营养饮食与健康简报,营养饮食与健康简报范文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食与健康简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食与健康简报的解答，让我们一起看看吧。夏天户外旅游带什么食物和装备呢...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食与健康简报的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食与健康简报的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏天户外旅游带什么食物和装备呢？
2. 你印象深刻的一道菜是什么，它带给了你什么样的回忆？

夏天户外旅游带什么食物和装备呢？

夏天户外游必带食物

可带面包，糕点，水果，矿泉水，自加热食品，午餐肉，香肠，牛奶

煎饼，囊饼，锅盔，黄瓜……

夏天户外游必带装备

防雨帐篷，最好是速开的，地钉，绳子，防潮垫，雨伞，防蚊水，

防晒油，登山杖，凉帽，凉伞，

太阳镜，多功能蓝牙***杆……

必备类

“伸手要钱”，出门必备。

作为一个手机的重度依赖患者，离开手机啥都干不了，所以随身带着充电设备还是有必要的。

*** (伸)+手机(手)+钥匙(要)+零钱(钱)

充电器+充电宝

***、***，出国要带visa或者master卡

药品类

身体健康人士可以忽略，一般大城市药房也比较好找。基于我多次旅行，每次都要进药房的惨痛经验，这些都是我的必备药。出门在外，大家也要多注意饮食健康，尤其是像我这样肠胃比较弱的群体。

感冒药

肠胃药-如消化不良，肠胃炎，这些很多是急性的

晓晓说，针对夏季户外旅游，可分为景区旅游和户外徒步。

去的地方不同，需要携带的东西也是有所不同的。先说说景区游需要怎么准备。

夏季出行，天气炎热，不管那种出行方式，必须要做好的是防晒。

如果去的地方是景区景点的话，一般不用准备太多东西，轻装出行即可。

有朋友会说，我出门带手机支付就行！晓晓说，你要考虑到山里有的地方是没有信号的，而且你要是想在山民那里买点山货，他们好多都是要现金的，这些你都要考虑到。

景区内的设施齐全，吃喝一应俱全。

一般较大的景区内，会在景区中心设有游客中心，里面需要的东西基本都有。

再说说户外徒步。

当然登山不是荒野生存，我们只是追求登山的快乐，亲近大自然，释放自我！

不需要追求极限，只需要选择适合自己的线路就行。

春夏时季，百花吐蕾，万物翠绿，正是我们舒展轻松、户外旅游的好时候。当然，计划户外旅游的同时，别忘了准备和携带防护自身安全的必须用品：

1、***旅游路线，准备一份起点至目的地的详细旅游路线导图。它能让我们随时把握准确路线的方向。

2、预备必需的生活用品。饮水、干粮是必不可少的。还有帐篷、遮阳帽、拐杖、手机、充电器或相机。

3、备一些常用的治疗风寒感冒、意外跌打损失类药物，防患急需。

4、记录部分救援的联系方式和意外安全措施，以备紧急情况下使用。

5、最好是两人或者两人以上者一起出行，这样安全的保证系数大些。

以上几点仅供参考，希望能给你的户外出行带来帮助，祝你旅途愉快！

夏季旅游需要带的装备。

1，防晒用品，（防晒霜，遮阳帽，墨镜，防晒长袖）。

2，夏季出汗多，要有足够的淡盐水补充体液。为防止中暑，建议树荫下行走，多休息，中午时分不建议旅行。

3，防蚊虫叮咬，行走山野，边走边用手杖敲打防蛇，营地要有防蚊措施和防蛇措施。

4，带户外雨披，防雨。

总之，夏季外出旅游，最重要的就是多饮水，带药品（十滴水，荷香正气水，六神丸，花露水，风油精），防中暑。防蚊虫，防蛇蝎，保安全。

你印象深刻的一道菜是什么，它带给了你什么样的回忆？

你印象深刻的一道菜是什么？它给你带来了什么样的回忆？很高兴回答这个问题。

对于吃，我一直都特别怀念小时候吃过的东西。尤其是我曾祖母做的那些饭菜。我9岁那年曾祖母就离开了我们，虽说这么多年过去了，但关于她的事我都记忆犹新。大概是因为小时候一直都是和曾祖母在一起的缘故吧。她是一个三寸金莲的老太太，但是做事依然非常利索。家里很贫困，春荒的时候经常吃野菜，各种野菜她都能做得很好吃。那些野菜我现在看见了依然认识但是可能叫不出名字了。

其中一种野菜就是马齿笕。可以清炒，也可以焯水后晒干，用来包包子包饺子做馅儿。老家农村的菜园子里总是有很多这个菜，都是自生自长的。另一种菜就是白芋头圆子。白芋头也叫毛芋头，上小学的时候，偶尔放学回家饭没熟，肚子又很饿，曾祖母就会煮一碗芋头丸子，我们姐弟几个你一个我一个抢着吃！

有时候喜欢一道菜，并不代表这道菜真的是有多美味可口，而是喜欢给你做这道菜的人，留恋这道菜带给我们的美好时光！

到此，以上就是小编对于营养饮食与健康简报的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食与健康简报的2点解答对大家有用。