健身房力量训练出声吗***,健身房力量训练能减肥吗
摘要：
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吴轲肘击外援马克·希尔，被全场追打，当时发生了什么？
随着体育总局在3月31日晚发布了公告，CBA联赛想要重启的计划再遭打击。按照CBA公司最初公布的重启***，本赛季CBA联赛剩下的16轮常规赛会全部保留，但是将***取赛会制+空场的形式进行。在***书中，CBA联赛重启的时间已经从4月2日挪到了4月15日，但即便是这个***也无法实现。
面对这样一个情况，其实CBA各支球队也很无奈。首先，联赛目前还有半数以上的外援没能回到中国。此外，已经回来的半数外援却没有比赛可打，心中自然是感到不高兴：所有人都想要赶紧开始比赛，然后赶紧回到家中跟家人团聚。
在这种情况下，部分外援就出现了一些过激行为，比如同曦男篮的外援约瑟夫-杨半夜3点钟在酒店闹事，非要酒店工作人员去帮他拿外卖。最后，约瑟夫-杨在俱乐部的调解之下终于承认了错误，还录制了道歉***，但是造成的影响很不好。
不得不说，眼下的情况是很容易让人变得心情不好，毕竟强行离开家人，经过长时间的长途跋涉回到中国，一边接受隔离观察一边被告知比赛又不知道什么时候要打了。不过越是这个时候，越需要外援配合，这样才能令CBA的重启变得顺利。
林书豪在这方面就很聪明，他一直在更新个人社媒保持热度，近期还放出合成图片回顾了自己的NBA生涯，很用心地挡住了其中一支名字都不能提的球队的队名，算是非常照顾中国球迷的心情了。
辽篮近期签下的备用外援OJ-梅奥也很安静，毕竟这个时候没有消息其实就是最好的消息。在特殊时期，各位CBA外援还得更加聪明一点，主动服从管理。
哥们恶银你都作哈了！咋滴关键时候犯怂跑啥呢？
首先阐明立场啊！吴珂这名运动员，作为山东男篮的防守悍将，防守强硬并且进攻端有稳定的中投输出。其职业生涯的完全称职的，但是那次的犯浑的确不太应该，也有可能球员之间私下里有龌龊。毕竟人家外援的后脑勺，属于比较危险的部位，容易造成较大伤害滴!可能也是觉得理亏，于是吴珂领跑，俩壮汉满场追逐赛煞是好看~哈哈~
裁判表拦俺 黑三爷在此 谁敢与俺战上三百回合？
傻蛋才不跑涅？裁判俺抢跑是被逼迫滴！
面部特写 有木有***界滴朋友 俺又物色了一个演 张飞 的特型演员哦！
跑啊跑啊 ！俺一直跑，一直跑，玩小动作玩穿帮俺好~羞涩~
山东队的吴轲一次恶意肘击，激怒了天津队的外援马克希尔，后者狂追全场，试图报复吴轲，结果两人被双双罚下。
当时的情况是这样的，第三节还剩5分35秒时，天津队的张楠攻入篮下，试图分球给跟进的马克希尔，不料吴轲背后高速冲了过来，扬起手臂一肘子打到了马克希尔的后脑勺上。
众所周知，后脑勺是人体非常脆弱的位置，一旦遭到重击，后果不堪设想。因此吴轲的这一下，可谓是标准的危险动作。
吴轲被追得全场飞奔
大家都是在球场上混的，马克希尔岂能不知道吴轲的意图？这位外援在遭到袭击后怒火中烧，一记摆拳就朝吴轲脸上招呼过去，似乎还没打中。吴轲见势不妙赶紧逃跑，马克希尔则在背后一路狂追，甚至连裁判上前阻拦，都根本拦不住！
两人之间追逐了一个全场，随后在场边工作人员，以及山东队球员的合力阻拦下，吴轲这才“逃出生天”。其中睢冉拦腰抱住了马克希尔，杰特则阻拦在怒气冲冲的同胞面前。随后就连刺头比斯利也走了过来，和马克希尔说了几句，并给了他一个大大的拥抱。
类似这样的攻击动作，也曾出现过，天津队的刘伟在倒地后脚踹四川队外援奥尔顿，结果引发群殴。由此可见，篮协理应制定出相关的规则，严格限制这些球场上的伤人动作。
结果裁判做出判罚，两名球员同时被驱逐出场。
天津外援马克希尔：百因必有果，你的报应就是我！
山东队大汉吴轲：我都到家了，你还追啊！
说真的，当年马克希尔狂追吴轲这一幕真的是给我看傻了！简直是绕场一周的“小马拉松”啊。
吴轲一个刺客平A了肉盾一下，然后被肉盾追着打，就连回城都回不了，惨啊，太惨了！好在吴轲的走位灵敏，还有队友比斯利相助，肉盾马克希尔的大招没有放出来。
正所谓有因有果，有果有因，马克希尔又不是一个怪兽，他没有理由无缘无故的追着吴轲打！
