饮食营养与健康 书籍,饮食营养与健康 书籍推荐
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于饮食营养与健康 书籍的问题,于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养与健康 书籍的解答,让我们一起看看吧。
健康管理师必看十本书?
健康管理师必看的十本书,如下:
1、《营养与食品卫生学》第八版
6、现代临床营养学(第2版)
7、《烹调工艺学》
8、《食物营养学》
9、《临床营养学》第三版
高三学生家长如何给孩子调理饮食?请推荐一日三餐营养食谱
每天要保证蛋白质的摄入,合理搭配蔬菜、水果,饮食营养一定要均衡。
早晨很重要,牛奶、鸡蛋、水果、馒头(包子、饺子、面条、面包或者其他碳水化合物)都应该有。有条件的话,早餐还可以补充几个虾,吃点肉。早晨吃好,尤其蛋白质,关系一天的身体能量。蛋白质不足,应付不了长时间的脑力劳动,很容易疲倦。
午餐吃饱就行。
晚餐不要吃太多太饱。晚餐以粥、蔬菜、水果为主,不要吃太多高蛋白,不容易消化,会影响睡眠。可以多吃点杂粮,比如红薯、南瓜这些。
豆腐是植物蛋白,平时可以搭配多吃点豆腐。红烧豆腐,豆腐炒肉都不错。
家里如果会煲汤,平时隔三差五可以用黄芪茯苓或者海带、莲藕这些煲点鸡汤、排骨汤给孩子吃。
最后,不要追求新奇的饮食。尤其高考前和高考期间,最保险安全的饮食是孩子日常吃的,千万不要做他从来没有吃过的东西,万一吃了不适应闹肚子或者肠胃毛病怎么办?
高三的家长要特别辛苦。基本上是早餐最重要。早餐我一般是做两个菜。荤素搭配。再弄点稀饭。一个鸡蛋。牛奶是带着学校吃。我们这走读的孩子大都是中午在学校吃。晚上有晚自习回家也不太方便基本也是在学校吃。自习回家后可以给孩子加的餐。一般是以清淡为主。也要不定时加点荤的。
可以推荐一些关于农产品的书籍吗?
1:《中国土特产大全》共上下两册
这本书是由马成广主编得一套书,出版于1986年8月,书里记录了我国各地有名的土特产品上千哥,并且配有彩色的图片,在哪个时候已经很是全面的,现在的话书店没有见到再出新版,所以也只是在一部分二手书店或者网上专卖旧书的地方有,已是比较珍贵的。
2:《中国土特产轻图典》
这本书分省区介绍了我国华北、华东、西南、东南、西北、东北、港澳台几个地区二十几个省的名优特产,主要产区,产品特点和购买方式 并配有丰富图片,但是也有很多的农特产没有覆盖到,但是,也能让人对我国的农特产有一个大致的了解。
3:《品牌农业》《品牌农业2大特产》
这两本书主要讲了再农业发展的过程中,怎么样将才能建立完善的农业生态链,让农产品可以品牌化运营,提高市场竞争力,农产品的产销环节中,不同的参与者应该扮演怎样的角色,促进农产品市场的可持续发展。
4:《中国食材考》
我国是农业大国,农产品种类丰富,并且多数农产品解决的是衣食住行中食的问题,所以农产品大多以食材或者药材的形式出现,很多农产品更是药食同源。这本书聪谷豆类、蔬菜类、水果类、 肉类、水产类、乳蛋类、干果类、药食两用类分别介绍了不同农产品的性状,功效,***收以及加工方法,可以更深层的了解不同农产品的食用方法和储藏方法以及禁忌。
知道的就这些,希望我的回答对你有帮助。
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