孩子饮食营养过剩,孩子饮食营养过剩怎么办

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子饮食营养过剩的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子饮食营养过剩的解答，让我们一起看看吧。小儿营养过剩如何处理好？现在的小孩...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子饮食营养过剩的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子饮食营养过剩的解答，让我们一起看看吧。

1. 小儿营养过剩如何处理好？
2. 现在的小孩不是营养不良了，反而营养过剩了，该怎样改善呢？

小儿营养过剩如何处理好？

孩子营养过剩对于身体健康是有一定影响的，可能会造成肥胖，引起新陈代谢速度缓慢，最终还有可能导致糖尿病的情况，所以想要改善这种情况，首先要在饮食方面注意，尽量保持清淡的原则，不要给孩子吃太多的肉类或者难以消化的食物，适当带孩子做一些运动，消耗多余的脂肪和难易吸收的营养元素，必要时还要遵医嘱进行治疗，是可以使这种症状得到改善的。

现在的小孩不是营养不良了，反而营养过剩了，该怎样改善呢？

随着生活水平的提高，人们发现，很多小孩子开始出现有营养过剩的情况，此时家长们往往十分担心。营养过剩的出现，同样不利于小儿机体的健康。那么针对小儿营养过剩这一问题，大家应当要怎么办好呢?

首先应当应当自觉控制小儿营养的摄入，在儿童期宝宝之所以会出现营养过剩的情况，主要是由于其对营养食物的摄入过量引起，因而家长们一旦察觉这一情况的存在，此时应当要适当控制宝宝的食量，坚持少食多餐的原则，让宝宝自觉远离高脂肪和高热量的食品。

如果情况较为严重的话，在生活中发现宝宝出现有龋齿和性早熟等营养过剩的症状，此时家长们则应当要及时带宝宝到正规医院进行就诊，寻找发病的根本原因并及时发现问题的存在，根据其发病的病因及时进行治疗，以保证宝宝正常的生长发育。

相比较于一般儿童，肥胖儿童往往更为容易表现出心理问题，因而此时家长们还应当要自觉加强对宝宝的心理辅导，多给宝宝一些积极暗示，增强宝宝的自信，减少一些不必要危害的发生。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。洛阳市首届百佳名医，洛阳市吉利区十佳医生，中华医学会洛阳市医学分会委员，洛阳市心血管内科专业委员会委员。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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这就是物极必反的道理。生命处于一种动态平衡的状态，机体摄入能量远超过机体消耗的能量，必定会造成能量的富余。过多的能量富余多是以脂肪的形式储存在我们的皮下组织、内脏器官以及腹部网膜上。多余的脂肪不断堆积，除了会使我们的体型不美观，还给身体增加负担，使心肺机能减弱；同时，过多的摄入某些营养，而又不能及时在体内代谢掉，那么，中毒的可能性就会大大增加。如过多摄入脂溶性营养素的维生素A、维生素D不能及时排出体外，就会造成中毒，过多的蛋白质摄入也会增加肝肾代谢负担并阻碍铁的吸收。小孩子正处于成长的关键时期，营养过剩会影响他的生长发育。

针对小孩子营养过剩的情况，有两个建议。首先，要加强锻炼，适当做一些家务和体力劳动。劳动和体育活动，不仅能消耗多余的热量，同时，也能增强体质，提高机体免疫力；第二，要均衡饮食，摄入的营养够身体生理活动和生长发育用就行了，不要有太多的剩余，即要实现营养收支平衡；多吃纤维素、果蔬类食品，比如蔬菜类、水果类及糙米、全麦制品、番薯等。含有丰富纤维素的食物既可预防及减少某些慢***如大肠癌的几率；也可降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。

现在小孩营养过剩，小胖墩越来越多，不单是家庭问题，也是个社会问题，需要引起重视。

从医生的角度来说，改善这个情况，要从一下几个方面着手

1.从娘胎里开始避免营养过剩

有些年轻的母亲，一怀孕就养尊处优，吃好喝好，缺少运动，导致体重蹭蹭蹭的上涨，也导致胎儿营养过剩，出现胎儿过大，不但对母亲的身体造成不良影响，也导致小孩一出生就处于营养过剩的情况，甚至影响成年后健康，比如容易出现糖尿病等疾病。

2.管住嘴，避免摄入过多的营养

所有的小孩营养过剩都是从嘴巴里进去的，管住嘴，除了孩子生长发育所需要的米饭和鱼肉蛋外，还要多吃新鲜蔬菜；

避免过量的饮食，千万不要把孩子塞得肥头大耳；

避免吃肯德基、麦当劳等高脂肪的垃圾食品；

避免喝碳酸饮料；

到此，以上就是小编对于孩子饮食营养过剩的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子饮食营养过剩的2点解答对大家有用。