饮食营养的手指操,饮食营养的手指操有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养的手指操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养的手指操的解答，让我们一起看看吧。女生怎样才能把手指变得又细又长？手...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养的手指操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食营养的手指操的解答，让我们一起看看吧。

1. 女生怎样才能把手指变得又细又长？
2. 手指食物做法大全？

女生怎样才能把手指变得又细又长？

可以试试绕指减肥法，用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 。

手指食物做法大全？

你好，很高兴能回答你的问题。

一、手指食物

手指食物指的是8个月以上的有了一定抓握能力和咀嚼能力的宝宝吃的食物。一般常见的有手指饼干，手指肉肠，手指南瓜条，水果蔬菜条等。

二、具体做法（列举几个）

1.手指饼干

用料:鸡蛋2颗，低筋面粉50g，糖10g

做法:先把蛋白打发到硬性发泡；再把蛋黄打到发白体积变大，分次把蛋白和蛋黄混合均匀；筛入低筋面粉；装入裱花袋，挤成长条；烤箱150度烤20分钟就好了。

2.手指肉肠

用料:猪肉50g，山药30g，蛋清20g，锡纸

做法:山药去皮以后蒸熟，把所有材料放入料理机，打成粘稠的泥状，装入裱花袋，剪一个小口，挤在裁成小块的锡纸上，卷成长条状，上锅蒸20分钟就好了。

“手指食物”，对很多妈妈来说，它是一个既新颖、又神秘、又略带科学喂养时髦范儿的词。但是很多妈妈被“吃什么？”、“怎么做？”这两个问题所困扰。

这篇文章详细列举了90种常见食材制作成手指食物的方法。并根据宝宝的月龄、咀嚼能力、抓握能力来分为4个阶段作推荐。

在介绍手指食物制作之前，大家先要了解两个问题：宝宝的抓握能力和咀嚼能力。和语言能力、运动能力等一样，这两项与吃饭相关能力也是在不断发展的。

1、抓握能力

从7~9个月间的全手抓握（把食物包裹在手掌里握紧拳头），

参考月龄：6～8个月

咀嚼特点：这时候宝宝已经熟练吃泥状食物了，懂得如何用舌头把食物从前往后送，这时候给的食物必须很软，用舌头就能压烂的程度。

给予的食物特点：看起来成形，但用手指轻轻一捏就烂

食物列举：南瓜，土豆，山药，白萝卜，香蕉，猕猴桃（只要符合特点的都可以）

参考月龄：8～10个月

咀嚼特点：这时候看能到宝宝对食物有简单的碾压过程，不是直接往后送吞下去，而是会用上颚与舌头配合挤压了。

给予的食物特点：捏一下能感觉到特别软，但不是一捏全烂，可以有一定弹性

食物列举：莴笋、娃娃菜，鱼，胡萝卜，蒸肉条，松饼，嫩豆腐，馒头，发糕，茄子

西瓜，芒果，橙子，橘子，牛油果，火龙果

参考月龄：10～12个月

手指食物，是指宝宝可以用手指抓着或者捏着吃的食物。

『手指食物』可以吃的多了去了！其实8-9个月左右宝宝添加辅食一段时间了，掌握了基本的咀嚼动作，可以试着练习用牙床将食物磨碎。这个时候妈妈们可以提供一些『手指食物』啦！

今天给大家推荐的是7款宝宝糕点的做法。

01 菠菜饼

菠菜加点水料理棒打成糊状；蛋黄、米粉、面粉、菠菜汁 搅拌均匀，稠了汁多加点；平底锅预热（可以不放油），一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然会圆的。一定要耐心，不能太早翻面。

02 香蕉饼

先将香蕉用料理棒捣成泥，鸡蛋打散，将香蕉泥，鸡蛋液和面粉混合搅拌成糊状。注意面粉不要加多。用勺子将拌好的面粉糊舀一勺到平底锅上，摊成薄薄的一层。面糊凝固了能推动的时候翻面，煎熟了就出锅。如果还没有添加蛋清的宝宝可以只用蛋黄，同时香蕉差不多半根就够了。香蕉饼放久了会氧化，所以记得及时吃哦。锅最好是不黏锅。香蕉也可以换成南瓜，同时不需要放鸡蛋，适合对鸡蛋过敏的宝宝，做出来的南瓜饼一样非常软。

03 鲜虾胡萝卜木耳丸子

鲜虾肉、胡萝卜、木耳用料理棒打泥，混合淀粉蛋黄使劲搅和匀，反复拍打，然后捏成球状上锅蒸十分钟就可以了～如果蛋清不过敏放蛋清更好一些，拍打的时间越长虾丸约劲道，小月龄宝宝混合均匀稍微拍拍就可以了。

04 山药紫薯球

到此，以上就是小编对于饮食营养的手指操的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养的手指操的2点解答对大家有用。