儿童营养不均衡饮食,儿童营养不均衡吃什么补充

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养不均衡饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童营养不均衡饮食的解答，让我们一起看看吧。宝宝有点挑食，营养不良怎么办？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童营养不均衡饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍儿童营养不均衡饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝有点挑食，营养不良怎么办？
2. 以前人们说的营养不良和现在人们说的营养不均衡有什么区别？

宝宝有点挑食，营养不良怎么办？

宝宝挑食，首先要考虑宝宝是完全不喜欢吃饭，还是只对喜欢吃的感兴趣。排查宝宝是否缺锌，如果是缺锌的话，建议给宝宝摄入贝壳类食物进行食补。如果和缺锌无关，可以给宝宝吃点开胃的山楂类辅食。再辅以山药等健脾胃的食材，给宝宝进行食补。

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很多宝宝都挑食，家长们要客服宝宝挑食以免造成宝宝营养不良。方法有两种，第一种就是按着宝宝的喜好做饭，额外增加未补充到的营养物质，蔬菜水果的搭配来完成，或者通过补充多种维生素已达到效果；第二种就是辛苦宝妈给宝宝多多研究，制作好看有食欲的食物，让妈妈对食物感兴趣。

引起宝宝挑食的原因很多，要解决宝宝的问题，主要要先找出宝宝厌食的原因，主要考虑以下原因：

1、微量元素的缺乏，如果宝宝缺锌，容易造成宝宝味觉障碍，食欲降低，而长期的挑食，营养不良又会加重微量元素的缺乏，恶性循环。

2、消化不良、积食，宝宝肠道功能发育还不完善，如果喂养不当、不合理的吃药等原因很容易损伤肠胃，从而导致消化不良，食欲下降。

3、情绪问题，很多时候孩子不爱吃饭会影响家长的情绪，家长的情绪又反过来影响着孩子的情绪。

4、家里饮食习惯的问题，普遍的情况就是被动式喂养，追着宝宝喂，让孩子边吃边玩等，宝宝是一个独立的个体，如果饿了他会知道要吃的。

5、家长自己挑食、没有做好榜样作用等。

以上情况很少单独存在，多半是以上原因长期综合影响的结果。从营养学的角度调整可以从以下方面入手：

1、结合饮食和相关症状，判断宝宝对哪些微量元素缺乏，特别是钙铁锌，缺乏的可以先通过制剂补充。

谢谢邀请，我是儿科医生暖心。

这个问题有普遍性，也有解决问题的方法，但家长不要追求有什么神药一吃就开胃，而要从根源上解决问题（药物只是***作用）。

一、挑食的表现及原因

1、综合目前国内外学者对偏食的研究，发现偏食儿童的主要表现有：吃得挑，吃得慢，吃得少，吃得不定时，对食物缺乏兴趣，进餐时分心，进餐时做其他事情，进餐地点变化。由此可见偏食也是一种饮食行为问题，表现多样。

2、儿童挑食偏食原因多样，是多种原因共同作用的结果，可以分为自身原因和外在原因：自身原因包括：进食技能差，味觉差，触觉差，反感食物的颜色气味，独立性格的发展等外在原因有：食物烹调，家庭社会因素，抚养人关系和过早过晚添加辅食等

二、那么发现挑食怎么办？

首先要做的事是到当地儿童保健部门进行定期身高体重评估 ，当发现有营养不良或身高不足时应进行微量元素及25-（Oh）D，骨密度等检测，再制定下一步治疗方案

三、治疗方法：

1、***取正确的饮食行为干预：（这点很重要）

1）、父母的权利：决定什么时间吃、吃什么饭

如果小孩挑食很严重，导致了营养不良的后果，那么建议在医生指导下补充营养剂。

但是，挑食的习惯不好，讨论一下如何帮助小孩养成健康的饮食习惯。

亲子游参观蔬菜大棚、***摘蔬果，讲解食物所包含的营养成分，帮助孩子了解食物对于成长的重要作用。

我记得看过一个短片，日本的学校里面会空出来一块地分配给各个班级，劳动课上，老师带领孩子从松土、拔草、种植、浇水、***摘…一步步进行，到最后的收获。

然后由学校的食堂对***摘出来的食物加工，当作学生午餐。这样学生就可以了解到食物的来之不易，会尊重食物，加深对食物的认识，更加珍惜食物。

有条件的家庭，爷爷奶奶可以带着孙子孙女们一起完成这样的劳作。

父母在做饭的时候，可以让小孩帮忙摘菜，清洗等，让孩子有参与感和成就感。

也可以通过角色扮演游戏，让小孩自己完成对食物的种植、***摘、清洗、烹饪这一过程的体验，加深对食物产生、营养成分的认识。

唱儿歌、讲故事、读绘本、看动画，讲不挑食的好处，吃蔬菜的好处，在日常生活中潜移默化的引导。

以前[_a***_]说的营养不良和现在人们说的营养不均衡有什么区别？

以前人们说的营养不良和现在人们说的营养不均衡有什么区别？

中国经历了几千年的封建社会，底层的民众基本不能满足温饱问题，食物很单一，以前说的营养不良，就是食物量摄取不足，导致的营养缺乏。

这些年经济发展很快，老百姓也从吃得饱转向吃得好，普遍认为现在不存在营养不良的问题，而是营养过剩，觉得是营养过剩才是导致现在慢***很多的主要原因。

现在的所谓营养过剩，说到底是一种营养不足或营养不良。

真正意义的营养均衡，是食物中的水，蛋白质，糖类，脂类，膳食纤维，维生素，矿物质，生物类黄酮充足，比例合理，品质优良，但现在的种植养殖方式，和过去大不同，化肥农药的大量使用，农作物里矿物质大大减少，杂交、催熟、大棚等技术普及，导致农作物中的维生素，生物类黄酮减少，激素，添加剂，增长剂等在养殖方面普及，导致蛋肉奶类品质下降，现在虽然吃得饱，但营养不足，导致胃口饱了，但细胞长期处于不健康的状态。

由于食物中的营养缺少，在加上很多人不节制，暴饮暴食，烟酒无度，熬夜，不活动，心理压力大，造成慢性病人一下子多了很多。

普及科学的营养知识，才能推动健康事业的发展。

到此，以上就是小编对于儿童营养不均衡饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童营养不均衡饮食的2点解答对大家有用。