苏炳添健身房训练原声合集,苏炳添健身房训练原声合集***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苏炳添健身房训练原声合集的问题，于是小编就整理了4个相关介绍苏炳添健身房训练原声合集的解答，让我们一起看看吧。苏炳添身高多少？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苏炳添健身房训练原声合集的问题，于是小编就整理了4个相关介绍苏炳添健身房训练原声合集的解答，让我们一起看看吧。

1. 苏炳添身高多少？
2. 为什么胖子力量大，天天健身还不如一个胖子？
3. 肌肉型大腿是越练越粗吗？
4. 如何评价综艺《超新星全运会》？节目有哪些看点？

苏炳添身高多少？

苏炳添身高172厘米，腿长78厘米。

苏炳添的大长腿，当然是很多粉丝羡慕的，有网友发帖感叹：“这腿也太棒了。”还有人说：“这腿长看着像182的。”苏炳添实际身高1米72，这位网友恭维说苏炳添的腿这么长，看上去像身高1米82的人的腿。

苏炳添1月3日回归训练场正式开始备战2022赛季，这几天他基本上在健身房里以力量训练为主。

为什么胖子力量大，天天健身还不如一个胖子？

大力士比赛几乎百分百都是所谓“胖子”，也就是体脂高一些的人。

如果你的“健身”是减脂塑形，那和人家专门练力量的人比，当然人家术业有专攻。

脂肪较少不等于肌肉较强。

训练某些力量也不一定能减脂。

当然咯，和锻炼不足的人比，那是肯定碾压的。

有可能是神经募集肌纤维能力特别强，或者是肌肉的协调、灵敏好。

影响力量的大小有很多因素，归纳起来，有年龄，遗传，肌肉的横断面，神经激活，神经抓取肌纤维的能力，肌群彼此间的协调配合程度，饮食因素，毛细血管的开放供给能力等等。

在很多早期的动作片里，都会描述，某某人为了报仇血恨，在与敌人搏斗时，处在败势的情况下，突然想起了逝去的家人，这时就突然爆发潜力，忽然使出某种绝招，反败为胜，打败敌人。这种在没有改变体重，也没有外来的助力，但人的力量，心里却发生了爆发式的变化，就可以归类到神经的激活，瞬间改变神经募集肌纤维的能力，或者其它的机能因素，如内分泌，肾上腺激素，等。在日常生活中我们都有这种感觉，当你的心情愉悦时，做啥事都快乐，再苦都不觉得。

还有一种就是肌肉的协调性，人体做任何一个动作，都是多组肌肉共同配合完成，不存在单一的肌肉群，例如同样是跑步，和苏炳添同样身高，体重一样的人很多呀，但是为什么人家就跑特别快，肌肉的质量，收缩的速度，肌肉的协调肯定也是非常重要的因素。有很多的武术习练者，他们的体重并不大，但是击打的力量却很具有渗透性，其中的一个因素就是肌肉的协调性强，他们练习站桩，意念，各种兵器，各种复杂的套路，这些都为肌肉的各种复杂配合提供了基础。

天天健身，并不一定为了最大的力量，这与举重比赛还是有区别，有些人是为了塑造身体的形态美感。我有个兄弟就是练健美的，有一次和一个老板去看演唱会，在车上聊起了我兄弟的一身肌肉，他们一起握握手，感受下对方的力量，那老板直接说，你的力量不会太大，我以前在工地做过粗活。我兄弟直接说，我们是练形体的美感，肌肉块状，线条，不追求最大力量。

力量分两个方面，一个是肌肉，一个是神经系统。

我见过从未训练过的瘦子爆发力惊人的，这是天生遗传；

也见过胖子连结婚时抱新娘都抱不动的，神经系统弱。

总的来说，身大力不亏，看看相扑选手。

首先，体重大的人为什么力量大？

原因很简单，常年负担自身的大重量，本能的身体已经锻炼出了超出一般人的力量，但是需要说明的是，体重大和胖还是有区别的，咱可以简单的分为壮和胖！

历史上的名将都是大腹便便，但是咱能说人家胖？虎背熊腰的门神，咱能说人家胖？不不不！那是壮！壮是健康的，放在古代，不仅健康，还能建功！

但是胖就不行了，可别以为自己胖但是力气大就是好事，骨骼、脏器都扛不住的，所以该减肥还是要减的！

再来，天天健身的目的是啥？

长力气？一般没人是这个目的吧？

如果要想涨力气，那么一般的健身模式是完全不行的，训练方式应该去参照大力士训练，简单的说就是多吃、多睡、多极限力量训练。

可是如果咱去健身的目的是健康、好看的形体，那么就不要太在意力量了，合理饮食，合理休息，在不影响正常生活的前提下，有个健康的身体他不香么？毕竟现代社会需要你出力气的事儿是越来越少了。

