三大饮食营养物,三大饮食营养物质是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三大饮食营养物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三大饮食营养物的解答，让我们一起看看吧。三种食品营养功能因子有哪些？三大营养素...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三大饮食营养物的问题，于是小编就整理了4个相关介绍三大饮食营养物的解答，让我们一起看看吧。

1. 三种食品营养功能因子有哪些？
2. 三大营养素食物的特殊动力效应排名？
3. 含三种维生素的食物有哪些？
4. 人体三大组成部分？

三种食品营养功能因子有哪些？

(1)活性多糖:如香菇多糖、槐耳多糖、魔芋葡甘聚糖、壳聚糖等;

(2)功能性低聚糖、功能性单双糖:如低聚果糖、低聚木糖、低聚纤维糖等;

(3)功能性脂类:如ω-3多不饱和脂肪酸、ω-6多不饱和脂肪酸、亚油酸、α-亚麻酸、卵磷脂等;

(4)糖醇类:如木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、赤藓糖醇等;

(5)多糖类:如果胶、粗纤维素、膳食纤维、褐藻胶等;

(6)活性多肽和活性蛋白质类:氨基酸、肽与蛋白质:如牛磺酸、酪蛋白磷肽、乳铁蛋白、金属硫蛋白、降压肽、免疫球蛋白、酶蛋白等;

(7)维生素和维生素类似物;包括水溶性维生素、脂溶性维生素、生物类黄酮等；

(8)功能性矿物质及微量元素类:包括常量元素、微量元素,如铁、钙、铬、硒、锌等;

(9)植物活性成分:如皂苷、生物碱、萜类化合物、有机硫化物等;

(10)活性菌类:主要是乳酸菌类,尤其是双歧杆菌;

三大营养素食物的特殊动力效应排名？

三大主要营养物质中，蛋白质食物特殊动力效应最为显著，每摄入100kj蛋白质，所产生额外能量消耗为30kj，即特殊动力效率为30%，糖和脂肪的效率分别为6%和4%，混合食物的特殊动力效应无疑小于30%，根据营养物配比，则可以有计划的高于高糖高脂饮食，提高食物特殊动力效应。这也是为什么，对于追求减重的训练者来说，高蛋白饮食非常值得推荐，而对于以肌力和肌肥大为主要训练目标的训练者，高蛋白饮食***应考虑到蛋白质的特殊动力效应，相应增加能量摄入满足身体能量所需。

含三种维生素的食物有哪些？

含有维生素的食物非常多，尤其是新鲜的水果和蔬菜，例如香蕉，苹果，胡萝卜，白菜，猕猴桃，橙子等，除此之外，瘦肉，牛奶，蛋类中也含有一定量的维生素。各种食物中都含有一定量的维生素，只是或多或少，所以日常饮食应当注意合理膳食，荤素搭配，营养均衡，这样才不会缺少维生素。

人体三大组成部分？

分为颅骨、躯干和四肢3个大部分。人体的形体构造和布局，在外部形态上都是左右对称的。比如面部，以鼻梁为中线，眉、眼、颧、耳都是左右各一，两侧的嘴角和牙齿也都是对称的。身体前以胸骨、背以脊柱为中线，左右***、肩及四肢均属对称。倘若这种对称受到破坏，就不能给人以美感。

组成人体的基本单位是细胞，按照人体的形态来分，可以分为头、颈、躯干、四肢。按照系统来分，人体由运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、循环系统、免疫系统、神经系统和内分泌系统等几大系统组成。各系统在神经系统的支配和调节下分工合作，实现各种复杂的生命活动，使人体成为一个完整统一的有机体。

1、运动系统：由骨、骨连结和骨骼肌组成，成人共有206块骨，分为颅骨、躯干骨、四肢骨， 约占成人体重的60%-70%，构成人体的基本轮廓，对人体起着运动、支持和保护作用；

2、消化系统：由消化管和消化腺组成，包括胃部、肠道、肝脏、胰腺等器官，主要用于消化食物、吸收营养物质和排出代谢产物；

3、呼吸系统：由肺外呼吸道和肺组成，肺外呼吸道包括鼻、咽、 喉气管和主支气管，主要执行气体交换功能，吸进氧气、排出二氧化碳；

4、泌尿系统：由肾、输尿管、膀胱和尿道组成，主要作用是合成尿液并负责排出尿液，主要作用是排出机体内溶于水的代谢产物，如尿素、尿酸等；

到此，以上就是小编对于三大饮食营养物的问题就介绍到这了，希望介绍关于三大饮食营养物的4点解答对大家有用。