林书豪饮食营养,林书豪营养食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于林书豪饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍林书豪饮食营养的解答，让我们一起看看吧。林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于林书豪饮食营养的问题，于是小编就整理了1个相关介绍林书豪饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃八包蔬菜，总价未超100元，你怎么看他的自律？

林书豪每日食谱曝光，以蛋白质为主，要吃八包蔬菜，总价未超100元，你怎么看他的自律？

成功源于自律，林书豪如此，阿联更如此！

近日林书豪的每日食谱被曝光，一天要吃八包蔬菜，补充蛋白质，加起来一天的成本不超过100块。不仅让球迷感叹，顶级球员的生活就是这么自律！新赛季将披上北京队球衣的林书豪，将成为联赛最顶级的外援之一，他可是真正的能立足NBA、处在当打之年的球员，也是真正的NBA级别的后卫。到时候球迷可以大饱眼福，看看林书豪的精彩表现。但高水平表现的背后，是书豪付出的巨大努力和牺牲。他放弃了让人垂涎的美食，为了保持身体状态，坚持健康饮食。
书豪一直都是一名很自律的球员，好像成功的球员都是这样的，从来没见他流连***、交往女朋友这种绯闻，生活非常规律。亚裔球员尤其是后卫，在NBA立足是非常难的，因为不仅需要球员有很高的身体天赋，还要克服当地的刻板印象，认为亚洲球员打不了这么高水平的比赛。林书豪的生涯充满艰辛，但每次他都没有放弃，一直努力前行。天公不作美，几次当他要成为球队老大的时候，都是大伤让他远离赛场。但不管怎样，书豪的这份自律值得所有人的尊重。
国内唯一能和书豪在这方面相当的就是阿联了。易建联的自律也是大神级别的，在国内这种比赛条件和环境下，依然保持初心，烟酒不沾，每场提前两个小时出来热身，训练也是第一个到。国内球员哪怕学到阿联7分的努力，恐怕也不会打成前几天那个样子。当然，正是努力的程度问题让他们在水平上有明显的差距，我们的球员还远没到比拼天赋的时候，先努力再说吧。希望年轻球员们可以学习阿联和书豪这种刻苦的精神，对自己严格要求，目标放长远些。

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谁都知道运动员吃什么是非常关键的，就在近日网络上报道出了林书豪一天的食谱，这其中包括了1斤鸡蛋、2斤鸡肉、超1斤面包，蔬菜4斤，还有蛋白质+碳水化合物混合饮料，然后算了下价格，当然每个地方的肉蛋菜的价格是不同的，当时算的是大概在75元左右，称这就是林书豪一天需要摄取的，而国内有些人吃的是远远不够的。

这样的消息曝光之后也是得到了知名篮球解说员于嘉的认可，他在下面留言称确实有一定可信度啊。有球迷称吃这么多的鸡蛋难道不会导致胆固醇升高啊，不过要知道的是林书豪的运动消耗是非常大的，足可以消耗掉这些能量，所以说连浮动的机会都没有，更别说上升了。

至于鸡肉也是运动员必备的，我们都知道梅西在2014年前后的饮食出现了一些问题，导致他在比赛中经常出现呕吐的情况，其中还包括了世界杯决赛，但之后梅西改变了食谱，他增加了吃鸡肉和少量的牛肉，不再吃披萨等高热量的食物。当然不出意外的话应该是和C罗在曼联请埃弗拉的白水煮鸡肉一样，现在的梅西重返巅峰。

所以说周琦当时排队买鸡蛋灌饼也就可以理解了，更何况他当时还是因为体检导致错过了餐厅早餐的时间，所以吃鸡蛋灌饼也没有问题，甚至是加个三五个鸡蛋也没事，毕竟周琦的运动消耗也是很大的，至于路边摊的卫生情况，确实也需要注意，不过联想到周琦并非是解决口舌之快才去买路边摊，还是可以理解的。

