃烧脂肪，增强心肺功能。2．力量训练器械：包括自由力量器械（如杠铃、哑铃等）和组合力量器械（如大飞鸟机、推胸机等）。这些设备用于增加肌肉、改善身体形态。

3、跑步机，这是所有健身房中一定会有的健身器材，因为跑步是一种十分消耗体力的有氧运动，所以每个健身房都有跑步机。双向推胸训练器，这是锻炼上身肌肉的健身器材，而且这个器材是大部分男士都会使用的，所以在健身房中也是比较普及的。

4、电动跑步机——通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。健身房多功能综合训练器。

5、跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

6、卧推架是练胸大肌健身器材。它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种。它们都是由钢管焊接的支架与板面组成的。平卧推举架是发达胸大肌的两侧肌群用的，坐式与立式卧推架是发达胸大肌上、下部肌群用的。深蹲架 有铁制、木制两种。木制深蹲架由腿架与架面组成，形状象四条腿高凳。