营养饮食研究成果,营养饮食研究成果怎么写

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食研究成果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食研究成果的解答，让我们一起看看吧。猫猫吃了猫粮，感觉吸收不了营养怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食研究成果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食研究成果的解答，让我们一起看看吧。

1. 猫猫吃了猫粮，感觉吸收不了营养怎么办？
2. 鸡蛋的蛋清营养高还是蛋黄高？

猫猫吃了猫粮，感觉吸收不了营养怎么办？

猫粮是猫咪的主要食物，就像人类一样，米饭是主要食物，但是并不能只通过主食来获取到更全面的营养。如果仅仅给猫咪吃猫粮的话，营养是不够的，很多宠物主人没有时间给猫咪给猫咪做食物，长时间给猫咪喂食单一的猫粮，这样的猫咪的身体通常是营养不足，一旦出现健康问题就会更加麻烦，下面说说怎么给猫咪补充营养。

1、不要喂食单一的食物

经常给猫咪喂食单一的食物很容易造成营养不良的，打个比方，一面墙完整的颜色是需要红绿蓝三种颜色，如果一直只拿一种颜色的话，那么这面墙永远都不可能完整。要想当一名合格的铲屎官，就得用心去做，如果长期给猫咪喂食单一的猫粮，猫咪的营养摄入会受到极大的限制，导致营养摄入不均衡而出现营养不良，营养不良的猫咪身体体质是很弱的，不能很好的抵抗病菌细菌入侵。

2、喂食营养膏和自制食物

除了给猫咪吃猫粮以外，宠物主人还要定期给猫咪做些营养餐，例如果蔬混合食物、清淡的鱼汤、不加任何调味品的鸡胸肉等等。宠物主人还可以给猫咪做些小米肉末粥，既能有营养又能养胃，非常适合猫咪食用。如果宠物主人是上班族没有足够的时间给猫咪做营养食物，可以给猫咪喂食喵想营养膏，适合全年龄段的猫咪食用，及时的补充猫咪身体所需的营养成分。

3、每天保持良好的作息

宠物主人每天只给猫咪喂食两至三顿，每顿七八分饱就可以了，如果是幼猫的话，就***取少喂多餐，吃完一个小时这样带猫咪到处走一走，让肠道保持一个正常的蠕动状态，避免肚子里的食物堆积滞留，防止患上消化不良

鸡蛋的蛋清营养高还是蛋黄高？

鸡蛋是蛋白有营养还是蛋黄有营养？

鸡蛋又名鸡子、鸡卵、甩头、咯咯等，一般为椭圆形，外有硬壳，内有气室，分为卵黄和卵白，含有磷、锌、铁等多种矿物质、大量优质蛋白以及维生素A、B、D、E等多种维生素，是众所周知的营养食品。而吃鸡蛋，无非就是吃蛋黄和蛋白。

随着我国人民生活水平的提高，营养知识的普及，人们开始担心蛋黄中的胆固醇含量会对身体造成危害。

这就衍生出一个问题：蛋黄和蛋白哪个营养成分更高？

答案抢先知：

超哥认为，这个问题因人而异。无论是蛋黄还是蛋白，当中都含有大量营养素，摄入的主体不同，对营养素的需求不一样，得到的答案不一样。

具体鸡蛋的蛋黄和蛋白营养价值如何？点击关注“超哥话食”，让我们一起了解一下。

【鸡蛋在不同国家象征意义不同】

鸡蛋分为蛋白和蛋黄两部分，所含的营养素各有不同，不过在人们的印象中蛋白主要含蛋白质，蛋黄主要含胆固醇，蛋白要比蛋黄营养价值高！那么事情的真相是不是这样呢？数据往往最有说服力，各位看官请先看下面的数据：

鸡蛋白：每100克的鸡蛋白含有能量60千卡、蛋白质11.6克、脂肪0.1克、碳水化合物3.1克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.31毫克、烟酸0.2毫克、维生素E0.01毫克、钙9毫克、磷18毫克、钾132毫克、钠79.4毫克、镁15毫克、铁1.6毫克、锌0.02毫克、硒6.***微克、铜0.05毫克、锰0.02毫克；

鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含有能量328千卡、蛋白质15.2克、脂肪28.2克、碳水化合物3.4克、胆固醇1510毫克、维生素A438微克、硫胺素0.33毫克、核黄素0.29毫克、烟酸0.1毫克、维生素E5.06毫克、钙112毫克、磷240毫克、钾95毫克、钠54.9毫克、镁41毫克、铁6.5毫克、锌3.79毫克、硒27.01微克、铜0.28毫克、锰0.06毫克；

我们分别从营养素的含量和数量上进行对比，可以发现最终还是鸡蛋黄更胜一筹。

1、鸡蛋白含有的营养素，在蛋黄中均存在，而且含量更高，比如蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁等；

2、鸡蛋白中没有的营养素，蛋黄中也有，比如胆固醇、维生素A等；而且蛋黄中含有的卵磷脂对于心脑血管疾病也具有一定的保护作用。

所以最后的结论就是：蛋黄的营养价值要高于蛋白。不过需要注意的是，营养价值高并不代表可以随便吃，也正因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇，因此对于高胆固醇血症的人群，还是应该尽量少吃或不吃。而鸡蛋白营养价值虽然比鸡蛋黄要差一些，但是在营养界仍然还是排名靠前的高营养价值食物。

答案编辑及审核专家：湖北省肿瘤医院临床营养科 营养医师 王良

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不要被“蛋白“的叫法迷住了双眼，蛋清和蛋黄，当然是蛋黄的营养价值高。

作为很多人的早餐标配，“鸡蛋”一直是人们青睐的食物，堪称食物界“网红”般的存在，鸡蛋的做法也有多种多样，煎蛋、炒蛋、烤蛋、煮蛋、荷包蛋、茶叶蛋、鸡蛋羹等等

其实大部分人对蛋黄、蛋白都没有特殊的偏好，都能够一视同仁地看待它们，并且也能接受任何做法，但是，也不排除有那么一小部分人，只吃蛋黄或只吃蛋白。究其原因，可能是因颜色、口感、营养等等一些不可描述的原因，或出于对自身健康的考虑，更多的人放弃了蛋黄…

《中国居民膳食指南》（2016版）中指出，建议成人每天平均摄入蛋类40-50g，也就是一个完整鸡蛋，吃鸡蛋不弃蛋黄，下图为蛋黄和蛋白（蛋清）营养成分分析：

蛋白（蛋清）含有一定的蛋白质，但营养成分相对单一，而蛋黄的蛋白质较高的同事，也含有较多的脂肪，丰富的维生素A，还有钙铁镁等微量营养素，当然还有***害怕的胆固醇。

所以，如果非要比个高低的话，应该是蛋黄获胜。但全蛋的营养才是最佳的，挑食的宝宝们就别辜负母鸡的一番心意了~

不过，也有不少人担心蛋黄的胆固醇、脂肪过高，那么，吃蛋黄会胆固醇高吗？

到底是蛋黄营养价值高，还是蛋清营养价值高？很多人可能觉得蛋清吧，蛋白质高呀，而且吃的人很多。事实上，蛋黄的蛋白质（17.5%）比蛋清(11%)还要高，蛋清中大部分是水分，大约占88%。蛋黄中还有含有不饱和脂肪酸，尤其是丰富的油酸，对预防心脏病有益。

另外要提起的是，蛋黄是鸡蛋中维生素和矿物质的聚集地。特别是脂溶性维生素ADEK，在蛋清中根本找不到他们的足迹。蛋黄还有丰富的铁，特别是婴儿的辅食经常都会用到蛋黄泥，来弥补母乳中的不足，同时铁对婴儿的大脑发育有利。

到此，[_a***_]就是小编对于营养饮食研究成果的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食研究成果的2点解答对大家有用。