婴儿饮食营养搭配原则,婴儿饮食营养搭配原则是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿饮食营养搭配原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍婴儿饮食营养搭配原则的解答，让我们一起看看吧。宝宝一岁两个月了，这阶段吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于婴儿饮食营养搭配原则的问题，于是小编就整理了3个相关介绍婴儿饮食营养搭配原则的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝一岁两个月了，这阶段吃什么食物最营养健康？
2. 给宝宝吃猪肉好还是牛肉好？为什么？
3. 产后可以吃什么补充营养？

宝宝一岁两个月了，这阶段吃什么食物最营养健康？

宝宝这个阶段还是要维持奶量500毫升，辅食是三餐加两点心。要注重食物多样性，多尝试(测过不过敏，要三天，每天吃一点）。食物先从低敏食物开始到高敏食物过度！食物营养搭配，保持每天的食物摄取量就可以(食物摄取量之前一篇文章有提到）。

什么食物最营养健康，那一定是自己做的最营养健康！外面卖的食物不是有各种添加剂就是 盐份过高！要特别注意这个阶段要少盐或者无盐。宝宝的味蕾灵敏度是我们10倍以上！过早加盐会让孩子挑食和肾脏发育不完整，宝宝24个月之前，身体的各个身体器官还都在发育，吃盐只会增加孩子肾脏负担。特别注意宝宝盐、宝宝酱油的含钠量有的超过成人含钠量！不要入坑！

食物一定要新鲜(无虫，无农药）！这段时间宝宝的肠胃是脆弱的！不要买特价的水果和蔬菜，这些基本都不新鲜了！水果蔬菜用寖泡，淀粉清洗。这样把农药残留洗掉！食物烹饪要原滋原味不添加大人的各种调料！如果宝宝吃一段辅食不愿意吃了，可以自制一些调料例如番茄酱、香菇粉、芝麻酱，虾皮粉(无盐虾皮)等。

宝宝这段时间油可以核桃油和橄榄油，也要少油！宝宝零食要是能自己做就自己做，如果不能做，对比一下零食的含盐量买含盐最低的！

辅食一定要营养均衡少食多餐原则，不要过量呦，即使宝宝想要多吃，也一定控制！吃多了一样增加肠胃负担!

辅食上可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。而且营养高好消化。***如你家宝宝不太容易接受吃辅食的话，也可以每天适当喝点君乐宝乐纯，帮助过渡一下。

宝宝长到一岁半，这个阶段刚好是婴幼儿智力发育的关键时期，身体和大脑的营养需求比较大。

家长们除了给宝宝食用一些鱼油之外，还可在宝宝的饮食中加入一些天然的食物。比如说深海鱼类，它们富含具有健脑作用的营养成分DHA，对于正处于大脑发育阶段的宝宝来说再适合不过。

另外除了大脑所需营养之外，身体的营养需求可以通过一些蔬菜以及肉类还有水果来补充。摄入足够的蛋白质，维生素等微量元素以及脂肪等营养可以为婴幼儿带去更多的能量。同时，1岁半时期刚好是婴幼儿学习走路的时期，钙质能够帮助宝宝的骨骼更好地发育，对于宝宝早日学会行走有很大的帮助。

总之，1岁半的宝宝需要的营养物质颇多，家长们要给予他们在饮食上要注意均衡搭配，养出健康强壮的宝宝就这么简单。

可以花豆腐，鱼松等等。

一周岁以后的宝宝，肠胃消化功能不断增强，能够吃的食物种类逐渐增加，同时也对食物充满了探索的欲望，对于这个阶段的宝宝一定要注重食物的多样性和健康化，从而在保证宝宝每天摄入充足营养的同逐渐培养宝宝独立吃饭的好习惯。接下来若莲来分享一下自家宝宝一岁以后的日常食物种类大概都有哪些吧。

1、幼儿奶粉或纯牛奶

对于一周岁以后的宝宝，有条件的妈妈建议继续给宝宝母乳喂养，因为母乳的营养成分是任何食物都无法替代的，也是营养最为全面的，若莲在宝宝一周岁以后专门有做过母乳检测分析，通过数据对比可以看到母乳中所包含的营养成分比市面上任何一款奶粉都要高上许多。

有些宝妈因为各种原因可能很早就给宝宝断奶了，对此若莲建议家长尽可能地给宝宝每天喝幼儿奶粉或纯牛奶。因为正处于幼儿阶段的宝宝，对钙及其他营养元素的需求非常大，单纯依靠食物摄入营养可能无法完全满足宝宝的发育需求。

2、谷物类

对于一周岁以后的宝宝，建议一定要早点吃上各种谷物，因为这些谷物中所富含的大量碳水化合物、脂肪、热量等都是宝宝成长必备的营养元素。

若莲平时会给宝宝熬制各种各样的杂粮粥，如小米粥、红豆薏米粥、紫米粥、黑米粥、八宝粥等来保证宝宝对于谷物的摄入。

3、动物肝脏和鸡蛋

一般情况下0~3岁这个阶段是宝宝身体发育的重要阶段，应保证宝宝的饮食均衡营养，一般人力发育所需的营养成分无外乎蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。宝宝在1岁这个年龄段每天的事物应该多样化，但仍无外乎粗粮、谷类、薯类、肉类、蛋类、蔬菜、豆类、水果、奶类等食物。