***设你140斤，一个胖子200斤

那他平时做的任何运动，都相当于你扛着60斤的配重在做，他吃完饭出门溜达两公里，就相当于你扛着60斤溜达了两公里

如果这胖子更重，250斤，那你就得扛着110斤才能和他一样了[我想静静]所以他力气比你大也是正常的

除非你是在健身房花了几年时间，付出无数汗水精心雕琢自己，而这个胖子每天足不出户就爱躺着，那你应该还是比他力气大的

肌肉型大腿是越练越粗吗？

不是的，每一种运动员的腿型都不太一样，但是你不得不承认他们的腿都非常有力量，大腿的粗细主要还是要看你个人的训练方法。

首先举重运动员的大腿都是比较粗壮的，这可能是因为他们比较重视爆发力的训练，耐力训练做得不那么多。

还有健美先生，健身房里的大多数私教也是吧，因为他们重视的是肌肉量，肌肉越大块证明他们的训练水平越高，很多健身文章都说有氧运动会使肌肉量流失，对于追求块头的撸铁健身爱好者也不太爱有氧吧……

然后我们再来说说那些大腿肌肉发达而有不觉得腿粗的运动员们。

先说苏炳添，看过他比赛的话应该都知道他跑起来速度快得要命，说夸张点像是汽车踩完油门弹射起步一样，他那两条腿拥有的力量不难想象，这么有力量的腿肌肉量当然也不会少！

再有就是著名的足球运动员C罗，C罗的自律性是传出花来了的，他的大腿肌肉也是相当发达，去年世界杯他主罚点球的时候把球裤拉到***的位置那条大腿的样子我还历历在目……只是现在找不到了，就随便上一张图你看看吧！

还有篮球运动员，就说飞人乔丹吧，他跳起来的时候我都再想这家伙是要去摘天上的星星吗，怎么轻轻一跃就能跳那么高啊……他的大腿肌也是不怎么显粗的，感觉很协调！

好了，大腿肌肉发达的运动员实在太多了，也不再举更多例子了，想要练成怎么的大腿就去选择相应的运动训练就好了。

如何评价综艺《超新星全运会》？节目有哪些看点？

单就目前已经播出的剧集及介绍，三位重量级的嘉宾苏炳添、刘国梁、***都是本人特别特别[_a***_]的体育明星，涵盖了田径、国球及体操几个我们国家的传统主项。

分析他们三人加盟这个节目带来的看点之前，给大家简单的介绍下，其他明星参与人员，也就是以上三位教练节目中需要教导和训练的人员。

不得不说节目组的实力确实够硬，能够从六十多家***公司，总共找到接近150位明星作为参赛选手，其中还不乏一些人气目前比较旺的明星，节目组实力和用心程度还是值得点赞的。接下来重点介绍看点：

1、18年的苏炳添已经不能用火来形容了，简直就是大众偶像，不断的刷新黄种人的各项大赛参赛记录以及室内60米比赛成绩记录。

结婚以后的苏炳添就像开挂了一样，越跑越快越跑越快，唯一的遗憾是飞人已经基本退役了，所以苏炳添已参加这档节目的形式又回到了观众的视线中，在苏炳添之前参加的几档综艺节目，大家可以明显的感觉到苏炳添的综艺细胞还是比较强的。

借助这次的节目，我想苏炳添既可以完成转型，又可以提前适应有可能会来的教练生涯，同时又让观众再饱眼福！

到此，以上就是小编对于苏炳添健身房训练原声合集的问题就介绍到这了，希望介绍关于苏炳添健身房训练原声合集的4点解答对大家有用。