近日，有媒体曝光了CBA北京首钢队华裔球员林书豪的每日三餐食谱，从透露出来菜单我们可以看出，林书豪每天要吃八包蔬菜，而且吃的食物大都以蛋白质为主，一天的饮食总共也没有超过100元。确实让我们对林书豪的自律性刮目相看！

虽然美籍华裔球员林书豪并没有我们国家的国籍，也不能为我们国家队出战，但是作为黄皮肤的华裔，他在NBA所取得的成就和平时的自律性都是我们现役国家队的中国球员所不能及的。他是哈弗大学的高材生，从小接接受良好的高等教育，所以林书豪打球非常聪明，为人也非常谦卑、平易近人。他的最高光时刻就要数2012年在纽约尼克斯队所挂起的“林疯狂”旋风了！

2012年2月份，纽约尼克斯队实在是伤病缠身、无人可用，而此时，林书豪临危受命出任球队的首发控卫，林书豪也迎来了在NBA中属于自己的最好机会。从2月6日到2月11日纽约的这四场比赛当中，林书豪四场皆是首发，第一场他得到28分8助攻，第二场23分10助攻，第三场38分7助攻，第四场20分8助攻，帮助纽约四战全胜，而且第三场的38分是在面对科比的洛杉矶湖人队所拿下的，可谓含金量十足。“林疯狂”就此响彻NBA！

还有上赛季，林书豪也跟随猛龙队获得了NBA总冠军，虽然他的出场机会寥寥，但是我相信他在球队替补席是时刻装备好的，只要教练一喊他的名字，他肯定会拼尽自己的全力去帮助球队。林书豪如此敬业的职业态度也是他能在NBA长久立足的重要因素之一。

要想成为一名受人敬重的球员，打球的态度和生活的自律性一定是必备的因素。就像本届世界杯中的不老***斯科拉，39岁高龄的他依旧在场上生龙活虎、像小伙子一样充满***地打球。据媒体透露，上赛季在CBA打球的他平时吃饭都是带称去称量食物的，而且基本都是吃水煮的蔬菜、水煮的食物等绿色食品；平时在训练时也是第一个到训练场、最后一个走，职业精神不可谓不强大！所以，伟大的球员必定有他们和常人不同的理念和态度在球场当中。

所以，林书豪在长久在NBA占据一席之地，并且打出“林疯狂”的状态，不是说他的球技有多么高超，而是他一直以来的自律、打球的态度所成就的他。希望我们中国队的队员们也能向如此自律、敬业的优秀球员好好学习，这样中国男篮的未来才有希望！

/90后大嘴巴小李子撰文

其实外国运动员的自律有时候是被神话了！算上在CBA效力的球员你只能说每个人有每个人的生活习惯。为什么这么说？因为并不是美国球员都这样饮食的。小编知道有的CBA外援到了中国只吃肯德基和麦当劳，此外还有必胜客和汉堡王。你感觉怎样？不是所有人在所有的时间都能按照营养专家的食谱吃饭的。据说林书豪的食谱为——早餐为5个鸡蛋与火鸡肉。训练结束之后喝蛋白质的运动饮料。中午吃沙拉或者鸡肉。晚饭吃通心粉鸡肉与蛋白质运动饮料。同时林书豪还要喝八瓶水与吃八包蔬菜。小编特别也问了相关人士，得到的答案是食谱是这样的，但有时候条件所限，他也不这么吃。运动员的自律是应该的，但你是过集体生活的人，怎么可能完全按照自己的来。你见过CBA效力的外援用筷子、吃包子吗？

CBA球队吃什么呢？他们吃的就是你所知道的家常菜啊！就是标准比你高一些，他们的肉菜更多一些，就是这样的，营养专家的合理膳食配比，这个是美丽的扯淡。例如，他们的早餐就是宾馆的普通早餐啊，火鸡肉很少见吧！其实男篮世界杯后，关于中国队为什么到了欧美球队面前就歇菜，小编觉得我们在从小的球员的饮食上就有问题。到了成年队他们仍然有问题。为什么我们的球员高了就很瘦？大家考虑过吗？

到此，以上就是小编对于林书豪饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于林书豪饮食营养的1点解答对大家[_a***_]。