饮食营养教育的策略,饮食营养教育的策略有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养教育的策略的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养教育的策略的解答，让我们一起看看吧。谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养教育的策略的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食营养教育的策略的解答，让我们一起看看吧。

1. 谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？
2. 想考营养师证，该怎么学习？
3. 请问破壁机影响食物的营养吗？

谷类，蔬菜，水果，油脂，肉蛋奶类，摄入比例，人每天正常的比例？

人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。

人每天应吃齐的四类食物：五谷、蔬果、乳类和肉类。

举例：

一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是： 糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。

所以一天的标准食物量为：

1、谷薯类 321克

2、蔬菜类 361克

3、水果类 120克

4、乳及乳制品 80 克

5、肉蛋鱼虾类 132克

想考营养师证，该怎么学习？

您好，我是一名营养师，现在在健康营养行业工作，国家承认的证书，在2016年末就已经鉴定取消了，现在想从事健康营养行业工作或者对营养学感兴趣的小伙伴考的都是健康管理师证书，这个证书含金量大，往这个行业去发展，建议您考这个证书，详细可以联系我。

首先营养师分:1助理（初级营养师）需要初中学历报考

2中级营养师（中专大专学历报考）

3高级营养师（1硕士学历相关专业，2大学毕业相关专业毕业从事相关工作2年以上，3大专毕业从业相关5年以上，4中等学历从业相关10年以上）

还有营养师是专门通过严格营养基础理论学习和专业营养技能修炼，能够指导人在饮食和预防疾病，***治疗预防亚健康，健康管理等领域，并能设计好方案和跟踪服务的营养专业人才，在营养师法立法中，将以获得的资格证书为合格上岗！

考评方法:

1按规定时间完成规定学习学时

2领取准考证

3在指定时间，地点参加理论考试和技能考试

4理论考试技能考试均达到60分以上者，有商业饮食服务发展中心及全国商务人员职业技能考评委员颁发营养师证书

5只要有一门达不到60分就不及格，等待下次补考

目前，营养师证书不支持个人报名，只能像考驾照一样，通过培训机构代报名。选择一个权威正规的培训机构，这个机构也相当于你的学习平台。

藏象教育专注大健康行业报考12年，营养师基础课程由医学专业老师授课，均为国家知名大学教授，技能课程由专业临床医师，临床营养师，临床检验师授课。

学习内容如下：
1、基础课程有：解剖学，生理学，组织学，胚胎学等；
2、营养基础有：营养素，植物性食物，动物食物等；
3、不同人群的生理特点：婴幼儿，青少年，成人，孕妇，老人等；
4、健康管理：体格检查，医学检验等；
5、营养指导：居民指南，营养配餐，营养咨询，健康档案等；
6、临床营养：疾病与营养；
7、特色课程：中医基础与养生、运动与营养、功能性食品等。

如果您对营养师学习感兴趣，或者有相关问题想要咨询，藏象教育为您提供非常周全解答，解决您的后顾之忧，是你报考学习之路上的最佳助手～

请问破壁机影响食物的营养吗？

我在中央电视台“健康之路”看到的，普通水果比如苹果、番茄等，根本不需要破壁机去打碎，因为，这些水果用牙齿一咬，果汁就出来了，证明细胞壁就被破坏了。破壁机卖的是概念

破壁机，号称是可以把食材压榨到内部细胞壁破裂，从而有更加丰富的营养物质。总之，比普通的榨汁机更高端，更加有营养价值。然而....真的是这样吗？

破壁机是否值得购买？家电行业专家和营养学专家的观点：可以，没必要。小编解读一下，如果你的钱多的没地方花，那你可以买一个回家用着；但是，如果购买破壁机对于你来说有一定的经济压力，就没有比要购买，说不定花的是冤枉钱。

破壁机的原理：破壁机会通过加大刀片转速，实现果蔬食材快速破壁。一般的榨汁机、豆浆机或食物料理机普遍为每分钟1.6万到3万转，破壁机可达每分钟4.5万转。极高转速能让食材迅速破坏果蔬细胞壁，“捣”烂出汁。

但是，问题出现了！在小家电的适用标准中，并没有关于“破壁”专项标准。也就是说，破壁机并不在国标的范围之内。实际上，破壁机的本质就是提高转速的榨汁机或者是豆浆机，说到底不过是商家的噱头和炒作。目前稍微高级一点的榨汁机，基本上都可以实现破壁。

营养专家认为，并不是只有细胞壁才有营养价值，细胞壁外也有丰富的营养价值，只要吃进肠胃，人体就会吸收营养，又谈何细胞破壁？

到此，以上就是小编对于饮食营养教育的策略的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养教育的策略的3点解答对大家[_a***_]。