清淡饮食营养荤菜大全,清淡饮食营养荤菜大全图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食营养荤菜大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食营养荤菜大全的解答，让我们一起看看吧。有什么清淡点的荤菜？推荐一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡饮食营养荤菜大全的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡饮食营养荤菜大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么清淡点的荤菜？
2. 推荐一些清淡的家常菜简单好做的？

有什么清淡点的荤菜？

您可以煲一个清汤排骨，不放油，煲好后再把上面的浮油捞出后，下些小青菜，土豆，胡萝卜什么的，这样既有营养又不油腻，是挺淸淡的荤菜。

您可以把排骨炖得烂一些，这样好消化。

推荐一些清淡的家常菜简单好做的？

现在这个季节，刚刚踩着夏天的尾巴进入秋天，推荐一道清炒莲藕。

1将莲藕削皮洗干净，对切两瓣，在切成薄薄的片，放置好（喜欢脆脆口感的，可以放清水里面浸泡一会儿，炒的时候洗净拿起来）；

2准备好生姜末，因为莲藕有些凉性，加入生姜可以去寒。

3将锅烧热，加入油，待油烧好后放入生姜，莲藕，翻炒；

4这道菜最关键莲藕要嫩，一定要在快熟的时候加入少量调制好的生粉，这样莲藕又看好又滑嫩；

5最后加入少量生抽，葱花，翻炒一下，起锅就好了。

清淡又简单的家常菜那必须首推番茄炒蛋。做法：番茄用开水烫一下，去皮，切丁，碗中打入鸡蛋，调散，锅烧油，油温八成，下鸡蛋炒熟，加入番茄丁，翻炒一分半钟，加少许盐，盛出，撒入葱花即可。老少咸宜，南北通吃！

第二个推荐醋溜土豆丝，做法：土豆切丝，用清水洗去多余淀粉，沥干备用，锅烧油，油温七成热，下土豆丝翻炒，翻炒约一分钟，锅边淋入少许白醋，加少许盐，起锅即可！

第三推荐醋溜白菜，做法与醋溜土豆丝类似。

第四个推荐百合炒鸡蛋，新鲜百合洗净（选用甘肃百合），碗中打入鸡蛋，油温八成，下鸡蛋炒熟，再下百合翻炒约四十秒，加盐，起锅即可。这个菜营养美味，也是老少咸宜！

第五个推荐白灼芥兰，芥兰洗净，菜头用刀切十字花开，锅中烧水，水开下芥兰，约一分钟，捞出装盘，淋上酱油即可！

实际上还有很多菜都是比较清单的，如清蒸鲈鱼，清炒荷兰豆，炒菜心等等，即清淡，又美味营养，做法也简单！

虾仁洗净用牙签挑去虾线，放上盐、胡椒粉、绍酒、干淀粉及蛋清。

将淀粉和蛋清和虾仁搅拌均匀上浆，放冰箱稍微冷冻。

黄瓜洗净切，葱切末，姜切末，盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、葱花提前调成碗芡。

烧热锅内放油，4成油温放入浆好的虾仁迅速滑散，颜色变红迅速捞出待用。

锅内放油，煸香葱姜末放入黄瓜丁，略炒迅速放入滑好的虾仁，迅速倒入碗芡翻炒。略炒汤汁紧收即可出锅装盘。

我们现在人的生活节奏比较快。往往很简单的事情特别容易毛躁，就比如下面这两道菜。素排黄瓜，和糖拌西红柿。其实最关键的是这两道菜需要冰镇一下效果更佳。具体做法，我想大多数人都明白。我在这里给大家说一下一些简单的技巧。

黄瓜拍好以后，我们可以把中间的黄瓜籽挑出去，因为它是呈条状的，所以很容易就可以挑出去。这样的好处就是你完成以后不会有很多水分和汤汁。

西红柿的技巧就是要顶刀切，这样的话，每一片都会均匀的沾上白糖。虽然很简单，但是做到了效果会加倍。

这两道菜是非常容易办成的。他可以作为你每顿主餐的配菜。 补充数量的同时也可以增加营养。清淡的口感又可以和荤菜完美搭配。其实有很多简单的菜，通过技巧都可以做的，特别出彩。如果大家喜欢，我会后续更新更多的此类菜品技巧。

香菇扒油菜

主料：香菇，油菜

辅料：大蒜，盐，糖，醋，蚝油，生抽，淀粉

1.盐糖醋生抽放入碗里调成汁，淀粉放水调成水淀粉备用

2.香菇油菜洗净沥水，香菇去蒂，香菇蒂切开3.锅中放水烧开，加几滴油，放油菜焯一下，捞出摆盘备用（放油是为了油菜鲜亮颜色好看）

4.锅中放油加热，放大蒜碎炒香，放入香菇煸炒，放入蚝油，香菇炒熟后放入调好的料汁翻炒一下后，放入水淀粉勾芡出锅，倒入摆好盘的香菇上

一盘清淡好吃😋的香菇油菜就做好了

到此，以上就是小编对于清淡饮食营养荤菜大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡饮食营养荤菜大全的2点解答对大家有用。