1、肉类：宝宝到了一岁这个年龄段，其胃部消化[_a***_]已经比较强，可以多吃一些蛋白质高的食物，比如肉类，但必须保证是新鲜的瘦肉，剁碎以后蒸着吃。

2、粗粮：适当增加宝宝粗粮的摄入，比如玉米馒头和白面馒头等，保证宝宝营养均衡，避免蛋白质摄入过多影响宝宝的肠道吸收。

3、奶类：1岁的宝宝处于断奶和不断奶之间，这个时候还是需要保证宝宝奶类的摄入的，保证奶粉的正常供应，避免宝宝吸收不好，无法从食物当中摄取足够的蛋白质。

4、水果：这个阶段的宝宝，可以给他吃一些水果，只要削皮之后就行，选择水果时，注意选择当季盛产的新鲜水果。对于比较硬的水果，比如苹果，需要切成薄片。但草莓、西红柿、橘子等一些水果可以让宝宝一点点吮吸或慢慢咀嚼，切记，有籽或者核的水果，一定要帮宝宝剔除。

给宝宝吃猪肉好还是牛肉好？为什么？

首先，宝宝多大？

确定宝宝的月龄或几岁才能准确地回答这个问题。

宝宝一般来说在６个月左右开始喂辅食，中国国内可能会稍微更早一点儿。７、８个月开始可以接触各种各样的肉泥了。

但普遍来说，最早的肉泥是鱼泥、肝泥。不必家人自己亲自做，现在工业化产品很方便也有食物标准，随便网购都能买到很多鱼泥和肝泥、菜泥果泥等等。

肉泥也有，一般来说是牛肉泥比较多一些。

宝宝什么时候吃猪肉呢？猪肉也是营养丰富的食品，一般在１岁左右，开始给宝宝吃肉松鱼松。国人习惯用猪肉做肉松，味道松软甘美，很适合宝宝吃。

等宝宝再大一点儿，就看每个宝宝的口味了。

象我们家吧，会经常给宝宝煮骨头汤，是用猪肉类的煮。每次会用一部分小排＋一部分的筒子骨，一起煮汤给宝宝吃。肉类的话，烧红烧肉，孩子们吃的也很开心。红烧肉在我们的文化里一般都是默认为红烧猪肉。

但孩子们也会喜欢吃牛排，煎的嫩一点，她们自己会学习用刀叉切开吃。用黄油煎炸牛排，非常香，她们可以吃一块。或者煮牛腩汤。孩子吃的东西和老人吃的有点像，就是要软、烂、容易消化。

总得来说，牛肉呢热量稍微低一点，但营养丰富。

我来回答

我坚定的认为不管什么事清，都要讲究个度。

传统的认为“饮食有节，起居有常”“发于阴阳，和于术数”，就可以形与神具。

食物方面：

不管多大的孩子，饮食上一定要做到有节制，不偏食，全面平衡。

多食肉食还容易生热，生湿。^_^现在都是荤素搭配，合理膳食。

起居有常

这个更好理解，有规律的生活有利于健康，这个都没法解释

法于阴阳

其实就是告诉我们，养孩子，做事情要遵守孩子生长发育规律，不要做违背规律的事。

不管吃啥，做啥，怎么教育孩子，一定要平衡，遵守规律

我是别院西风，纯粹个人观点，如有不同意见，欢迎批评指正

初为人母，总是怕孩子营养跟不上，又怕这又怕那。不至于。差不多就行了，吃猪肉也行。牛肉也行。青菜也行。无所谓。只要孩子能吃你就偷着乐吧。因为大多数孩子都是挑食的，饥一顿饱一顿！还有好多家长说这孩子也不爱吃饭咋整。因为你给的零食多，他不饿！他饿了。自然就吃了！还有的家长说这孩子也不长个。人家孩子都那么高了。那么重了。你自己多高心里没数啊？你几岁开始发育的心里没数啊？

适当的“金贵”！不要太“金贵”

产后可以吃什么补充营养？

10个月的甜蜜等待，宝宝终于出生了。 哺乳期的妈妈们饮食不仅给自己补充营养，营养素还会进入到乳汁中给宝宝。

妈妈们需要比孕前增加25克的蛋白质摄入量。每日食物中牛奶增加200ml、鱼禽肉类增加100克就可以满足蛋白质需要。 每天喝500ml的牛奶，听上去好像很多感觉很难做到，可以分成两次喝。

早餐和午餐之间可以把牛奶作为加餐，可以在牛奶中再加入些燕麦，有很强的饱腹感而且营养足够。 还可以临睡前把牛奶和木瓜放在一起煮成木瓜牛奶，美容又养颜。

同时在每周增加豆制品的摄入量呢，哺乳期的妈妈呢一天，豆制品的收入大概在25克，可以选择吃豆腐或者是豆干。

当然也可以将豆子和燕麦一起打成燕麦豆浆，味道香浓营养丰富。

很多宝妈担心产后体重滞留，而要吃很少的肉类，其实这样既不能满足，蛋白质的需要，同时脂肪的摄入也是很重要的。 那孕期我们增长的体重主要就是me的时候提供给宝宝的乳汁中的脂肪，组成跟妈妈饮食的脂肪组成有很大的关系，如果妈妈的饮食中经常食用富脂的深海鱼类，烹调油***用亚麻籽油，橄榄油，山茶油，紫苏油，这种多不饱和脂肪酸丰富的油脂呢，乳汁中的脂肪的成分组成就会以饱和脂肪酸为主，如果妈妈经常食用一些肥肉荤油，那乳汁中的脂肪就会以饱和脂肪酸为主。

大家都知道DHA对宝宝的大脑生长发育很重要的，所以妈妈的饮食中可以多食用一些***于，比如说三文鱼、黄花鱼等，深海鱼类以及食用油***用亚麻籽油，核桃油。就可以起到为宝宝补充DHA的效果了。

作者筱赧

到此，以上就是小编对于婴儿饮食营养搭配原则的问题就介绍到这了，希望介绍关于婴儿饮食营养搭配原则的3点解答对大家有用。