在马克希尔发怒之前，是吴轲在防守的时候有一个危险的肘击动作，这才激怒了马克希尔！而且在本场比赛吴轲已经不止一次用各种小动作***到了马克希尔，这次肘击就成为了马克希尔爆发的导火索！
马克希尔追着吴轲在前面跑，裁判等人在后面追！山东队的小外援杰特看到吴轲被追打之后本想拦着马克希尔，没成想后者直接挥着拳头过来了，杰特也只能让他继续追了！
要么别惹事，要么就别怕事，山东男篮吴珂当年的这一次既要惹事，又会怕事的行为，确实引来了很多球迷的吐槽与嘲讽。
在2015-16赛季CBA常规赛山东男篮主场迎战天津男篮的一场比赛里，当比赛进行到第三节中段的时候，天津队持球进攻，当时回防到篮下的吴珂突然莫名其妙在身后给了天津队外援马克希尔一记飞肘，他的这一危险动作正好打在了马克希尔的后脑位置。
马克希尔在被打之后非常诧异，他一个踉跄险些摔倒在地，当他意识到自己是被身后的吴珂“偷袭”之后，非常气愤的他直接像一头发狂的野牛一样冲向吴珂想要报复。吴珂见到身强力壮的马克希尔朝自己奔来，就立马选择开溜，三十六计走为上计，吴珂像一个被警察追赶的小偷一样满场飞奔，于是便出现了马克希尔全场追着吴珂打的一幕。
最终这场闹剧在双方队员的多加劝解和阻拦之下才平息了下来，没有演变为斗殴，马克希尔也在山东队外援比斯利的一番安抚下，才决定放过吴珂。而此时的吴珂正坐在替补席上，气喘吁吁地躲了起来，确实太过于狼狈。
事后，中国篮协对吴珂做出了禁赛10场的处罚，这件事情发生之后，很多球迷嘲讽吴珂为“吴跑跑”，对于这样一个球场动作既不干净，随后还怯懦地不敢面对的球员，吐槽和嘲讽在我看来也是理所应当的。
自己是学声乐的，在气息训练中，需要注意什么？
3. 控制呼吸：注意呼吸的平缓，不要过快或过慢，同时要注意呼吸的深度和持续的时间。
4. 练习气息调节：通过训练调节气息的速度和量，从而达到良好的气息控制。
5. 练习吐气：在练习中要注意吐气的平缓和控制，强化呼吸肌肉的训练。
注意气息发声
第一步，发出气泡音
第二步，稳定大气泡
第三步，稳定小气泡
第四步，连成声音
注意气息呼吸
第一步，感受横膈膜
第二步，横膈膜的基本运动，上移下沉，慢吸慢呼
第三步，狗喘气，慢吸快呼，快吸快呼
第四步，单纯的慢呼，感受对抗
气息训练很重要，我个人的观点：
2、要知道自己的声部适合什么音，是男或者女的高中低音。
3、在教学方面和实际声乐气息方面要从简单开始，不能盲目练习。
4、平时要特别注意气息的练习，及练声歌曲的选择。
5、最重要的是自己要放开，身体要放松，呼吸用气的状态要好。
6、要记住气息的控制，正确的声音和方法，做好重要的记录，多去感受体会。
7、每天的时间要安排固定好，有自己的音色，要像说话一样的去唱歌去感受声乐气息。
美媒发布***：得知KD离队，“追梦”从床上跳起，手舞足蹈，你怎么看？
个人认为杜兰特离队格林应该是最大的收益者，他有充足的理由去庆祝。
本赛季格林和杜兰特之间已经产生了不小的矛盾，而杜兰特对于勇士和各路球迷对自己的看法也感到失望，自由市场开启之前，很多人猜测杜兰特会因为受伤而选择留守勇士一年，或者选择和勇士签订五年顶薪。但是，自由市场开启第一天，杜兰特就毅然决然的选择了离开，由此可以看出杜兰特想要离开勇士的决心。
杜兰特离开勇士后，勇士的薪资空间将会得到缓解。如果勇士同时顶薪续约汤普森和杜兰特，他们将会缴纳超过2亿的奢侈税，而格林的合同在明年到期，根据资本家的尿性，无论如何勇士都很难给他提供一份顶薪合同。随着杜兰特的离开，勇士又交易走了伊戈达拉，他们的薪资空间控制在了1.4亿左右，等明年格林合同到期，勇士只需要处理一些到期合同，根据格林的鸟权，他们可以在帽上顶薪续约格林。
杜兰特和格林的矛盾众所周知，本赛季常规赛库里受伤期间，杜兰特主打组织前锋，这让格林很是不爽，要知道库里在场的时候，格林就是组织中锋，杜兰特的打法让格林的各项数据都出现下滑。在一场比赛之中，杜兰特和格林发生争执，格林是一点都不鸟杜兰特啊！不管是不是自己对错，当场和杜兰特争吵，甚至在更衣室辱骂杜兰特。
我想杜兰特的离开有自己职业生涯规划的原因，也有和格林矛盾的原因，杜兰特的去留对格林的利益影响很大。如今杜兰特离开，格林高兴的手舞足蹈也就可以理解了。
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